简单实用的祛痘方法，最科学有效的祛痘方法教你轻松简单祛痘

许多网友对简单实用的祛痘方法，最科学有效的祛痘方法教你轻松简单祛痘不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、教你去痘印的小妙招

1、消除顽固痘痘的第一古方：莹肌如玉散

目前中医最流行的祛痘古方是英吉乳愈散，来自《普济方》。英姬如玉粉由楮实子、白芨、升麻、甘松、白芷、丁香、砂仁、糯米粉和皂角制成。将这些草药一起研磨成粉，混合均匀，每天少量涂抹于面部，可祛除粉刺，使面部光滑如玉，故名莹肌玉粉。英吉乳育散的配方中不含绿豆，因为绿豆只清除表面毒素，不清除皮下痘毒。

相反，使用升麻。升麻既有绿豆般的清热降火功效，又能促进痘痘毒素，所以痘痘后一般不会复发。

2、冰块敷痘法

雪糕洗脸后，将雪糕涂在肿胀的患处，有助消炎镇静。

　3、冰块收敛水

冰收敛水无论用温水还是冷水洗脸，洗完脸上的肥皂后，放一盆加冰块的清水，用冰水反复冲洗面部，收敛镇静皮肤。

　4、酸乳酪排便法

酸奶排便法养成每天喝新鲜奶酪或养乐多的习惯，让有益菌清除肠道内的垃圾，帮助正常如厕。如果加绿茶粉，据说效果更好。

　5、鲜奶除痘法

鲜奶祛痘法每天一大杯鲜奶(不要泡奶粉)，坚持一两个月，不仅痘痘减少，就连痘疤也会逐渐淡化。

二、祛痘方法小偏方

1、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸的时候，取适量白糖和洗面奶，然后涂抹在脸上。经过一周的轻柔摩擦，就能看到效果，简单快速有效。

　2、白糖+矿泉水

将普通糖与矿泉水混合，然后在痘印上按摩。两周后就能看到效果，痘印也同样有效。

3、珍珠粉+维生素E

将珍珠粉与维生素E混合，轻轻涂抹在脸上并按摩。但需要注意的是，只能用来祛痘印，不能祛痘，不能涂全脸，以免发炎。

　4、珍珠粉+酸奶

可以用吃剩的酸奶，就几滴，混合少量珍珠粉搅拌均匀，然后涂在有痘印的地方，可以留在脸上过夜，第二天洗掉。但需要注意的是，这种方法只有长期坚持才有效果，珍珠粉不要放太多，否则容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或脱脂，避免营养成分过多导致的脂肪颗粒。

5、珍珠粉+鸡蛋清

取珍珠粉4克，蛋清1个，混合均匀涂抹在脸上，15分钟后洗掉。长期坚持可以淡化痘印。珍珠粉和蛋清都有镇静美白的作用，不仅皮肤会变得越来越光滑，痘痘的痕迹也会逐渐淡化。而且很实惠。一周做两次就好了。

三、预防痘痘和保健调理

1、清洁皮肤

根据患者油性皮肤的特点，早上和睡前交替使用只适合油性皮肤的中性碱性肥皂和洗面奶，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油脂。如遇面部灰尘、油脂，及时用温水清洗。一般每天洗脸2 ~ 3次为宜。

2、避免使用油性或粉质化妆品

酌情使用水质保养品，尤其避免浓妆。睡前要彻底卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡觉前，让晚上的皮肤得到放松、光滑和充分的呼吸。

3、避免用手经常触摸

对于已经长出来的痘痘，尽量用头发和粉底霜掩盖皮疹，尤其是要克服用手挤、压痘痘的坏习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物很容易感染皮肤，加重痘痘，挤、压会造成永久性的凹陷疤痕，留下终身遗憾。

4、劳逸结合保持精神愉快

对治疗痘痘非常有好处。不要承担痘痘的负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。如果觉得脸上的痘痘不碍事，可以不用吃药，等它自然消退，因为痘痘消退后一般不会留下任何痕迹。

5、吃海带防痤疮

据医学研究人员介绍，在食用海带较多的青少年中，很少有人患痤疮，其原因与海带中含锌量高有关。锌是人体必需的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管的角化，有利于皮脂腺分泌物的排出。

四、日常祛痘注意的事

1、别情不自禁用手摸脸

这往往会导致细菌在面部和皮肤上滋生，从而产生痘痘。头发不干净有时容易刺激面部皮肤，产生恼人的痘痘。

2、保持床上用品的卫生

被子、床单、枕头、毛巾等。应该经常保持清洁。阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀菌的作用。

3、远离甜食

喜欢吃甜食，不自制，是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易长痘痘；另外，花生等坚果也要尽量少吃。爱美的男生女生最好远离这些食物。

　4、适度运动

适量运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天体操3分钟，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　5、远离垃圾食品

快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘；吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和长痘。

6、多吃天然食品

多吃不含人工添加剂的天然食物，含植物纤维的蔬菜水果，酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、菜花等。可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。

　7、缓解压力

精神压力大会引起皮脂分泌旺盛，这也是长痘痘的原因。开心会让痘痘远离。

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