孕妇可以喝红豆汤吗，孕妇可以喝红豆汤吗孕妇日常饮食参考

许多网友对孕妇可以喝红豆汤吗，孕妇可以喝红豆汤吗孕妇日常饮食参考不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇可不可以喝红豆汤

红豆营养丰富，具有补气养颜的功效。很多新女性喜欢喝红豆汤。

人们常吃的红豆汤是用红豆和白糖做成的，简单易做，所以很受欢迎。孕妇可以喝红豆汤吗？为了分析这个问题，我们先来了解红豆汤的营养价值。红豆汤的主要成分是红豆，富含维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦、通便补血、催乳的功效。

红豆不仅营养丰富，而且性平，适合一般人群食用。孕妇可以喝吗？孕妇喝红豆汤好吗？从红豆的营养成分和特性来看，有可能。红豆中所含的营养成分也是孕妇所需要的。红豆还有利尿、消肿、通便等功效。孕期适量喝点红豆汤，可以预防孕期水肿和便秘。

但同时也要注意孕妇喝红豆汤要适量，不要一次喝太多；另外，如果患有妊娠期糖尿病的孕妇建议，最好谨慎饮用红豆汤。孕妇可以喝红豆汤吗？所有孕妇都知道，孕妇可以放心喝红豆汤，但一定不能喝多。孕妇在孕期要特别注意，什么都不要过度。为了他们的孩子，等孩子出生了我们再忍忍，多吃点。孕妈咪一定要记住。

二、孕妇饮食参考

1、孕期不宜高糖饮食

高血糖孕妇生下超重胎儿的概率、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。

2、孕期不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

3、孕期不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加其女儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

4、孕期不宜高钙饮食

怀孕的公主盲目吃高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。出生后囟门会过早闭合，颚骨变宽突出，不利于健康生长发育。

三、薏米红豆用对了才能百病消

糯米红豆粥的一个好处就是不会黏糊糊的，红豆和糯米永远烂在底下，泛红的汤在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候多放点水，这些汤就够我们喝半天了，就当茶喝。

至于功效，真的很严重。薏米，中医称为“薏苡仁”，从0755到79000都列为上品。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用使人健美益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现在*精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。

要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，而不会对脾胃造成任何负担。

湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。可以用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。

四、红豆薏米汤的三种做法

红豆薏仁汤是生活中很常见的一种汤，对祛湿有极其显著的作用。一般来说，人们平时喝的时候可以选择以下三种汤。祛湿汤红豆薏米汤的做法：所需食材为红豆、薏米、冰糖。制作方法1。薏苡仁和红小豆各30克。2.洗干净泡一会儿。

3.将泡好的薏米和豆子连同泡好的淘米水一起倒入高压锅中，再加入一些水。4.大火煮至喷出，然后转小火再煮15分钟。5.这是煮糯米红豆汤。祛湿汤：1。红豆葛根炖鲥鱼材料：红豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲥鱼500克，生姜3片。做法：1。先将红豆和陈皮洗净备用；然后将葛根去皮，洗净，切块；2.然后将鲥鱼清洗干净沥干水分，再将油放入锅中炸至微黄；

3.最后将所有材料一起放入锅中，加入清水2500毫升，大火烧开转小火2小时；最后加入适量的盐。二：冬瓜红豆炖生鱼汤材料：红豆60克，冬瓜750克，生鱼2条，瘦猪肉150克，生姜3片。做法：1。先将红豆洗净；冬瓜、芹菜洗净，去皮切块；生鱼洗净，去内脏，煨至微黄；2.瘦肉洗净，然后整块放入汤锅，加水2500毫升，放入姜片；

3.大火烧开后，转小火2.5小时，最后加入调料。

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