导致皮肤长斑的7个常见原因，6种祛斑的最佳方法

许多网友对导致皮肤长斑的7个常见原因，6种祛斑的最佳方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、导致皮肤长斑的7个常见原因

　1、不做好防晒措施

当大量的紫外线直接照射人体皮肤时，为了防止皮肤细胞被氧化，人体会分泌大量的黑色素进行保护，从而导致色素沉着，产生黑斑。紫外线照射可激活酪氨酸酶活性，增强黑素细胞的增殖和活性，加速黑色素的合成，引起面部色素沉着。

2、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，长时间盯着电脑，颠倒作息时间，或者长时间睡眠时间不足，都可以促进黄褐斑的形成。

　3、心理压力过大

长期压力下，人体新陈代谢会变慢，皮肤需要的营养会不足，但色素细胞会更加活跃，黄褐斑越长越多。

　4、滥用不良化妆品

有些女性多年来使用大量化妆品。化妆品中含有防腐剂、杀菌剂、金属、色素、香料等有害成分，长期使用会引发一系列皮肤病，黄褐斑就是其中之一。长期使用不好的化妆品后果更严重。

　5、怀孕

女性怀孕3-5个月容易出现黄褐斑，所以也叫“妊娠斑”。面部色素沉着的原因可能是雌激素联合孕激素刺激黑素细胞，孕激素促进黑素体的运输和扩散，增加黑色素的生成。

　6、患慢性疾病

患有月经不调、痛经、附件炎、不孕症等生殖系统疾病的女性，大多会引起黄褐斑，黄褐斑主要是内分泌失调引起的。此外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、肺结核、肿瘤等也会引起黄褐斑。

　7、长期服用某些药物

氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、螺内酯均可诱发黄褐斑，具体机制尚不清楚。此外，口服避孕药也容易产生黄褐斑。

在使用口服避孕药的女性中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发生率约为29%。

二、3个自制祛斑面膜推荐

　1、淘米水珍珠粉祛斑面膜

材料：珍珠粉3勺，淘米水适量。做法：将3勺珍珠粉与适量淘米水混合，调成糊状。洁面后，将准备好的淘米珍珠面膜均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。功效：美白面部肌肤、祛斑、紧致肌肤、延缓肌肤衰老。

　2、豆腐酵母粉祛斑面膜

材料：酵母粉1勺，豆腐1块，柠檬汁5滴。做法：将豆腐在面膜碗中捣碎，然后加入1勺酵母粉和5滴柠檬汁调匀。洁面后，将准备好的面膜均匀涂抹在面部皮肤上，20分钟后用温水洗净。

功效：柠檬汁中富含的维生素C在酵母粉的作用下，可以达到美白和抑制面部黑色素的形成达到祛斑的效果。豆腐在这款面膜中的作用是保湿，平滑面部肌肤。

3、李仁祛斑面膜

材料：李子仁15g，蛋清1个。

做法：将准备好的梅子仁去壳，将李子仁磨成粉，将蛋清加入李子仁中搅拌均匀。每晚睡前将准备好的面膜敷在脸上，清洁20分钟左右。一周两次。功效：此面膜能有效去除雀斑、黑斑等。而且经常使用还能防止斑点的产生。李子仁富含果酸和维生素E，具有祛斑护肤的作用。

三、6种祛斑的最佳方法

　1.补充维生素C

维生素C是口服，维生素E是打碎后涂在我脸上的斑上，一般药店都能买到。

　2.化妆品“祛斑”

化妆品的作用不是祛斑，而是遮盖，应该是最快的方法。但很多遮瑕化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际品牌也不可避免，容易引起皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。

　3.激光祛斑

激光祛斑还是比较流行的，见效快，但是缺点是费用高，风险大，后期容易后遗症和反弹。如果在治疗过程中处理不当，可能会灼伤皮肤，引起水泡、红肿。即使手术成功，后期保养不当也容易留下疤痕，激光祛斑对黄褐斑和炎后色素沉着的治疗效果也不好。孕妇、光敏人群、高血压、糖尿病患者不适合激光。

激光有效，但风险成本太高。

　4.中药祛斑

斑的出现多与内分泌有关，而中医从内部入手，通过调节代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，由内而外调节机体，达到预防斑形成的目的。

网友点评：中药祛斑是一种相对安全有效的祛斑方法。它的缺点也是中医的缺点，就是见效慢。同时，中药可以从内部阻断斑点，但很难淡化和消除已经形成的表面斑点。

　5.祛斑霜

外用祛斑霜的反馈相对较好，但也有一个致命的缺点，就是市面上常见的祛斑霜效果只能达到皮肤表层，无法深入黑色素所在的皮下组织，无法从根本上去除黑色素，即使有效果也容易反复。

　6.内服+外用祛斑

目前祛斑最好的方法是从内部调节皮肤代谢，排除毒素，增强角质细胞代谢黑色素的能力，防止黑色素再生；从内部调理肌肤后，结合外用产品的使用，能为肌肤提供充足的营养和水分，给肌肤一层保护膜，防止紫外线的伤害，从外部阻止黑色素的形成和沉积，达到彻底色素沉着的目的。

四、预防脸上长斑的日常护理

　预防长斑1、多吃含维生素C食物预防长斑

维生素C能有效抑制体内黑色素的存在，能有效打败体内黑色素。多吃含维生素C的食物，不仅可以美白皮肤，还可以防止脸上出现斑点。含维生素C的食物有：西红柿、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

预防长斑2、白天不吃感光食物预防长斑

光敏食物有光敏因素。食用光敏性食物后暴露在阳光下或其他强光下，不仅会防止长斑，还会增加黑色素细胞的活力，使皮肤变黑或长斑。所以白天要避免吃光敏性食物。光敏性食物有：柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层宝塔、韭菜、红豆、芒果。

预防长斑3、做足防晒工作预防长斑

出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

　预防长斑4、擦隔离预防长斑

由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。

　预防长斑5、防止油烟堵塞毛孔预防长斑

很多人在做饭的时候总是被油烟味笼罩住皮肤，或者被热油不小心溅到皮肤上，引起皮肤褐色素沉淀，从而形成色斑，因此在厨房忙碌后，记得一定要用清洁力度强的洗面奶清洁皮肤，预防长斑。

预防长斑6、使用正版化妆品预防长斑

假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，因此预防长斑应不使用劣质化学物化妆品。

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