哪种乌龙茶减肥速速来围观效果好，哪种乌龙茶减肥速速来围观

许多网友对哪种乌龙茶减肥速速来围观效果好，哪种乌龙茶减肥速速来围观不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、乌龙茶减肥的窍门

据古代文献记载，在中国古代，乌龙茶因含有大量的多酚类物质而作为药材食用。从茶叶原有的多酚类物质中，经过半发酵，每2-10个多酚结合生成新的多酚类物质，种类多达数百种，这是乌龙茶的特点。

经过适度发酵，乌龙茶成为半发酵茶。在这个简单的过程中，产生了乌龙茶特有的多酚。这种乌龙茶多酚，进入体内后会激活身体各种机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，有效抑制血液中胆固醇的增加，真的可以让你健康减肥！

除了多酚，乌龙茶还含有一种苦味成分“单宁酸”，它与脂肪代谢密切相关，从而帮助你溶解体内长期积累的脂肪，使其更容易代谢。乌龙茶不仅可以帮助你清除体内的堆积，消除脂肪，还可以让你更加美丽，抗衰老，抗氧化。是适合女性饮用的茶饮料！

乌龙茶在东方饮食中很常见，喝乌龙茶也很方便我们减肥，意大利人也喜欢把它作为饮料。其实乌龙茶除了饮用，还可以作为烹饪食材，与其他食物搭配，制作出一流的小吃菜肴！

二、乌龙茶的减肥原理

在炎热的夏天，如果有什么东西是消耗最多的，那一定是饮料。在烈日下的户外或者闷热的室内喝一瓶冰茶饮料，没有果汁和可乐的粘度，真的很享受。但是各种茶饮料铺天盖地，有红茶，绿茶，乌龙茶，菊花茶，有糖的，低糖的，无糖的.然而，虽然很多人每天都喝茶，却不知道夏天健康喝茶也是大学的问题。喝乌龙茶减肥

夏季饮食宜清淡，油腻食物可配茶食用，大麦茶、乌龙茶更适合泡茶。特别是喜欢水煮鱼的食客，可以选择韩国大麦茶、三得利乌龙茶等不同口味的冰镇乌龙茶或大麦茶来降火。

乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂并将其排除体外，还含有脂肪酶分解油脂，所以乌龙茶有“溶脂”之说。喝乌龙茶可以提高类蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酶。所以喝乌龙茶后，脂肪代谢量相对增加，可以进一步达到减肥的效果。据调查数据显示，喝300毫升乌龙茶相当于跳绳7分钟，喝一年可以减肥2公斤以上。

三、自制减肥茶：玫瑰乌龙茶的做法

　自制减肥茶之玫瑰乌龙茶

材料：玫瑰和乌龙茶。做法：在热水中加入一茶匙乌龙茶和适量玫瑰花，浸泡两分钟左右。乌龙茶有消脂减肥的功效，而玫瑰花促进血液循环，调理肠胃，喝后瘦身健康。有些女性坚持每天喝一些具有清热解毒功能的干花茶，以保持美丽和健康。但专家提醒，有些干花茶有药性，有一定的毒副作用，不能随意饮用。一定要对症下药！

　玫瑰花茶的功效与作用

玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦，性温。其最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。对心脑血管疾病、高血压、心脏病、妇科有明显疗效。相关话题：夏季减肥，常喝减肥茶。

乌龙茶作为我国特有的名茶，不仅具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、解热中暑、杀菌消炎、散寒解酒、解毒防病、消食解闷、减肥健美等保健功能，还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功能。茶叶中具有药理作用的主要成分有茶多酚、脂多糖等。

四、关于乌龙茶的美食

　乌龙茶煮肉

将600g猪里脊肉(不包括肥肉)放入锅中，加入少许葱白和乌龙茶，加水，用小火煮1小时。把汤倒出来，加入100cc酱油，100cc醋，200cc水，4勺糖，再慢慢煮。煮熟后可以和米饭一起当菜吃。

　乌龙茶果冻

将300cc无糖黑乌龙茶(超市、便利店均有售)放入锅中煮沸，溶于果冻粉或明胶中，室温放置至热风竞发。

然后将乌龙茶倒入小杯中，放入冰箱冷冻，待果冻凝固后取出，加入炼乳或蜂蜜陪伴。

乌龙茶冰淇淋

在锅中加入250cc牛奶、60cc鲜奶油和适量乌龙茶，用小火煮。在碗中打3个蛋黄，加入50克精制糖，搅拌成气泡。(3)将所有材料混合，搅拌均匀，关火，倒入碗中，冰水中冷却。

(4)放入冰箱冷却。当它慢慢开始凝固时，取出，让空气进入冰淇淋，然后放回冰箱继续凝固。这样重复4-5次就可以吃了。

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