高血脂不能吃什么食物，高血脂不能吃什么

许多网友对高血脂不能吃什么食物，高血脂不能吃什么不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

高血脂不能吃什么？现代生活条件提高了，人们的口袋也逐渐鼓了起来，但疾病也多了起来。对于我们生活中常见的高脂血症，本文主要讲一下高脂血症不能吃什么，老年人高脂血症不能吃什么以及高脂血症吃狗肉的危害。希望这些能引起大家的重视，降低高血脂的发病率，让大家更健康。

高血脂不能吃什么

1.油炸食品

高血脂能吃什么不能吃什么，边肖在这里主要介绍高血脂不能吃什么，能吃的食物稍微提一下。高血脂先不要吃油炸食品。这类食物热量高，含有高油脂和氧化物质，经常食用容易引起肥胖；它是导致高脂血症和冠心病的最危险的食物。油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质。

研究表明，经常吃油炸食品的人某些癌症的发病率比不吃或很少吃油炸食品的人高得多。

2.腌制食品

在腌制过程中，需要大量的盐，会导致这类食物钠含量超标，加重经常食用腌制食品的人肾脏的负担，增加高血压的风险。此外，食物在腌制过程中可产生大量致癌物质亚硝胺，导致患鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增加。此外，由于高浓度的盐会严重损伤胃肠粘膜，所以经常吃腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发生率更高。

　3.肥肉和动物内脏类食物

在我们的餐桌上，每次吃饭，总会有肥肉剩下。其实高脂血症不能吃肥肉，还有动物内脏。虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏含有大量的饱和脂肪和胆固醇，已被确定为导致心脏病的两个最重要的饮食因素。现在已经明确，长期食用动物内脏类食物，会大大增加患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌和乳腺癌)的风险。

　4.罐头类食品

不管是水果罐头还是肉罐头，里面的营养成分都被破坏了很多，尤其是各种维生素几乎都被破坏了。此外，罐头中的蛋白质往往会变性，大大降低其消化吸收率，营养价值大大“缩水”。另外，水果罐头含糖量高，以液体为载体摄入人体，使糖的吸收率大大增加，可导致食用后短时间内血糖急剧上升，胰腺负荷增加。

同时因为能量高，有导致肥胖的嫌疑。

　5.加工的肉类食品（火腿肠等）

生活中，我们去菜市场或者超市的时候，总会买一些加工过的快餐肉类，就像火腿，香肠。事实上，这类食物含有定量的亚硝酸盐，因此可能有致癌的潜在风险。此外，由于添加了防腐剂、增色剂和保色剂，加重了人体肝脏的负担。此外，火腿等产品多为高钠食物。吃多了会导致高盐摄入，引起血压波动，肾功能损害。

　6.方便面

属于一种高盐、高脂肪、低维生素、低矿物质的食物。一方面，由于含盐量高，肾脏负荷增加，会使血压升高；另一方面，它含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管系统有相当大的负面影响。含有防腐剂和香精，可能对肝脏有潜在的不良影响。

高血脂的危害

危害一

高血脂会导致肝功能受损，长期高血脂会导致脂肪肝。但肝动脉粥样硬化受损，肝小叶受损后，结构会发生变化，导致肝硬化，损害肝功能。

危害二

高血脂会导致高血压。人体动脉粥样硬化形成后，会导致心肌功能障碍，血管紧张素转换酶大量激活，促使血管痉挛，诱发肾脏上的仙分泌血管加压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，血管就会一直处于京乱状态，硬化后脑血管内皮受损，导致破裂出血性中风，而脑血管则会停滞在栓塞性血栓形成状态，导致脑血栓和脑栓塞。

　危害三

高血脂会导致冠心病。当人体因长期高脂血症形成动脉粥样硬化时，冠状动脉内的血流量变小，血管腔变窄，心肌血液注射减少，导致心肌缺血、心绞痛和冠心病。

　危害四

高脂血症会危害冠状动脉，形成动脉粥样硬化，大量脂质物质和蛋白质在血浆中沉积和移动，使血流速度降低，经氧化酸败后沉积在动脉内皮上，长期粘附在血管壁上，损伤动脉内皮，形成动脉硬化。

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