抗过敏食物，常吃四种食物有效抗过敏

许多网友对抗过敏食物，常吃四种食物有效抗过敏不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、常吃四种食物有效抗过敏

蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜，可以预防感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽、眼睛干涩等季节性过敏。专家建议，每天喝一勺蜂蜜，可以预防感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干涩等季节性过敏。蜂蜜能预防过敏的原因有两个：一是含有少量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，但临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。二是蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

大枣

日本学者发现，大枣中含有大量的抗过敏物质——-环单磷酸腺苷，可以预防过敏反应的发生。有过敏症状的患者可以经常服用红枣。服用方法是：1、红枣10枚，水煎服，每日3次。 2.生吃红枣，每次10克，每日3次。 3、取红枣10枚，薏米100克，水煎服，每日2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣煎煮时，最好将其打碎炒熟，煎煮时不宜加糖。

金针菇

经常食用金针菇有助于排除重金属离子和新陈代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇的菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。没有生病的人也可以通过食用金针菇来增强免疫力。不久前，台湾的研究人员也进行了类似的实验，期望用金针菇解决当地近1/3人口所患的过敏性疾病。

胡萝卜

近日，日本专家发现胡萝卜中的-胡萝卜素可以有效预防花粉过敏、特应性皮炎等过敏反应。据相关报道，日本专家通过对实验小鼠的研究发现，-胡萝卜素可以调节细胞的平衡，使实验小鼠不易出现过敏反应。以上介绍的四种食物都是可以抗过敏的食物。其实它们都是一些常见的食物，对人体有很大的好处，比如金针菇抗癌、胡萝卜明目、大枣补血、蜂蜜润肠等等。那么，就让我们吃得开心吧。如果皮肤已经过敏，就需要寻求专业医生的帮助。皮肤敏感的人常见的现象是毛细血管扩张，这是一般皮肤护理无法解决的，必须通过医疗方法来解决。

二、引起过敏反应的因素有哪些

常见的过敏原吸入式过敏原

如花粉、柳絮、灰尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等

食人式过敏原

如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、外来蛋白质、酒精、抗生素、抗生素、消炎药、香油、香精、葱、姜、蒜以及部分蔬菜、水果等。

接触式过敏原

例如空气、辐射、肥皂、细菌等。都是接触性过敏原。

紫外线过敏

阳光中的两种穿透性紫外线UvA和UvB会直接到达皮肤真皮层，使过敏体质的人的身体出现红、烧灼、热、痛等症状。这就是医学上常说的日光性皮炎。那就是紫外线过敏。同时，紫外线照射还会引起体内自由基急剧增加，引起局部皮肤皱纹、色素沉着、细胞损伤，甚至影响免疫系统，产生更严重的光毒性和光过敏反应。

注射式过敏原

如青霉素、链霉素、异源血清等。受精神压力、工作压力、微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而结构或组成发生变化的自身组织抗原由于外伤或感染而释放的自身秘密抗原，也可以成为过敏原。

三、食用金针菇可以抗过敏效果很好

从现代营养学和医学的角度来看，金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠、富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品；经常食用可以降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于心脑血管疾病的防治。还有利于食物中各种营养素的均衡吸收利用；有利于排除重金属离子和新陈代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力，预防肝病和胃、肠溃疡，并抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合适用于高血压患者、肥胖者及中老年人。

人们早已发现金针菇中含有的蘑菇多糖等物质具有提高人体免疫力、抗菌消炎、预防肿瘤等作用。去年，新加坡研究人员发现金针菇的柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。没有生病的人也可以通过食用金针菇来增强免疫力。不久前，台湾的研究人员也进行了类似的实验，期望用金针菇解决当地近1/3人口所患的过敏性疾病。但购买时要注意，优质的金针菇颜色应为浅黄色至黄棕色，菌盖中心比边缘稍深，菌柄顶部浅底部深。还有一种白嫩的颜色，应该是脏白色或乳白色。无论是白色还是黄色，颜色都特别均匀、鲜艳，没有原来的香味反而有异味。它可能经过烟熏、漂白、染色或用添加剂处理。注意药物是否会影响健康，残留量是否符合标准。如果罐装金针菇颜色鲜艳，有刺鼻气味，汤汁浑浊，有悬浮物，可能是经过特殊处理的，不宜购买。

四、皮肤过敏后的治疗方法

1、对于过敏症状

皮肤本身具有保护皮肤内部器官免受外界化学和物理刺激的能力。过敏症状是由于皮肤真皮层各种酶中的组胺酶与外界物理、化学刺激发生剧烈反应时，会使白细胞强化。T细胞、B细胞等免疫细胞与抗原、抗体发生反应，引起皮肤表面红、肿、痒、烧灼等症状。造成这种过敏的原因有很多，比如紫外线、污染、花粉化学物质、食物、纤维、金属等原因。这些物质释放到皮肤后，皮肤会产生剧烈而敏感的反应，称为过敏。人对物理、化学刺激的反应程度因人而异，敏感者的特点是反应比普通人更强烈。

2、产生过敏后的处理方法

如果面部或身体某个部位出现过敏症状，用冷水洗净，用浸有冷水的毛巾包裹装有冰块的塑料袋，对过敏部位进行冷敷。冷敷后，如果30分钟内过敏症状没有完全消失。应及时到临沂皮肤病医院对症治疗，一周左右即可康复。过敏症状的恢复不可掉以轻心，应在一段时间内或半永久性避免引起过敏的个体。应避免含有鸡蛋和牛奶的食物以及油腻和高蛋白食物，以及咖啡、酒和巧克力。对于化妆品引起的过敏，前1-2周尽量不要使用化妆品。当红肿、瘙痒、皮疹等症状出现改善后，建议使用婴儿爽肤水、乳液以及不刺激皮肤的敏感肌肤产品。人们的日常饮食中有很多可以预防紫外线的食物，比如蔬菜和水果，特别是水果中的草霉和西红柿，具有很强的防紫外线功能。德国和荷兰的科学家进行了深入实验，研究中发现，如果每个人每天吃40克番茄酱，对阳光过敏的风险就会降低40%；如果加入10克橄榄油，那么防晒效果会更好。科学家认为，这可能是因为番红素在预防皮肤过敏方面发挥着重要作用。

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