泡温泉注意事项，泡温泉的好处

许多网友对泡温泉注意事项，泡温泉的好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、泡温泉的注意事项都有哪些呢

1、泡温泉前要清洗身体，泡温泉前一定要清洗身体，了解每一个温泉的温度，避免烫伤。

2、根据水质的不同，温泉一般分为中性碳酸盐泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。不同水质的温泉对不同的疾病有不同的疗效。比如各种成分的纯泉水，对神经痛、风湿、皮肤病有疗养作用；含二氧化碳的碳酸泉对治疗高血压和心脏病有好处。

所以在泡温泉之前，最好了解一下温泉的种类，根据自己的条件来选择，这样才能真正达到泡温泉的预期目的，避免给身体带来伤害。

3、一定要摘下你的金属首饰，不然你会很伤心的发现你心爱的首饰已经被硫化成黑色了。4、最好不要单独浸泡，以免发生意外。5、忌空腹、饭后、饮后泡温泉，泡温泉与进餐间隔至少一小时。

二、泡温泉的好处有哪些呢

　1.促进新陈代谢

泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原对碳水化合物代谢也有很好的作用，所以能增加胰岛素增殖、尿和氮的排泄，对防治糖尿病、痛风和肥胖症也相当有效。

　2.治疗皮肤杂症

浸泡时，皮肤血管扩张，可改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤抵抗力；另外可以杀菌去角质；因此，泡温泉常对疥疮、脂溢性皮炎、痤疮、痒疹等皮肤病有疗效。

3.改善心血管疾病

泡温泉时，皮肤的血管扩张，内脏血液向体表转移，从而改善血液循环，消除静脉瘀血，使脉搏变慢，心脏每次的每搏血量增加。已经证明，高血压患者由于体表血管扩张，可以降低血压；低血压患者可以升高血压。因此，它可以预防和治疗轻度血液循环不全、心脏瓣膜疾病或早期高血压和动脉硬化。

三、泡温泉也得讲究步骤

第一步是测试池温。先用手或脚检查一下泉水的温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池。第二步，局部浸泡。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手将温泉水浇遍全身，最后不时将全身浸泡在泉水中。

第三步，先加温，再加热。温泉区有不同温度的游泳池。从低温泉到高温泉，浸泡要循序渐进，逐渐适应泉温。一般从低温到高温，温度为30~45。每次15~20分钟。如果觉得口干、胸闷，就在池边休息一下，做做伸展运动，喝点水补充水分。另外，泡温泉要多久？有没有不适合的人？

泡温泉的时间要根据个人需要而定。一般每次最好不要超过15-20分钟，每天三到四次。(2)泡温泉消耗能量大，身体不适或生病时最好不要泡。失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症者，宜选择37-38的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛的人，应选择43-45的高温温泉；(5)皮肤有伤口或真菌感染等问题，最好不要去泡温泉。

四、什么人不适宜泡温泉

1、泡温泉对于过于疲劳的人来说，身体疲惫时身体自动调节体温的能力下降，如旅行疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜、营养不良、大病初愈等。这时候泡温泉会中暑，也不适合泡温泉，以免突然接触温度过高造成脑缺血或休克。

2、太饱或太饿泡温泉会引起胃痛；太饿了泡温泉，会因为低血糖导致头晕、心慌、虚脱。过量饮酒，后者过量饮酒后会立即泡温泉，从而引起意识混乱。

3、糖尿病患者如果血糖不稳定，在泡温泉时容易出汗，引起脱水和血糖变化。而且糖尿病患者大多伴有周围神经病变，手掌、脚底容易感觉异常、麻木，所以对温度的敏感性差，而且由于长期浸泡，容易被烫伤。

注射了胰岛素的糖尿病患者如果泡温泉，会加速胰岛素的吸收。而且身体长期过热，增加了身体的能量消耗，增加了心脏的负担，容易发生意外。

以上就是关于泡温泉注意事项，泡温泉的好处的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。