花生米的营养价值与功效与作用，花生米的营养价值

许多网友对花生米的营养价值与功效与作用，花生米的营养价值不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

营养信息：营养成分含量(每100克)、热量(卡路里)563.00、碳水化合物(克)21.70、脂肪(克)44.30、蛋白质(克)24.80、纤维素(克)5.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)。2、治疗胃痛、胃酸过多、胃和十二指肠溃疡。每天早上漱口后，吃2 ~ 4勺花生油，坚持一周。

3、治疗产后缺乳。花生60克，黄豆60克，猪蹄2个一起炖。4、用于慢性咳嗽。花生30克，大枣30克，蜂蜜30克，水煎，花生大枣同食，每日两次。5、用于慢性肾炎。方法一：花生衣60g，大枣60g，煎服代替茶叶、花生、大枣一周。方法二：将花生120g、蚕豆250g放入砂锅，加水3碗，小火煮。水呈棕色浑浊时，可以服用，服用时加红糖。

6、润肠通便。因为花生富含高脂肪，有润肠的作用，可以在一定程度上预防便秘，但是你不能吃太多，会引起腹泻。

7、花生可通过以下方式治疗咳痰：(1)咳嗽咳痰。用花生50克，糯米100克，红枣50克，加水煮花生红枣粥，吃10 ~ 15天。(2)老年慢性支气管炎。花生肉500克，糖150克，蜂蜜适量，加工成糖渍花生糊，每日服用。(3)慢性支气管炎伴肺气肿。花生200克，核桃200克，坚果100克，甜杏仁100克，捣碎均匀，取煮鸡蛋20克加冰糖，可煮成四仁鸡粥，常食。

(4)肺燥、干咳、咯血。花生100克，木耳30克，猪肺1个，用通常的方法煮成花生木耳猪肺汤，每周一剂，每日服用。(5)秋燥久咳。花生50克(无头顶)，文火煎汤，加蜂蜜1勺服用。

8、花生止血主要在于“衣”，中医称之为“红衣”。花生止血的有效成分溶于水，所以花生汤有效。对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、血友病样、先天性毛细血管扩张出血、血小板减少性出血等有一定疗效。

9、降血脂。花生含有不饱和脂肪酸，所以有降脂作用。花生油在工作日可以用来做饭。花生壳中含有降脂甙，可治高胆固醇血症。方法：将125克花生壳加水煎煮，每日1剂。必须提醒的是，所有高粘高凝患者都不要吃花生，有胆道疾病者也要少吃不炒。

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