怎样减少体内雌激素呢，雌性激素分泌过多原因有哪些

许多网友对怎样减少体内雌激素呢，雌性激素分泌过多原因有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、怎样减少体内雌激素

少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基。刺激性的东西，寒凉辛辣都会影响激素分泌。需要注意的是，激素不能随便用，会影响身体的内分泌平衡。雄激素确实可以抑制雌激素，但这是一种不好的方式，对身体有害。

低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、黄油等。以及胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸能显著降低血液中胆固醇的浓度，并促进动脉硬化的形成。最好吃植物油，比如玉米油、大豆油、花生油。

适当清淡饮食：限制盐的摄入，每日盐量在6克以下。因为更年期往往容易发生高血压和动脉硬化，而盐中含有少量的钠离子，食用盐过多会加重心脏负担，增加血液粘稠度，从而降低血压。

大豆及豆制品有平衡女性体内雌激素的作用。大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，对乳腺癌的治疗和预防有重要作用。关键是大豆可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其降低。

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻和核桃都富含硒和锌。

二、女性雌性激素分泌过多原因有哪些

无论男女，体内的内分泌系统都会同时产生和释放雄激素和雌激素。不同的是，男生雄性激素多，女生雄性激素少，会产生各自的特点。但当体内内分泌失衡时，女性如果分泌过多的雄激素，就可能出现多毛的症状。内分泌失调的伴侣肥胖：内分泌失调会影响脂肪的代谢，这也是为什么吃很少的食物也会让自己变胖的原因，所以内分泌平衡的人不容易超重。

白发：法华早产也可能是内分泌问题。早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是人体衰老的重要原因。癌症：内分泌参与调节器官和组织的代谢和功能。这个过程直接关系到癌症病理的发生。女性的许多癌症都是由内分泌失调引起的。

生理因素：人体内的内分泌激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失衡，这也是为什么越年轻，内分泌越少成为困扰我们的话题，而随着年龄的增长，就需要更加重视了。有些人的内分泌失调来自遗传。

营养因素：人体要维持正常的生理功能，必须有充足、适当的营养，否则，内分泌问题就会一一出现。感情因素：心理也是重要原因。我们要承受来自各方面的压力，任何一种压力都需要以极度的精神去应对，很难完全放松。这种紧张情绪的变化会反映到神经系统，引起激素分泌的紊乱，也就是俗称的内分泌紊乱。及时就医，使用中西药进行调理。

三、雌激素高会有什么症状

雌激素过多会导致甲亢、乳腺癌、肺癌等疾病，后果严重。很多人不知道雌激素高会有什么症状。所以出现症状时没有引起重视，进一步加重了病情，带来了更多的问题和疾病。1、皮肤恶化：皮肤干燥，色素沉着增多，容易过敏。2、脂肪增厚：身材变得臃肿，臀部和腿部脂肪较多。

3、乳房下垂：乳房发育不良是由于雌激素低引起的；乳房下垂，左右尺寸一、黑乳晕的情况。4、性欲低下：阴道变得干燥无弹性，使女方逐渐对性交失去兴趣。

　雌性激素高有哪些饮食禁忌？

1.避免刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等。因为更年期女性的感情不变，吃这些食物比较冲动。

2.适当清淡饮食：限制盐的摄入，每日盐量在6克以下。因为更年期往往容易发生高血压和动脉硬化，而盐中含有少量的钠离子，食用盐过多会加重心脏负担，增加血液粘稠度，从而降低血压。

3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、黄油等。以及胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸能显著降低血液中胆固醇的浓度，并促进动脉硬化的形成。最好吃植物油，比如玉米油、大豆油、花生油。

4.少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基。刺激性的东西，寒凉辛辣都会影响激素分泌。需要注意的是，激素不能随便用，会影响身体的内分泌平衡。雄激素确实可以抑制雌激素，但这是一种不好的方式，对身体有害。

四、雌激素对女性起什么作用

雌激素对女性起什么作用

其实，除了女性生殖系统和雌激素，体内很多组织器官都有其靶器官，如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等。这些系统或组织是可以和雌激素一起发挥作用的，所以在女孩的发育成熟过程中，这些系统离不开雌激素。

但是，人类在出生、成长、发育、成熟之后，逐渐衰老直至死亡，这是不可抗拒的自然规律。在人类从成熟到衰退的过程中，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平也会下降。罗医生说，女性卵巢功能从35岁开始下降，此时表现不明显，但激素水平有波动。

但是到了更年期，整个雌激素水平会彻底下降，绝经后雌激素水平会很低，然后月经和生殖功能就会消失。目前欧美女性流行使用Arroya进行补充调节，达到美容、延缓衰老的效果。一般来说，45岁以后，由于体内雌激素分泌减少，出现一系列更年期症状，出现严重程度不同、自主神经系统功能紊乱的更年期综合征。

缺乏雌激素会导致什么后果

最新研究发现，女性体内有400多种雌激素受体，主要分布在子宫、阴道、乳腺、盆腔(韧带和结缔组织)、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围如此之广，难怪很多人惊呼女生青春发育发生的生理和心理变化。

而反过来，当女性进入更年期以后，随着雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化。目前欧美国家女性流行利用阿若娅进行补充调节，并达到美容的效果，延缓衰老。这就可以解释绝经后的妇女为何会发生一素列生理、心理变化，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，就形成了更年期综合征。

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