胃胀的原因，五种症状最常见

许多网友对胃胀的原因，五种症状最常见不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、引起胃胀的原因

　1.各种疾病因素

某些胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠梗阻、肠套叠、胃肠肿瘤等。都容易积聚肠气，导致胀气；此外，患有鼻炎和鼻腔过敏的人，由于经常用嘴呼吸，很容易将空气吸入消化道，从而引起胀气。

2.不良的饮食习惯

饮食不当，暴饮暴食，忍饥挨饿，时间长了容易伤胃。平时吃得太油腻，久而久之会导致体内脂肪酶和蛋白酶耗尽，容易导致消化不良。高蛋白或高脂肪的饮食会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。吃饭太快，咀嚼不够，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。

吃太多容易产气的食物，如豆制品、红薯等，很难被小肠吸收，进入大肠后才分解。大肠内的细菌在分解食物的过程中会产生大量气体，导致胀气。喝水过少或摄入纤维素食物过少，容易引起便秘，增加继发性结肠癌的可能性。很多人狼吞虎咽地吃东西，边吃边说话，吃完后马上坐下，容易造成气体在胃里窒息，产生胀气。

3.不良的情绪

情绪障碍、焦虑、愤怒导致胃气郁结。压力过大直接影响肠道功能紊乱，胀气就是其中之一。如果出现胃酸过多，会损伤胃黏膜。如果患者长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长期堆积在胃中，不仅胀气难以治疗，还会导致胃的自主神经功能紊乱，引发其他胃病。因此，患者应注意调理内气，理气和胃。

　4.生活作息不规律

作息不规律，经常熬夜，一天三餐不规律，饥饿感异常，导致肠道运动异常，长期容易让胃肠道超负荷。

二、胃胀的临床表现

1.食欲不振，饭后腹胀，腹部压迫和/或腹痛，可放射至胸部，嗯，气，烧心，轻度恶心呕吐，舌苔厚腻。

2.溃疡样消化不良，表现为消化性溃疡的症状，没有溃疡。最近的研究发现，经常面对应激的患者可发生应激反应，胃酸排泄间歇性增加，运动障碍可延长和增加胃酸对黏膜损伤的作用。因此，这类患者可以通过进食或服用H-受体拮抗剂来好转。

3.以胃潴留症状为特征的运动障碍性消化不良是其主要临床表现。患者有难以定位的上腹部疼痛或不适，常因进食引起或饭后加重。同时出现腹胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不振等。4.有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的特异性消化不良患者。

5.器质性消化不良：经检查，可明确认定为某一器官病变所致，如肝病、胆道疾病、胰腺疾病、糖尿病等。对于这类患者，治疗主要针对病因，辅以消化酶或改善胃动力来缓解消化不良症状。

三、日常缓解方法

食疗

1、少吃高纤维食物肠胃胀气：土豆、面食、豆类等高纤维食物，以及白菜、菜花、洋葱等蔬菜，容易在肠胃产生气体，最终导致腹胀。注意运动，每天坚持1小时左右的适度运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

2、适度补充纤维食物：高纤维食物不仅会导致腹胀，还会减轻腹胀，尤其是摄入高脂肪食物后。这是因为高脂肪食物很难消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会被迅速疏通。

偏方

1、服用嗜酸菌：消化不良胀气可以通过嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。开10粒或者用一勺奶粉。对牛奶结晶过敏的人可以改用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是相当安全的灌肠剂。起初你可能会感到轻微不适，但大约一个小时后就会缓解。

2、喝醋：在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。3、嚼米汤：米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

4、适量摄入高纤维食物：虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加饮食中的纤维量来维持健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

运动

每天坚持1小时左右的适当运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

药膳

鸡内金炒酒曲：胃胀气、胃塞、无食欲者，可用鸡内金30克、生酒曲15克煎服。每天早晚各喝一次，连续喝几天，可以消除胀气，增加食欲。2橘皮茶：用新鲜橘皮50克，切丝，加少许糖，用开水冲泡。喝茶的时候，对轻度胀气还是挺有效的。如果没有新鲜的橘子皮，可以去药店买6克橘子皮泡茶喝，也有一定效果。

杨梅酒：将新鲜杨梅果洗净、晾干，用高粱酒浸泡，密封三个月。当你胃口不好，肠胃胀气的时候，随餐少量饮用就能收到立竿见影的效果。山楂麦芽汤：生山楂15g，炒麦芽15g，水煎两次，每日两次，连用数日。如果是针对消化不良，肠胃胀气服用，可以很快消除症状。

心理调节

克服不良情绪：焦虑、不安、悲伤、抑郁等不良情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃产生过多胃酸，导致胃气增多，腹胀加重。

生活

改变狼吞虎咽的习惯：吃东西太快，或者边走边吃，容易咽下大量空气；用吸管喝饮料还会使大量空气溜进胃里，引起胃胀。

四、胃胀日常的注意事项

1、少吃高纤维食物肠胃胀气：土豆、面食、豆类等高纤维食物，以及白菜、菜花、洋葱等蔬菜，容易在肠胃产生气体，最终导致腹胀。注意运动，每天坚持1小时左右的适度运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

2、适度补充纤维食物：高纤维食物不仅会导致腹胀，还会减轻腹胀，尤其是摄入高脂肪食物后。这是因为高脂肪食物很难消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会被迅速疏通。

3、改变狼吞虎咽的习惯：吃东西太快，或者边走边吃，容易咽下大量空气；用吸管喝饮料还会使大量空气溜进胃里，引起胃胀。4、克服负面情绪：焦虑、不安、悲伤、抑郁等负面情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃产生过多胃酸，导致胃气增多，腹胀加重。

老人胃胀处理原则

不食不易消化的食物：

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

克服不良情绪：

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

改变狼吞虎咽的习惯：

进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

少食高纤维食物：

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

注意某些疾患：

对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

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