皮肤干燥瘙痒是怎么回事，有哪些办法可以解决皮肤干燥瘙痒的8种常见原因

许多网友对皮肤干燥瘙痒是怎么回事，有哪些办法可以解决皮肤干燥瘙痒的8种常见原因不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、皮肤干燥瘙痒的8种常见原因

1、润肤剂没用对

平时尽量多使用润肤剂，也是对抗皮肤干燥的好方法，但是怎么使用才能充分发挥效果呢？

最大的错误就是皮肤干燥的时候涂润肤剂。这种情况下，润肤效果最差。你必须在你的皮肤还是湿的时候使用润肤剂，这样你就可以把水分留在皮肤上。而且，你的皮肤不要直接用水打湿。请用湿毛巾轻拍皮肤并遮盖一会儿，让其浸泡几分钟，然后擦掉皮肤上多余的水分。

使用正确类型的润肤剂。建议干性皮肤的人使用不含香精的中性润肤剂。润肤剂也必须足够厚，以照顾好干燥的皮肤。怎么才能知道润肤液强不强？可以做一个简单的测试：在手掌上倒一些乳液，然后用手指弹一下。如果液体会反弹或滴落，这种润肤剂对皮肤来说不够强。

2、空气干燥

空气干燥是皮肤干燥的最常见原因，尤其是在冬天。冬季皮肤干燥的现象有个专有名词：冬季瘙痒。冬季室内，空调或电暖器加剧了燥热现象。为了对抗燥热，可以涂润肤剂，关小暖气也会有帮助。卧室最好用加湿器。冬天外出时，你应该戴帽子、围巾和手套。

一些专家甚至建议在冬天穿高袜子，因为冷空气会钻到你的裤子下面，干燥你腿上的皮肤。

3、洗澡需要一个小时

每天洗澡时间的长短是朋友公认的。在酒店里，人家10分钟15分钟就能洗完澡，她一个小时都做不到。一开始别人还以为她洗长发要花时间。后来发现她每天不洗头的时候洗澡都要花一个小时。她给的理由是冬天经常觉得痒，肯定有脏东西，要好好洗。

4、淋浴过久过热

将皮肤暴露在水中太久，尤其是热水，会冲走保护皮肤的天然油脂。如果你在洗澡或淋浴后感到紧绷，你的皮肤是干燥的。那么我们该怎么办呢？首先，洗澡比较好，但是不够。如果你习惯在早上长时间的淋浴中醒来，皮肤科医生有一个“残酷”的建议：你只需要洗几分钟澡，不用热水。

但这太“残忍”了。大多数人能做的就是用温水而不是太热的水。此外，当你使用肥皂时，将水留下来，以减少对皮肤的持续影响。洗完后，用毛巾拍干身体。而不是一直擦然后马上用润肤剂。

5、肥皂

造成人皮肤干燥的最大问题之一是肥皂；肥皂会很快去除皮肤的保护油，所以最好不要经常使用。洗澡的时候，有的人会像擦鞋一样用力擦洗皮肤。除非是在帮孩子洗澡或者刚去过很脏的地方，身体上唯一需要肥皂或者洗洁精的部位就是脸、手、脚、腹股沟和腋窝，其他部位只要用水洗就可以了。

医生总是告诉我们要经常洗手，但过度洗手会导致皮肤干燥、开裂和出血，还可能引起感染。超市里的肥皂会产生很多泡沫，让你很快感到干净，但也会使你的皮肤干燥。最好用没有香味的中性肥皂。此外，我们应该避免粗糙的抗菌肥皂，没有被证明有医疗价值。千万不要用粗糙的东西清洁皮肤。

有些人喜欢使用海绵或刷子，具有惊人的摩擦效果，但用力摩擦皮肤并不是一个好主意。

6、发痒的衣物

如果你在试穿一件毛衣的时候觉得痒，这并不能帮你减轻痒感，甚至会让你觉得更痒。干性皮肤对接触刺激物特别敏感，所以第一次穿要选择自己感觉舒服的衣服。如果买得起的话，不妨选择羊绒，不过棉服就够了。另外，衣服不能太紧，否则摩擦也会导致皮肤刺激、干燥、发炎。

7、药物

有些药物有使皮肤干燥的副作用：高血压药物，如利尿剂。抗过敏药，如抗组胺药。治疗痤疮和其他皮肤问题的药物。如果您在使用某些药物后皮肤干燥，请立即告诉医生。

8、内科疾病

通常情况下，外部因素会导致皮肤干燥，但有时，皮肤干燥也是一些内部因素的标志，无论是自然的生理变化还是疾病。例如，人们通常会随着年龄的增长而皮肤干燥，尤其是女性，这是由体内激素水平的变化引起的。超过75%的64岁以上的人皮肤干燥。

还有很多疾病也会导致皮肤干燥。比较常见的有：皮肤病。如湿疹、牛皮癣等，通常需要先治疗。糖尿病。血糖水平的波动会导致脱水和皮肤干燥。对于这类患者，保持皮肤健康更为重要。甲状腺功能减退。甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少，皮肤会变得干燥、变厚，所以单用润肤剂可能没什么用。营养不良。饮食不正常也会导致皮肤干燥。

二、皮肤干燥多吃这4种食物

1、水。

多喝水是保持皮肤光滑柔软的首要前提。进入春天后，人们更要注意调节身体和保健，保健以肺保健为先。调查发现，春天多喝水是最容易养肺的方法。春天气候干燥时，人体会流失大量水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上，鼻腔呼出的水分不少于300毫升。

为了及时弥补这些损失，春天每天至少要比其他季节多喝500毫升的水，以维持肺部和呼吸道的正常湿度。

此外，还有一种方法是直接从呼吸道“吸”水，即通过吸入水蒸气来补充和滋润肺部。方法很简单。将热水倒入茶杯，将鼻子对准茶杯，每次吸气10分钟左右，早晚各一次。如果可能的话，要强化洗澡的观念，因为皮肤是肺的屏障，春燥最容易伤害皮肤，进而伤害肺。洗澡有利于血液循环，使肺和皮肤气血通畅，起到滋润润肺的作用。

2、胡萝卜。

胡萝卜是一种味道酥脆、营养丰富的家常菜。人们对其保护视力的功能已经耳熟能详，但在干燥的季节，吃胡萝卜还能滋润皮肤。胡萝卜富含-胡萝卜素，可在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。

　饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

3、石榴汁。

每当春季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有'御饥疗渴，解酲止醉'之功。除了对身体有很好的'润'作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

4、黑芝麻。

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,春季中的它对肌肤的'润'作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有'滋润'作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等春季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。

三、皮肤干燥瘙痒的4种调理方法

引起皮肤瘙痒的原因很多，主要原因是皮肤干燥。瘙痒虽不是什么大病，可痒起来实在令人心烦，严重的还会影响人们的休息和睡眠。预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。那么，皮肤干燥瘙痒怎么办？

1、洗澡

不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。

2、养成定时定量喝水的习惯

冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯，人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

3、西药缓解

治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。

4、饮食调理

在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。

注意事项：

1、切记皮肤痒了尽量不要挠。用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

2、切记皮肤痒了尽量不要用热水烫。有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

四、宝宝皮肤干燥的原因及解决办法

(一)宝宝皮肤干燥的原因

1、肌肤薄嫩

婴儿皮肤厚度的成年人，只有1/3，所以任何刺激都可能导致婴儿的皮肤不适，如气候变化，服装的厚度和材料的变化会使婴儿的皮肤受伤。

2、皮脂分泌少

宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求大

宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。

4、气候、环境等外界因素变化

秋季以后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

(二)宝宝皮肤干燥该怎么办

1、用天然新鲜的芦荟汁涂抹宝宝全身，芦荟是很好的护肤品，但化学制剂芦荟胶对宝宝的娇嫩皮肤刺激性大，因此用未经加工的芦荟汁比较好。

2、给宝宝洗澡时，不要用含碱性高的肥皂或沐浴液给宝宝用，否则会加重宝宝皮肤干燥的症状。应选用宝宝专用的，性质温和的肥皂。

3、洗澡宝宝身体涂抹一些保湿乳液后，皮肤保湿可以帮助你的宝宝。特别是宝宝的脸上，要多擦一些。尽量购买纯天然保湿乳液，化学剂少。

4、在宝宝洗完澡后，给宝宝涂抹婴儿专用保湿润肤霜，润肤霜含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品，能有效地防止宝宝皮肤干燥，会让宝宝觉得舒服很多。

5、在太阳很毒时，不要让宝宝的皮肤长时间暴露在太阳下，否则暴晒会损害宝宝的娇嫩皮肤，也会让宝宝皮肤更加干燥。

6、在平时，如果宝宝皮肤经常干燥，还可以用少量的婴儿油，轻柔地抹擦在宝宝干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。

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