心脏血液循环，心脏血液回流是怎么样进行的

许多网友对心脏血液循环，心脏血液回流是怎么样进行的不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、心脏血液循环过程

心脏血液循环系统主要包括心脏、动脉、毛细血管和静脉的循环。心血管系统仍然是一个完全封闭的系统，心脏是系统中的发动机。心脏是一个中空的肌肉器官，不断地有规律地收缩和舒张，不断地吸入和挤压血液，保证血液沿着血管向一个方向前进。血管是输送血液的管道，包括动脉、静脉和毛细血管。

动脉起源于心脏，经过反复分支，血管口径逐渐减小，数量逐渐增多，最后分布于全身各组织，成为毛细血管。毛细血管是网状的，血液和组织之间的物质交换发生在这里。毛细血管逐渐汇聚成静脉，小静脉汇聚成大静脉，最后回到心脏完成血液循环。

想必大家对心脏血液循环有了比较全面的了解。心脏血液循环是我们身体中一个非常重要的循环系统。这是一个完全封闭的循环系统。如果我们的心脏有问题，我们应该及时去看医生。

二、心脏血液循环种类

1、体循环（大循环）

体循环的血管包括从心脏左心室发出的主动脉及其各级分支，以及返回心脏的上腔静脉、下腔静脉、冠状窦及其各级分支。左心室的血液射进主动脉，沿着动脉到全身各部位的毛细血管，再流入小静脉和静脉，最后通过上腔静脉和下腔静脉回到右心房。体循环静脉可分为三个系统：上腔静脉系统、下腔静脉系统(包括门静脉系统)和心静脉系统。

上腔静脉系统是一个从头部和颈部、上肢和胸部和背部收集静脉血并将其返回心脏的导管。下腔静脉系统是一系列用于从腹部、骨盆和下肢收集静脉血的管道。心脏静脉系统是收集心脏的静脉血管道。下肢静脉血回流心脏

2、肺循环（小循环）

我们体内的肺循环主要包括肺动脉循环和肺静脉循环，肺动脉中的血液主要是静脉血。

心脏右心室的血液经过肺动脉，直到到达肺毛细血管，在这里与肺泡内的气体进行气体交换，排出二氧化碳，吸入氧气，血液变成鲜红的动脉血，通过肺静脉回到左心房。肺静脉是人体内唯一输送富氧血液的静脉。机体对心血管活动的神经调节是通过各种心血管反射来完成的。支配心脏的传出神经是交感神经系统的心交感神经和副交感神经系统的迷走神经。

3、冠脉循环（小循环）

冠状动脉循环是为心脏提供所需的营养和氧气，并运输废物。这是一种血液从主动脉底部的冠状动脉直接流向心肌内部的毛细血管网，并最终从静脉流回右心房的循环。

三、血液循环路线

血液循环分为体循环和肺循环。右心室-肺动脉-肺毛细血管网-肺静脉-左心房。体循环左心室-主动脉-遍布全身的毛细血管网-上下腔静脉-右心房。血液循环路线

左心室(此时的动脉血)主动脉各级动脉毛细血管(物质交换)(物质交换)(物质交换后的动脉血)肺静脉左心房最后回到左心室，开始新一轮循环。

其中，从左心室到右心室称为血体循环，从肺动脉到左体循环，从肺动脉到左心房称为血肺循环。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。

四、促进血液循环有哪些方法

1、提脚跟法

在我们的日常生活中，提踵是一项非常简单的运动，随时随地都可以进行，比如等公交或者看电视。坚持可以增强腿部、脚部和腰部的肌肉。具体方法是双脚并拢，身体保持垂直，然后慢慢抬起脚后跟，直到再也抬不起来为止。几秒钟后，慢慢放下脚跟，坚持很久，会很有效果。

　2、上下踏梯法

如果因为天气或者其他原因不能出去散步，可以充分利用家里现有的材料，比如在废弃的卡通盒里装满书，做成小台阶，用来踩。具体做法是2秒上下，持续3分钟。做之前先休息一下，可以根据自己的健康状况适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯来锻炼。

　3、洗冷热浴法

具体方法是从冷水浴开始，用冷水和热水反复交替浸泡身体，最后以冷水浴结束。冷热水浴有很多作用，其中最重要的是加强动静脉吻合的功能。

冷水和热水反复交替浸泡，可以刺激血管的动静脉吻合，使功能失调的血管恢复正常，促进全身血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，其功能可得到改善，从而促进血液循环。

　4、按穴位法

我们的身体有三个穴位。建议你多按摩，可以疏通经络，活血化瘀，御寒保暖。

第一，大椎穴，在颈后最突出的骨头下面，腰椎病患者可以揉揉。脊柱是针刺中督脉循行的部位，督脉可以调整全身的阳经。按压颈部和腰部可以疏通督脉，使气血通畅。具体操作是双手紧紧摩擦颈部和腰部，用力摩擦30次左右。颈椎病患者可以经常按摩大椎穴。

另外，合谷穴和足三里穴都是阳明经穴，阳明是一条气血充盈的经络，对经络气血的通畅有着重要的意义。如果能每天按摩合谷、足三里等穴位，还可以增加身体的抵抗力，提高身体的抗寒能力。

　5、有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

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