男人肾虚的症状和调理方法，男人肾虚症状有哪些男人肾虚如何补

许多网友对男人肾虚的症状和调理方法，男人肾虚症状有哪些男人肾虚如何补不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、男人肾虚症状有哪些呢

夜尿增多

对于正常男性来说，晚上起床并不常见，但是如果你肾虚的话，晚上很容易起床。半夜起来几次，说明你的肾可能有点弱。如果几乎一个小时上一次厕所，那就是严重的肾虚了。想要根治，必须温补先天肾阳之气。加强肾气的固摄气化，可使其得阳退阴。建议贵由药丸。

头晕耳鸣

如果感到头晕耳鸣，可能压力很大。这时，你会感到眼睛发晕，头晕，恶心，想吐。其实这个症状和肝肾有关。这是因为体内缺少了某种东西后，大脑会失去养料，出现头晕耳鸣。这个时候就是肾虚了，要好好调养。最好的办法是找补肾益气的。头晕耳鸣的症状自然会消失。

夏天，天气很热的时候，应该不会觉得冷，但是如果天气发生变化，比如刮风下雨的时候，就会觉得特别冷。这个时候，你要想好了。有可能你肾虚了。在这项研究中，你可能会感到腰膝疼痛，疲劳，懒惰，口淡，口渴。这个时候肾虚最好的办法就是吃点狗肉，因为狗肉不仅能壮阳，还能益精。

畏寒体冷

中医有句话叫肾藏精，意思是肾精能产生肾阴肾阳，对人体内脏大有裨益。而且这两个肾阳肾阴在人体内是平衡的。一旦你的平衡被打破，你可能会出现，例如，阳痿、早泄、遗精、遗精等疾病。此时你还会伴有精神萎靡、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚症状。

这很好，只要你不过度？安慰或适当的性安排，症状会自然消失。

房事过度

腰痛我们都知道，肾虚的时候就会腰痛。是的，没错。此时，一般情况下，可能会出现以下几种情况，一是内伤，二是劳损。内伤的话，就是先天不足，或者久病之后太虚弱的那种，或者过度疲劳造成的。轻者无法弯腰或站立，重者则完全没有腰部力量。劳损是由于身体负担过重造成的。比如长时间在一个姿势下工作，会造成肾虚。

如果你经常腰痛，你应该好好照顾和休息。当然也可以吃点六味地黄丸。

腰痛

肾虚征兆：夜尿频，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，牙痛，易感冒，四肢发冷。补肾依然是男性冬季进补的“重头戏”。肾虚的男性常表现为腰酸背痛、四肢冰凉、两腿发软、性功能减退、耳鸣等症状。冬季食补应以补肾壮阳、养血固精为主。

进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸、锌，动物鞭、甲鱼也是补肾的好选择。冬季应多吃趋向温热的食物，特别是能温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、热量高、易消化的食物，如羊肉等补虚益肾的食物，以提高免疫力。

还可以吃些温性的水果，如大枣、橘子、柿子等。以补血补肾益精，抵御寒邪。

食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒，调料。羊肉洗净，切块，加入当归、生姜、黄酒和调料，炖1-2小时，吃肉喝汤。

二、男人肾虚如何补

三、如何自测是否肾虚

:常伴有腰膝酸软、神疲乏力、气短懒言、口淡口渴等肾虚症状。

症状1畏寒肢冷

:中医认为肾藏精。肾精产生肾阴和肾阳，滋养和温暖内脏。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，维持着人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一方衰退，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、遗精、精液病等疾病。

症状2房事过度

:肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，很容易伤肾。许多慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等慢性病患者常伴有肾虚症状。

症状3头晕无力失眠多梦

:肾有“纳气”的功能。因为肾虚吸收不了气，就会造成气短，呼吸多，吮吸少，让你难以自由呼吸。严重者伴有哮喘，可出现加重的气喘、出冷汗等症状。

症状4哮喘

:腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或劳累。轻者弯腰或直立困难，重者出现足跟痛、腰部无力；劳损是指身体负担过重，或长时间以同一种固定姿势工作(使用电脑、驾驶等。)，长期会损伤肾气，导致肾精不足。

　症状5腰痛

:头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医说“肾藏精生髓，髓聚于脑”，所以肾虚会造成髓海不足，脑髓失养，头晕耳鸣。

症状6头晕耳鸣

:便秘的人经常会因为排便困难而患上肛裂和痔疮，影响工作和生活，苦不堪言。便秘虽然属于大肠的传导功能障碍，但其根本原因是肾虚，因为肾开二阴，主二便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能发挥正常作用。

症状7便秘

四、补肾吃哪些水果

取10颗银杏果，带壳炒熟，取果仁每日两次食用，连续两周，可治遗精。

爱情药膳锅引爆热恋火花----岁末年终，不妨与你的她（他）一起试试中医师精心设计的药膳“爱情锅”，情侣或夫妻俩一起下厨，除了可享受两人共同做菜的甜蜜，更可让女性滋阴养颜，男性补身壮阳，让失色的爱情重新充满爆发力。

1.壮阳水果：杏果

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用

15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和早泄。

2.壮阳水果：木瓜

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

男性壮阳大补汤----男人更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。

3.壮阳水果：红枣

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　4.壮阳水果：核桃

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

5.壮阳水果：荔枝

取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

提高精子质量数量食疗方----中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。

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