红糖的功效与作用禁忌，红糖的功效与作用

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从中医的角度来说，红糖性温，味甘，入脾。红糖的功效和作用有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀。红糖的具体功效和作用如下：红糖作为一种药物，具有补血化瘀、温肝散寒的功效，特别适合孕妇和贫血的儿童食用。红糖的功效和作用主要体现在产后女性补血方面。1、第二个月，孕妇怕冷，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；

2、产后血瘀导致腰酸背痛，轻微腹痛，恶露不绝。红糖有活血化瘀、止痛的功效。3、产妇活动量少，容易影响食欲和消化。红糖有健脾、暖胃、消食的作用。4、红糖还有利尿作用，可以使产妇顺利排尿。“女人百日不能无糖”指的是红糖。

中医营养学认为，温热的红糖通过“温补之，温通之，温散之”起到补血的作用。红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。一般认为，红糖适合月经不调、刚生完孩子的女性。其实红糖更适合老年人，尤其是年老体弱、大病初愈的人。红糖水喝太久也有副作用。

按照中国的民俗，女人产后要喝点红糖水，只要合适，对女人和婴儿都有好处。但很多孕妇经常喝红糖水时间过长，有的喝了半个月甚至长达一个月。如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，导致产妇持续失血。所以产后喝红糖水的时间一般是产后7~10天。

虽然红糖的功能和作用很多，但是我们也不要贪多。建议老年人每天的摄入量为25克左右。糖尿病老人要避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可以改吃冰糖。另外，服药时，不宜用红糖水冲服。

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