怎样可以快速美白皮肤呢，简单4大方法轻松白起来

许多网友对怎样可以快速美白皮肤呢，简单4大方法轻松白起来不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、简单4大方法快速美白皮肤

醋美容

醋是我们日常生活中必不可少的调味品和日用品。这是因为醋有一个女性朋友都爱的功能，那就是美容。如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。只要在洗澡水里加一点醋，洗完澡就会觉得特别舒服，神清气爽。另外，洗澡的时候也可以将醋和甘油以5: 1的比例混合在一起擦脸。经常摩擦可以使粗糙的皮肤变得柔软。如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。

　莫忘颈部

我们经常会觉得人在脖子之前就老了，所以为了隐藏年龄，颈部护理必不可少。颈部的皮肤很薄很脆弱，皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之一，皮脂分泌少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。

所以，每天晚上洗脸的时候，不要固执，要清洁脖子。最好涂一些颈霜或者颈霜晚霜来滋润皮肤。总之，脖子需要和脸一样对待。

　牛奶美容法

牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料对皮肤也非常有益。每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶，当睡眠面膜用。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，就会发现皮肤变得细腻光滑。

　洗面奶+香皂+按摩

晚上护肤的第一要义一定是清洁。睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，先将洗面奶涂在脸上，再用肥皂清洗。这种双重清洁可以保证不积尘不化妆，让肌肤无负担的睡个美容觉。肥皂的选择尽可能是香料少的面皂，泡沫用泡网泡。在丰富泡沫的帮助下，可以给脸部做一个小小的美容按摩。但是记住，按摩后一定要用清水洗净。

二、几个排毒养颜美白皮肤的方法

1、喝水两公升

排泄是人体排毒的重要途径之一。每天喝两升水，可以通过水把体内的毒素洗掉，减轻肾脏的负担，是最简单的排毒方式。但是，水不等于甜饮料。

2、吃纤维质食品

大便之所以留在人体内，是因为肠道蠕动不够。如果平时多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果、芦荟、梅干等，可以帮助排便。

3、蒸桑拿

每周洗一次蒸气浴或桑拿，也有助于加快新陈代谢，排毒养颜。但是蒸桑拿的时候注意喝水是很重要的。洗澡前喝一杯水帮助加速排毒，洗澡后喝一杯水补充水分，排除残留毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂保湿油，以免堵塞不容易打开的毛孔，影响排毒效果。

　4、解放阻塞的毛孔

出汗也是人体自我排毒的重要手段之一。如果运动量过少，出汗不足，在洗澡时去除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液排出。每天洗澡时，最好用天然丝瓜瓤制成的沐浴产品按摩身体。同时，尽量使用不含化学物质、泡沫少的沐浴液，去除死皮，使毛孔通畅。

三、这些小技巧让你拥有美白皮肤

1、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下第一次和第二次淘米水，让它慢慢澄清，再从中取清水洗脸，脸就会变白变细腻。这款淘米水比较适合油性朋友，因为用它洗脸后，脸不会太亮。注意，用淘米水洗脸后，用3倍的水洗。

2、牛奶涂脸

在成品奶的瓶子或奶袋里滴几滴水，摇匀，倒入手掌，擦脸，用清水冲洗5-6分钟。这种方法如果长期使用，脸会变得更白更嫩，洗完澡再用效果更好。

3、吹口哨

吹口哨可以影响头面部肌肉的充分运动，从而减少面部皮肤皱纹，减缓脉搏。

4、日常习惯助美白

(1)睡觉的时候，把黄瓜切薄，敷在脸上。几分钟后脱下来，一个月后脸就白嫩了。

(2)睡前用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤就会明亮清澈！(3)每天起床喝两杯水，其中一杯加点盐，清胃。(4)出门前一定要用茶霜和防晒霜，回家记得马上卸妆。(5)先用温水洗脸，再用冷水洗脸，会让脸变干净，毛孔变小。(6)一定要多喝水和熬夜，少吃油炸的东西，保持皮肤清洁。

(7)每天晚上洗完脸后，把养乐多倒在化妆棉上，直接涂在脸上，甚至额头和下巴，不仅祛斑美白，而且每次只用六分之一瓶左右的养乐多。

四、美白皮肤吃什么

1、柠檬

众所周知，柠檬是所有水果中美白效果非常强大的一种水果。它含有非凡的维生素C，各种有机酸和矿物质，还含有许多其他具有皮肤美白作用的营养物质。

但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

2、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

3、柚

子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

5、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

6、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

7、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　8、芦荟

在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。

芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

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