改善皮肤暗黄方法，如何改善皮肤暗黄教你三补救措施

许多网友对改善皮肤暗黄方法，如何改善皮肤暗黄教你三补救措施不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、如何改善皮肤的暗黄

　1：去除老废角质

新陈代谢慢，紫外线，压力，熬夜等。会让老废角质“依赖”在皮肤表面而无法自然脱落。新角质如果不能渗透，会让皮肤看起来很厚，暗沉，没有光泽，摸起来很硬很粗糙，有时还会起小痘痘。任何肤质都有可能出现这种情况，但需要注意的是，只要不是厚粗油性皮肤，就不要用控油清洁面膜或粗粒磨砂产品去角质。

对于较薄和较敏感的皮肤，建议使用特别温和的去角质产品，如FANCL水分渗透面膜、奶酪面膜和兰芝草莓面膜。为了皮肤更健康，可以选择倩碧柔皙紧肤热洁面膏、娇韵诗深层洁面膏、碧欧泉晶白洁面祛斑面膜、MB曼斯菲尔德钻石透肌组合(微钻透皮膏GGhEGF亮泽透肌修复面膜)等。

如果是长期暗沉厚皮，倩碧可以作为新的柔肤霜和雅诗兰黛完美焕肤精华，早晚或每晚进行温和的角质护理，促进角质代谢；这之后是否需要定期去角质，要看皮肤的需要。需要注意的是，当皮肤处于敏感状态，有痘痘或者伤口还没有愈合的时候，不要以任何方式去角质。

去角质后要立即敷保湿面膜或营养面膜，因为这个时候皮肤吸收最强，也是修复最及时的时候。

2：促进血液循环

微循环是皮肤健康有光泽的决定性因素。由于环境污染、年龄等原因，皮肤表皮的血管功能会下降，使血液循环减弱，肤色中的粉红色调减少，使皮肤看起来苍白、发黄或“菜色”。

由于环境污染、衰老等原因，皮肤表皮的血管功能会下降。促进血液循环的有效方法是按摩。“按摩霜”可以是昂贵的SK-II多元素修复霜和弹性抗松弛霜，也可以是“邻家女孩”般的AQUA暖肤舒缓面膜和适当的草本紧肤提亮按摩霜。虽然它们给皮肤引入的营养成分不同，但通过按摩达到活化皮肤、促进血液循环的效果是一样的。

最简单的按摩方式是由内而外，由下而上打圈或轻轻按压(用力按压，轻轻提起)。需要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不要太长。按摩也有温和的去角质作用，每周1-2次为宜。薄、敏感、布满血丝的皮肤不适合按摩。按摩后也要使用保湿面膜、滋养面膜、护肤品，锁住按摩打开的毛孔。

3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属和臭氧(氮氧化物、一氧化碳和紫外线光合作用产生的挥发性有机化合物)会在皮肤上产生大量毒素，使蛋白质和脂质氧化，甚至引起细胞损伤和过早死亡。吸油、酗酒、熬夜等不良生活方式。会造成过多的废物堆积在真皮层，导致淋巴循环和血液循环不畅，细胞会因为供氧不足而变得干瘪，失去活力。

这些反映在脸上，就是发黄、暗沉、干燥、粗糙；油性皮肤会明显感觉“又油又脏”。或许是为了“适应”这种不健康的生活环境和生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素、引入医用活性氧分子的碧欧泉活性氧净化按摩精华、活性氧净化面膜；雅诗兰黛全新活性营养精华水，强抗氧化，活性能量补充。

娇韵诗亮肤精华美颜液，美味紧致露，玉兰油美白亮肤调理精华液，补充维生素和植物精华，抗氧化，促进微循环。高丝纯肌精华按摩美容液，以中国植物萃取精华促进废物排出，净化肌肤内环境，能让肌肤呈现健康的白皙光泽。

二、皮肤暗黄是何原因

1、贫血，

黄脸婆要注意贫血，建议查个血常规。如果贫血真的存在，需要“补血”治疗。大枣、枸杞都是很好的补血佳品。

　2、食物引起的皮肤发黄：

胡萝卜、南瓜、橙汁、空心菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素，摄入过多会引起胡萝卜素贫血，导致皮肤发黄，尤其是手掌和脚底。其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　3、药物引起的皮肤发黄：

长期使用含有黄色素的药物，如adipine、呋喃类等，也会使皮肤发黄。

4、血液循环不良引起的皮肤发黄：

肝脏直接作用于血管，肝火亢盛或肝气郁结都容易导致气血不通，影响面部的血液循环，自然使皮肤暗沉。

　5、皮脂油腻引起的皮肤发黄：

皮肤表面堆积的油腻、老角质、污垢，如果不及时清除，会导致皮肤发黄。

6、色素积聚引起的皮肤发黄：

色素效果不明显，长期积累导致皮肤发黄。

三、中医妙招赶走皮肤暗黄

1、天生肌肤暗黄型：补血补气

“黄脸婆”在天生脾虚的人群中最为常见。这类人要想让自己的皮肤红润有光泽，必须长期进行内调，做好补血养气的工作，才能摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等。都是补血的佳品，常见的食物如山药、土豆、薯类都有很好的补气作用。当然，除了补益气血，睡眠也很重要。高质量的睡眠可以使皮肤有光泽。

2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠

通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

　3、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白

随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。

4、抽烟酗酒压力型：戒烟戒酒

社会高速发展下带给人以重压，致使不少女性开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄。这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，通过其他健康的方式来缓解压力。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。中医建议：我们要学会跟“黄脸婆”说不，轻松解决皮肤暗黄的现象。

四、皮肤暗黄宜吃什么水果

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。

也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素。据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高。

因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

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