陈艾具有什么样的功效与作用，艾叶泡脚好处多

许多网友对陈艾具有什么样的功效与作用，艾叶泡脚好处多不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、陈艾的药用功效与养生作用

岁艾叶是各种药中之王，可以治疗多种疾病。药性温而热。仅艾叶就能治疗多种疾病，其应用方法非常灵活：食用、煎服、散、丸、膏、外用、艾灸、药物熏蒸等。不仅使用方便，能治百病，更重要的是无毒副作用。接下来，边肖健康与安全网络介绍艾晨的功效和作用。

中医艾晨在《孟子—离娄篇》中说：“七年的病需要三年的爱”。说明古人对艾叶的选择有丰富的经验。1、陈灸火“温而不燥，润燥通络”。陈年艾条燃烧时，热量温和，能穿透皮肤，直达深部，持久有力，效果显著。

2、新艾灸有很强的火和烧灼感，陈艾灸比软灸效果更好。早在《孟子》就有“七年病求三年爱”的记载。明代医家李时珍也指出“凡用艾叶，需久用”，所以给艾叶需用陈年艾叶，这是历代医家反复强调的！

字体艾晨可以通过气味和颜色来辨别。艾晨一般是浅黄色，而艾欣一般是青绿色。艾晨因挥发油含量低，气味纯正温和，艾欣艾叶因含油量高，气味刺鼻。

4、艾叶的优点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力适中，燃烧时少冒烟，艾叶油挥发完全，对人体不会造成伤害，透气性好，艾叶灰不易脱落；然而，艾欣没有这些优势。艾欣味道重，含挥发油多，燃烧速度更快，火力更强，燃烧时烟多，艾艾的烟灰容易脱落，容易伤皮肤和血管。艾叶中的挥发油没有完全挥发，不仅达不到治疗效果，还可能对人体造成一定的伤害。

因此，临床上常用艾晨代替艾欣。《本草纲目》中记载：“凡需长期使用艾叶者，处理细腻柔软，谓之熟艾叶。”如果有艾灸火，很容易伤到肌肉。“艾晨的颜色为卡其色或金黄色，艾绒柔软无杂质，视为上品。【中药方剂名称】艾叶、艾叶、艾叶、木炭。苦、辛、温。入脾、肝、肾经。【用量及用法】3-10g，水煎。外用适量。禁忌：阴虚血热者不宜单独使用。

适应症：1。温经止血用于治疗冲任虚寒所致的月经过多、崩漏、胎漏，常与阿胶、当归、白芍等配伍。如胶艾四物汤，可与党参、黄芪、升麻等配伍。对于气虚过度者；治血热吐血、鼻衄，可与生地黄、侧柏叶同用，如四生丸。2.散寒止痛用于下焦虚寒，脘腹冷痛，月经不调，痛经，宫寒不孕。常与香附、肉桂、当归等配伍。如艾芙暖宫丸。

3.润肤杀虫用于皮肤湿疹、瘙痒，常与地肤子、白鲜皮、苍术等配伍。煎剂用来熏洗患处。

【艾灸】是指艾草干燥后燃烧产生的热量，通过其穿透力达到艾灸的效果。“艾灸”是将艾草燃烧后熏烫穴位。虽然穴位是通过加热来刺激的，但并不是任何一张纸、一根草在点燃的时候都可以作为“艾灸”的。艾草的味道肯定也起了作用。中国人用拔火罐治疗风湿病时，以艾草为燃料更好。端午节也会插在门口避邪。

二、保健灸的功效与常用穴位

(1)保健灸的功效：保健灸的主要作用是温经通络，行气活血，滋养后天机体，调节阴阳，从而达到强身健体，防病抗衰老的目的。1、疏通经络，行气活血。《素问刺节真邪论》说：“脉中之血凝止，火止，佛可取之。”气血运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。艾灸性温，能温经活血。

2、滋养元气，预防疾病。《扁鹊心书》指出：“妻子的真正本质是全身的主宰。真气强，人就强。真气不足，人就会生病。真气一除，人就死了。艾灸是拯救他们生命的第一方法。”艾为温阳温阳之药，火为辅。二补阳，强阳。真元素充足，人体就强壮，正气就留在里面，邪不可干。所以艾灸有养元气，防病的作用。

3、脾胃，后天滋补。艾灸对脾胃有明显的强化作用。《针灸资生经》指出：“凡饮食不佳，心口浮肿，面色萎黄者，世称脾胃病，宜施艾灸。”艾灸中脘穴可温补脾阳，补中益气，长期艾灸足三里不仅能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，滋养全身，还能达到防病治病、抗衰老、防止衰老的效果。

4、升阳，密肤面。《素问经脉篇》云：“艾灸为沉之道。”气虚下陷，则皮毛不寒，杨庆不举，故卫阳不固，奏理松散。长期艾灸可以养阳、紧肌面、抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治病的作用。(2)保健灸的常用穴位：

(1)神阙穴：神阙穴属于任脉，是保健的重要穴位。艾灸此穴有温补元阳、健脾和胃、益气延年之功效。其方法包括隔姜灸和盐灸，每次3-5强，每日1次，10次为1个疗程。每次感觉局部温暖舒适的时候，都有点脸红。

(2)足三里穴：足三里是足阳明胃经交汇的穴位，具有健脾补肾、调和气血的作用。艾灸此穴是中老年人预防中风的重要穴位。可用于预防中风。平时可单独灸足三里，有中风先兆时可配合厥谷穴。艾灸此穴可预防老花眼。现代医学研究表明，艾灸足三里可调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞和红细胞数量及吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。

(3)气海穴：气海穴属于任脉，是保健的重要穴位。常灸此穴有养元气、补肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸、乌头灸。孕妇禁用。(4)关元穴：关元穴又名丹田，属任脉，是保健的重要穴位，具有温肾固经、益气回阳、疏通经络的功效。常用温和灸、隔姜灸、乌头灸。孕妇禁用。

(5)体柱灸：清心安神，减少不良反应，止呕。常采用温和灸，用香烟大小的艾条，每次5 ~ 10 min，隔日1次，每月不超过10次。(6)风门灸：风门为足太阳膀胱经穴位，具有宣肺解表、祛风通络的作用。主要用于预防感冒，采用隔姜灸法。感冒流行期间，艾灸每日一次，每次5-10分钟，持续10天。

(7)中脘灸：中脘为任脉经穴，胃的“目穴”，八穴之一。具有健脾和胃、补中益气的功效。常用的有隔姜灸和温和灸。艾灸每日一次，每次5 ~ 9强，连续10天。除上述穴位外，还有大椎、高家、三阴交、命门、肾俞、曲池、阳陵泉、福田等穴位。

三、艾叶泡脚的好处与方法

(1)艾叶足浴的功效和作用

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用。实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

现*由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火。人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

(二)艾叶泡脚的方法

了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气；阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

(三)艾叶泡脚的注意事项

第一：次数不能够太多。很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

第三：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

四、辨别真假艾绒的技巧

接触艾灸的朋友都知道，目前市场上的艾灸产品品种繁多，品牌林立，价格高低各异，各种比例让人眼花缭乱，品质良莠不齐。对此，众多灸友是越看越茫然，不知该如何正确选择。什么样的艾条(柱)才是货真价实的好艾条(柱)呢？接下来小编教大家如何辨别艾条质量的优劣。花几分时间看完下面这段内容，你就能远离假冒伪劣艾灸产品。

1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。

2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。

3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。

4、感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。

5、看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快。

这点，经常被很多人误解，认为这艾条烧的速度太快了，不耐用。殊不知，耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少，我们做艾灸的目的不就是想达到治病，养生的功效吗。就好比一个纯正的棉花团，一个夹杂了石子，沙粒的棉花团。两个一起燃烧，肯定是纯正的棉花团烧的快了。

6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。

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