游泳注意事项，游泳牢记禁忌事项

许多网友对游泳注意事项，游泳牢记禁忌事项不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

随着时代的不断发展，很多人的生活水平不断提高。他们通常会选择不同的运动方式来达到非常好的健身效果。锻炼时，他们可以选择跑步、游泳、爬山和乘坐公交车。但是，游泳时你必须注意一些事项。那么，游泳有哪些注意事项呢？

第一，饭前饭后不要游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能。而且，由于空腹时身体有些疲惫，游泳时可能会感到头晕乏力，这是非常危险的。饭后不要游泳，因为会引起一些呕吐和腹痛。

第二，剧烈运动后不要游泳。如果平时剧烈运动后立即游泳，会增加心脏负担，体温不断下降，使身体抵抗力不断下降，引发一些疾病，如感冒、发烧、咽炎等，影响身体健康。

第三，经期不要游泳。女性在经期要注意不要游泳。为了避免因为一些细菌感染到你的子宫和输卵管，导致月经不调，月经量增加，也会对你的生育能力产生一些影响，延长你的经期。

第四，不要在不熟悉的水域游泳。平时锻炼的时候，一定要选择一些安全的场地和一些专门的游泳场所进行游泳。注意不要选择一些自然水域游泳，因为地下情况比较复杂，会对生命安全造成很大危害。

以上是一些关于游泳的注意事项，一定要多加注意。而且游泳的时候一定要做一些准备动作，让身体动起来，防止游泳的时候不舒服。你要注意游泳后不要马上吃东西，以免引起一些肠道炎症疾病，增加肠胃负担。平时一定要注意一些游泳项目。

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