女性掉头发缺什么造成的，女性掉头发缺什么

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脱发缺什么？很多人都知道，这是因为头发缺乏营养，比如维生素，会直接导致女性脱发更严重。如果你的头发缺乏维生素，很容易导致脱发，更糟糕的是会出现过早秃顶，因为维生素是促进头发生长的必然物质。如果你的身体缺乏维生素，就会导致头发无法正常生长，很容易造成头发缺乏维生素。

生活中要多注意一些富含维生素的物质，如麸皮面包、动物肝脏、鱼类、牛奶、绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品等。这些物质含有丰富的维生素，可以保证我们吸收丰富的维生素，解决脱发问题！

如果身体缺乏维生素D，会使其良好的发质大打折扣，影响头发的正常发育，使其变得极其纤细柔软。要改善这种情况，我们不妨多吃动物的肝脏、蛋黄、鱼等食物，这些食物富含维生素D，可以帮助头发恢复韧性。

如果人体缺乏维生素A，就会导致头皮屑增多，甚至头发干枯。你不妨多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、柿子、香蕉，这些食物可以帮助减少头皮屑的问题，让我们的皮肤变得更好。

脱发缺什么？还有一种可能是碘缺乏，不妨多吃一些碘含量高的食物。海鲜，海带等。有很高的碘含量，不能让我们补充头发缺少的营养，还能补充身体需要的营养。

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