脚底板疼怎么回事，脚底板疼如何治疗

许多网友对脚底板疼怎么回事，脚底板疼如何治疗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脚底板疼痛怎么回事

人的脚可以带人去任何地方，和全身其他器官一样重要，随着年龄的增长逐渐退化。主要有遭受足底疼痛的中老年人、不从事体力劳动的体弱妇女和男子以及患有慢性消耗性疾病的人。

脚痛是退化的表现。尤其是年老体弱者，平时走路少，脚底皮肤肌肉变软，皮下脂肪变薄。走路的时候，地面紧挨着脚骨，更疼。

(1)骨刺

足跟痛是由于附着在骨骼足底面的肌肉和韧带失衡，引起骨膜紧张而引起的骨科疾病。现代医学称之为“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

　(2)神经

特别是在关节不活动的情况下，比如睡觉或者一段时间不活动，压迫的现象增多。神经进入掌管，因压迫而产生症状。管道之所以变窄，引起神经压迫症状，往往与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。

　(3)发炎

大部分足跟痛都是韧带发炎引起的。

(4)鞋子

鞋子是导致足跟痛的重要原因之一。

足部的骨骼、肌肉和韧带承担着一个人的全部重量，这就需要鞋子充分支撑足弓，使足底受力均匀，韧带得到适当放松。但有些厂商为了降低成本，在鞋子内部结构上偷工减料，导致鞋子内部结构无法有效支撑足弓，力量集中在脚底某个部位，会增加韧带的压力，更容易发炎。

经常穿尖头鞋，脚和跖骨受到外力挤压或刺激，间质性神经炎或神经瘤是前脚掌疼痛最常见的原因。

　(5)体重

体脂，体重突然增加，足跟痛有一定关系。一般来说，胖的人更容易患足跟痛。发生在长途跋涉或久病之后。

　(6)损伤

脚骨间肌肉无力，跖骨横韧带，长期过度拉伸造成的慢性损伤，也会引起脚底疼痛。

　(7)畸形

脚骨变形，跖骨向内倾斜，不能有效地负重，然后被第二、三跖骨替代，损伤跖骨横韧带，还可引起前脚掌底板疼痛。

二、脚底板疼的种类

　(1)趾外翻

多见于中老年女性，主要表现为行走或站立时脚趾疼痛，脚尖明显向小脚趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚。这种病有一定的遗传因素。防治方法是穿松紧适宜的鞋，晚上睡觉时用专用夹板固定大脚趾，使外翻的大脚趾尽量回到中立位，病情严重时需要手术治疗。

　(2)跖底痛

多见于体弱多病长期卧床的老人，扁平足老人常有发生。

这种疾病的原因是身体过于虚弱或长期卧床，维持足弓的韧带逐渐松弛，无法维持足弓的形状，使足部跖骨下陷，足底板肌肉疲劳。

防治的方法是经常将五个脚趾一起弯曲，用五个脚趾尖和脚跟着地行走，这样可以尽快形成足弓。也可以在鞋底中间钉一个高1厘米，长2厘米，宽3厘米的硬橡胶垫。走路时，脚中心贴在硬橡胶垫上，使身体重量不完全落在跖骨上，可以减轻足底疼痛。

　(3)腱膜炎

老年人足底腱膜弹性差，功能降低。如果他们剧烈奔跑，长时间行走，受到寒冷和潮湿的刺激，就容易发炎。防治方法是老年人不要剧烈奔跑跳跃，用热水洗脚，平时尽量踮起脚尖走路。如果病情严重，请医生用强的松龙配合普鲁卡因进行部分阻断。

(4)跟腱周围炎

跟腱及其周围组织因外伤、过度摩擦或长期劳损，容易发生无菌性炎症，尤其是穿小而硬的皮鞋，反复摩擦脚后跟跟腱时。防治方法是穿上宽大柔软的布鞋，少走路，用热水烫脚后跟，休息几天。

　(5)跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多发病。大部分人都是因为脚后跟长了骨刺，而承受着法氏囊无菌性炎症带来的疼痛。长出骨刺不一定需要手术来治愈足部疼痛，但可以通过防止骨刺周围滑液囊发炎来预防。常见的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动。也可以通过理疗、针灸、按摩来治疗。

三、脚底板疼治疗措施介绍

(1)骨刺

大多与骨刺有关，拍跟骨切片即可确诊。西医可采用局部治疗封闭，口服消炎止痛药物。中药外敷比较好。

　(2)外敷足跟痛安康膏贴

刺激足底肌肉表面的神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的作用。

　(3)抬高

对于脚横弓塌陷引起的足底疼痛，应穿或使用抬高横弓的鞋子或鞋垫。

　(4)训练

因为肌肉萎缩或肌肉无力是脚掌疼痛最常见的原因。所以这个时候就要加强营养补充，做一些步态训练，帮助脚步的肌肉恢复。

(5)硬茧

如果脚掌由于长期压迫出现老茧，老茧不要轻易去除，以免老茧去除，压迫和疤痕会使疼痛更加剧烈。

　(6)合适

对于足底疼痛的中老年人，应保持前脚掌的正确姿势，避免跖骨横韧带的慢性损伤，穿合适的硬底鞋。

　(7)手术

如果长期治疗无效，可考虑手术。

　(8)按摩

足底按摩是一种简单易行的保健方法，适用于年老体弱者。按摩可以扩张血管，加速血液循环，补充更多的营养，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动有力。

　(9)保护

保护脚后跟，首先要选择质量合格的鞋子，尤其是运动鞋。小心不要让你的脚过度劳累。

四、走路导致脚底板疼的治疗

1、氧化

高科技氧气具有强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白聚糖和病理性炎症，使蛋白聚糖功能丧失，细胞产生蛋白聚糖减少，病理组织渗透压无法维持，导致水分流失和萎缩，从而消除症状。

2、抗炎

高新氧可刺激氧化酶过度表达、中的炎症反应中过量产生的反应性氧化产物、抵抗炎症反应的细胞因子或掏细胞因子释放。刺激血管内皮细胞引起血管扩张，改善回流，从而达到促进炎症吸收的作用。

3、镇痛

高新氧能够抑制缓解激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元素释放脑啡肽，达到镇痛作用。

4、修复

其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值，起到修复作用。

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