润肺化痰的食物有哪些，吃什么好

许多网友对润肺化痰的食物有哪些，吃什么好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

润肺化痰的食物有哪些？吃什么？下面阿尔巴边肖介绍润肺化痰的食物，希望能给大家带来帮助。润肺化痰的食物有哪些？吃什么

1、沙参

沙参具有止痛、强心、祛痰、抗真石、滋阴清热、润肺化痰、清热养阴的功效。常用于气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠、阴虚久咳、痰中带血等症。一般人群都可以吃。感冒咳嗽、中度感冒便溏者禁用；痰热咳嗽者慎用。

每100克南沙参含有82千卡热量。低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素C、富含钙、富含磷、富含膳食纤维。

2、花生碎

花生有止血、造血、润肺、和胃、健脾、防癌、降血压的功效。常用于脚气、肺燥咳嗽、大便干燥、脾虚、恶心、泌乳。一般人群都可以吃。胆囊疾病患者应谨慎食用；寒湿凝滞、拉肚子者，血粘度高、有血栓者，内热、上火者不宜食用。

每100克花生含有298千卡热量。与蟹、蟹、黄瓜、蕨菜、秋黄瓜同食，可能会引起不适。可搭配鲤鱼、鲫鱼、苦菊、菠菜、猪蹄、大枣。

3、红皮花生

红皮花生具有止血、造血、润肺、和胃、健脾、防癌、降血压的功效。常用于脚气、肺燥咳嗽、大便干燥、脾虚、恶心、泌乳。一般人群都可以吃。胆囊疾病患者应谨慎食用；寒湿凝滞、拉肚子者，血粘度高、有血栓者，内热、上火者不宜食用。

每100克红皮花生含有298千卡热量。与蟹、蟹、黄瓜、蕨菜、秋黄瓜同食，可能会引起不适。可搭配鲤鱼、鲫鱼、苦菊、菠菜、猪蹄、大枣。

4、牛甘果

甘草具有消炎、护肝、利咽、抗氧化、抗衰老、止咳、清热凉血的功效。常用于腹胀、咳嗽、咽痛、口干、血液病、高血压等症状。一般人群都可以吃。

甘果每100克牛含134千卡热量。低钠盐富含维生素B1、烟酸、磷、钾和蛋白质。

5、油甘果

甘果油具有消炎、护肝、利咽、抗氧化、抗衰老、止咳、清热凉血的功效。常用于腹胀、咳嗽、咽痛、口干、血液病、高血压等症状。一般人群都可以吃。甘果每100克油中含有134千卡热量。低钠盐富含维生素B1、烟酸、磷、钾、铁和蛋白质。

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