女神最爱的38种丰胸方法，让你美到爆丰胸

许多网友对女神最爱的38种丰胸方法，让你美到爆丰胸不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

如果有人被称为“机场”，对女性的打击一定很大。每个女人都想要高挑丰满的胸部，但这不是与生俱来的，也不是每个人都能轻易拥有。很多人在丰胸的道路上走了很久，还是没有结果。尝试各种方法都不一定有用。丰胸之路漫漫，恐怕是停不下来的，所以阿尔芭边肖努力盘点了史上最全面的丰胸方法！

饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1、木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以健胸。2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。3、橙子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。4、芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于乳房发育。5、西兰花、菜花、葵花籽油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。7、牛奶炖鸡牛奶炖鸡可以丰胸。8、喝一些含有中药的汤，比如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北芪、红枣、乳鸽。紫河车是胎盘激素，富含激素和荷尔蒙。当归、红枣、北芪补益气血，而乳鸽有强身健体的功效。

9、还可以喝玉竹、当归、白X、茯苓、鲤鱼、生姜做的鲤鱼汤。因为鲤鱼有强身健体的作用，而白X能健脾胃，两者结合起来就有健胸的作用。10、多喝参桂祝新汤还有益气养血、健胸的功效。11、草药疗效较好，如羊奶、牛奶人参，还有丰胸食疗。这两种草药可以健脾和胃，增强人体的吸收能力，帮助胸部的发育。

12、，还可以喝以下两种中草药茶，包括归脾茶和养心茶。前者益气养血，后者益心养心安神。酒酿鸡蛋蜂王浆具有13、酒酿鸡蛋的膨胀力——在煮熟的鸡蛋中加入酒和糖，生理期早晚各服一碗，可以达到美容丰胸的效果。14、蜂王浆——连续服用几个月，会有一定的丰胸效果，因为蜂王浆可以刺激激素分泌。

15、蹄筋、海参、猪蹄等糯性食物可以增加胸部发育。16、多吃海鲜，如虾、贝类等，其中含有锌，锌是制造激素的重要元素。

运动法：常举哑铃与游泳

17、举哑铃可以让胸肌变得结实，坚持可以有效达到扩胸的效果。18、扩胸运动——双腿分开，双手握哑铃，上身前倾，背部和颈部伸直。将哑铃上下举至胸前，举时吸气，放下时呼气。

19、强胸腹运动——脖子和腰同时保持伸直，然后双手伸直，注意力集中在腹部，呼气的同时双手向两侧伸展。20、加强胸部运动——上身前倾，一手握哑铃，另一手放在膝盖上支撑身体；将哑铃举至胸前，然后垂下，左右手依次做10次。

21、向下斜压-双手托起5斤哑铃，上推时注意呼气，保持肘关节微曲，推至最高时保持1秒左右；放下时手肘保持90度角，连续做12次左右。22、胸压——利用手臂的三头肌发力。初学时要举起10斤左右的哑铃，注意锁定背部肌肉。

23、器械练习做这种机械式扩胸练习时，要注意双手的开合动作要慢，不要太宽，拉伸到180度就行，否则容易拉伤胸肌。24、游泳——可以通过水压按摩胸部，有助于胸部的发育。

阿尔芭边肖推荐：你是小胸族吗？是不是经常为此烦恼，总觉得自己不如别人好看，有很多漂亮的衣服根本不敢穿，怕暴露自己的缺点？这篇文章会告诉你如何运动丰胸，如何穿得好看。

姿势法：坐立起卧要正确

25、走路时——保持背部挺直，收腹，抬起手臂，注意力集中在上半身。26、坐下时——挺胸，挺直背，不要弯腰驼背，显得无精打采。

27、休息时应侧卧或仰睡，不要俯卧，以免挤压胸部。

矫饰法：选购胸围有窍门

28、购买胸围可以下大力气，选择小一点的型号，而不是小一号的。29、如果穿满杯，可以选择穿3/4杯；如果穿3/4罩杯，也许1/2罩杯更合适。30，要选择有钢支架和成型罩杯的胸围，因为这样可以撑起胸部，让外观看起来更饱满。31、还可以在胸部添加一个可移动的胸垫。

32、避免穿运动文胸，因为它是软性材质，没有衬垫和钢支撑，会把已经“平如镜”的胸部压平。

保健法：甜食宜戒烟勿沾

33、多吃豆类，因为豆类可以减少女性激素的分泌，预防乳腺癌的发生。34、日常生活中少吃高脂肪食物会导致肥胖，肥胖也是导致癌症的原因之一。

35、不要吃太多甜食，因为长期吃高糖会增加血液中的胰岛素含量，而胰岛素有利于乳腺癌细胞的生长。36、每天坚持锻炼一小时以上，可以有效降低乳腺癌的几率。这些运动包括有氧运动，如散步和慢跑。37、吸烟或吸二手烟的女性患乳腺癌的几率是不吸烟或完全不吸二手烟的女性的7.5倍。

38、不要长时间穿紧身胸衣。因为胸部长期受压，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。温馨提示：希望以上关于“女神最爱的38种丰胸方法”的介绍能帮到你。如果你还有什么不明白的，欢迎咨询我们的在线医生，祝你早日拥有完美身材。

以上就是关于女神最爱的38种丰胸方法，让你美到爆丰胸的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。