贫血吃什么好，10道贫血食疗方推荐

许多网友对贫血吃什么好，10道贫血食疗方推荐不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

虽然家家户户的饭菜都比以前好了很多，但是很多人还是养成了挑食的习惯。很多人总是选择自己喜欢吃的食物，而忽略自己不喜欢的食物，这样会造成身体营养的不平衡，容易导致贫血。

轻度贫血患者可以通过饮食来调理身体。很多人贫血是因为饮食不合理，所以贫血的现象也可以通过食疗来缓解。那么有哪些食物可以帮助我们调节贫血呢？下面三九小编就为大家讲解一下关于贫血的食疗方法。平时也可以试试！贫血吃什么好？试试下面10个贫血食谱：花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。

1.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克，水煎服，每日一剂，20天为一疗程。2.绿豆15颗，红枣15颗，绿豆和红糖一起放在锅里煮。红枣煮熟加糖吃，每天一次，15天为一个疗程。适用于缺铁性贫血。3.将羊骨250克、黑豆30克、枸杞子20克、大枣20枚加水煎煮20分钟，然后去骨，用少许盐调味，与枣、豆同汤食用。适用于再生障碍性贫血。4.猪皮100-150克，黄酒半碗，红糖50克。

将猪皮用黄酒和等量的水煮沸，猪皮熟时加入红糖，每日两次。适用于失血性贫血。5.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克，加适量水，同煮，至熟。山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。6.龙眼肉10克，冰糖代茶用开水浸泡，每日一剂。7.黑木耳20~30克煮沸后，加适量糖温服，每日一剂。8.熟地黄30-50克，牛脊骨500克切成块。

适量的水，汤，盐调味。具有补血、滋阴、强筋骨的作用，适用于贫血、四肢无力者。

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