失眠抑郁症的表现，失眠抑郁症的症状是什么失眠抑郁症如何治疗

许多网友对失眠抑郁症的表现，失眠抑郁症的症状是什么失眠抑郁症如何治疗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、失眠抑郁有什么症状

一、失眠和抑郁的症状主要表现在躯体症状上：失眠和抑郁的症状既包括精神症状，也包括躯体症状，失眠是最常见的躯体症状之一。此外，失眠抑郁患者还会感到咽喉胸闷、厌食、便秘、体重减轻、头痛、身体疼痛、胃肠道症状等躯体症状。

因为失眠抑郁症的症状大多是失眠，有这类心理问题的患者往往会忽略抑郁症的本质，而只是简单的去医院失眠，从而延误治疗。

二、失眠和抑郁症的症状还包括精神症状：失眠和抑郁症患者常出现早醒、多梦、夜间入睡困难等睡眠障碍。脑海中反复出现一些不愉快的往事，或者是对未来的担忧。

三、失眠和抑郁的主要症状包括早上起床后不能恢复全部精力，思维能力不清晰，白天容易头晕、乏力、虚弱或嗜睡。认知障碍、工作学习能力下降、记忆力下降、注意力不集中也是失眠和抑郁的常见症状。

四、失眠抑郁症状的其他表现：失眠抑郁患者还会感觉到咽喉胸闷、厌食、便秘、体重减轻、头痛、躯体疼痛、胃肠道症状等躯体症状。

二、抑郁症怎么样治疗

1.在抑郁症的治疗中，心理治疗应配合药物的治疗进行，主要用于改变不恰当的认知或思维习惯或行为习惯，是一种辅助治疗方法。

2.心理治疗：对于患者来说，需要冷静分析其性格特征和成因，包括是否存在儿童期强迫症导致的心理创伤。如果能找出原因，就要树立必胜的信心，尽力克服心理诱因，消除焦虑。认真配合医生，找出心理因素，进行系统的心理治疗或药物治疗。

3.自我适时强化法：抑郁症的治疗有药物治疗和心理治疗，心理治疗最重要。心理治疗的有效方法之一是“及时自我强化”。这种心理治疗方法是建立在吸收东西方心理咨询理论和长期实践的基础上的。

其理论依据是：有些人患抑郁症，主要是因为不断强化自己的负面情绪和行为。如果他们反其道而行之，及时地不断强化自己的积极情绪和行为，抑郁的成分就会越来越少，最终消失。

4.用中药治疗抑郁症，比标本兼治要好。我院科研专家组研制的“解郁安神”系列中药，可双向调节大脑神经递质浓度，调整全身阴阳平衡，提高机体免疫力，恢复健康，使抑郁症不再发作。

中医认为“阴阳平衡”是一种健康的状态。当身体因为某些原因偏离了平衡状态，产生一些不舒服的感觉或疾病时，往往需要运用中医的双向调节来调整偏态，恢复平衡状态，恢复健康。这恰恰是西医的致命缺陷，也只有中医！

三、什么样的因素诱发抑郁症

1、抑郁症的原因——心理和社会因素。近年来，心理社会因素在情绪障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗中的重要性越来越受到关注。各种重大生活事件突然发生或长期持续，造成不愉快的情绪体验。这种情绪体验越强烈、越持久，其致病作用就越大。一些研究表明，糟糕的生活事件，如离婚、重病或反复的不幸，会导致抑郁症。

日常压力对我们的身体也有无形的不良影响。事实上，它会导致更广泛的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。已经有抑郁症倾向的人如果继续处于暴力、忽视、虐待或贫困中，更有可能患上这种疾病。

2、抑郁症的病因是——遗传因素。大样本人群的遗传流行病学调查表明，血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病概率远高于其他亲属，符合遗传病的一般规律。像许多其他疾病一样，抑郁症也经常发生在家庭中。如果父母一方患有抑郁症，孩子患该病的几率会增加10% ~ 13%；在同卵双胞胎中，这个数字甚至更大。

如果双胞胎中有一个患有抑郁症，那么另一个人这辈子患抑郁症的概率是70%。

3、抑郁症病因——生化因素，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

四、抑郁症的保健方法都有哪些呢

1.避免服用可能引起抑郁的某些药物，如：避孕药、*类、可的松、磺胺类、利血平等等药物。也就是说，如有身体不适一定要在医生指导下对症下药，因为医生会根据一个人的具体病情和体质，以及药物的合理配伍综合考量，切不可在家自行用药，以免产生不良后果。

2.多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类（全麦面、糙米类的米面最好）、鱼类（深海鱼最好）、绿色蔬菜（菠菜最好）、蛋类、樱桃、香蕉（香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症）等等，不偏食或者暴饮暴食或饥饱不匀（饮食偏激），做到五色、五味、五谷酸碱食物和温寒食物平衡，对于摆脱抑郁症具有一定裨益。

3.做自己最感兴趣的事。如果在事业或其他目标上没有获得成功，可以想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的、但一定要符合实际的事入手寻找其他成功的机会。

4.制定切实可行的人生目标。抑郁患者，一要把心态放平和一些，对工作、学习和生活目标不要一次性定的过高，要求不要过于完美；要学会适应不断变化的社会和生活环境，要面对现实、脚踏实地、量力而行，“知足”才能够“常乐”。一定要知道：期望值定的越高，失望的概率就会越大；对他人的标准要求定的越高，不如意的事情就会越多。

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