大笑有助于减肥，你知道吗如何减肥

许多网友对大笑有助于减肥，你知道吗如何减肥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

减肥的方法有很多，但是哪种更好呢？虽然与其他减肥运动相比，大笑并不会消耗太多热量，但腹式呼吸可以刺激腰腹部周围的肌肉。肌肉活化后，新陈代谢可以大大提高，新陈代谢加快，消耗热量的能力也提高，形成一系列良性循环，帮助你更接近减肥的终点！

除了以上，笑还可以帮助你释放长期积累在身体里的压力，缓解心情；还能预防痴呆症，提高免疫力。笑是平时最常见的表情，所以女生要抓住这个机会。除了健康的大笑减肥方法，还可以选择一些简单的方法轻松减肥。

俗话说：笑一笑十年，还是有一定道理的。其实微笑也能有效减肥。开怀大笑相当于有氧运动，有时比走路更有用。还能让你轻松健康的减肥，让你整容美容。笑可以刺激肌肉加速消耗热量，同时还可以改善便秘，提高身体免疫力。让我们来了解一下大笑减肥的原理。

其他减肥效果

笑不仅能拉动面部肌肉，还能锻炼腰腹部周围的肌肉。为什么？我们笑的时候会刺激哪些肌肉？我们常说的“抱腹大笑”其实指的就是此时腰腹部周围的肌肉，因为笑的时候用的呼吸方式是腹式呼吸，所以笑也是一种有氧运动！除了腹肌，笑的动作还作用于胸肌和背肌。

大笑的时候能拉动腹肌

虽然笑可以减肥，但是那种假笑的表情并不能有效减肥，因为它刺激的肌肉太少了。因为没有腹式呼吸，所以无法消耗热量。另外，从鼻子笑也不适用于呼吸，也是无效的！

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