喝减肥茶对人体的4大副作用是什么，喝减肥茶对人体的4大副作用

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虽然减肥茶可以让人在短时间内真正瘦下来，但这仍然不是一个好的减肥方法，因为几乎所有的减肥茶都无非是让人想吃或者通过拉肚子来瘦下来。但这些方法如果长期使用，并不可取，对人体伤害很大。我们来看看喝减肥茶对身体的四大副作用。

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、抑制食欲类的减肥茶：

这类减肥茶主要通过提高饱腹感和降低食欲来控制食量。这款减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能会造成营养不良。

2

、脂肪吸收阻断剂类的减肥茶：

研究表明，脂肪吸收阻断剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收，可以加快减脂的速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这个原理。这种减肥茶的副作用往往出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足而腹泻，所以这种减肥茶不能长期使用。

3

、碳水化合物吸收阻断剂类的减肥茶：

研究表明，碳水化合物吸收阻滞剂等药物可以减少人体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物转化为脂肪。虽然长期副作用未知，但碳水化合物是身体的主要能量来源之一。如果身体长期没有摄入足够的碳水化合物，对身体健康是非常不利的。

4

、腹泻类的减肥茶：

腹泻型减肥茶通过引起腹泻来减少食物的吸收。这种减肥茶最明显的副作用就是可能引起肠胃功能紊乱和营养不良。以上四个副作用都是喝减肥茶引起的。所以，如果你真的对自己的体重不满意，就要静下心来好好运动，再加上合理安排饮食，少吃高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，才能有效达到瘦身的目的。

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