拉肚子能吃什么，4类食物介绍给你

许多网友对拉肚子能吃什么，4类食物介绍给你不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、拉肚子能吃什么蔬菜

多种新鲜蔬菜，如大白菜、韭菜、菠菜、白菜等。含有亚硝酸盐或硝酸盐。当人出现腹泻和消化功能障碍时，肠道内的硝酸盐还原菌容易繁殖，从而引起中毒，引起肠源性发绀。所以，腹泻期间可以吃什么蔬菜。1.胡爱山胡爱山味甘，性凉，有健脾养胃的功效。用胡爱山散治疗脾胃虚弱、腹泻厌食、腹胀不仅有效，而且易于被接受，疗效显著。胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，转化为维生素A，是身体生长的必需因素，对促进儿童的生长发育具有重要意义。同时，胡萝卜具有健脾和胃、养肝明目等功效。胡萝卜中含有的果胶能促进大便的形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。扁豆

扁豆具有清热燥湿、健脾止泻的功效，特别适合腹泻呕吐、饮食减少、脾胃不和的小儿食用。但是有一点需要注意，一定要加热煮熟。只有这样才能使对人体有毒的凝集素和溶血素流失。4.土豆土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。具有和胃、健脾、利尿的作用。同时是碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。

二、拉肚子能吃什么水果

拉肚子可以吃点苹果。苹果味道很好，含有大量的糖、维生素和类黄酮。苹果的碱性可以中和人体内的酸性物质，增强抵抗力。还含有大量的果胶，可以调节肠道内的细菌，吸收肠道内的水分，起到止泻的作用。樱桃吃起来很甜，看起来很可爱，让人有食欲。你知道吗，它富含碳水化合物和维生素，特别适合腹泻患者补充流失的营养？

荔枝不仅有养血健脾的作用，脾虚泄泻患者也可以服用。它含有丰富的葡萄糖，能促进血液循环，加速疾病的恢复。番石榴富含维生素C，以及果糖、谷氨酸等物质。最重要的是番石榴中的鞣酸可以保护肠道黏膜，对腹泻的恢复有很好的辅助作用。番石榴对治疗腹泻、脱肛等疾病有很好的效果。

桃子的胶质含量很高，可以吸收肠道内多余的水分，有效治疗腹泻。杨桃含有人体所需的多种酸，如草酸、苹果酸、柠檬酸等。酸能增加胃液的浓度，使食物更好消化。消化不良的患者可以多吃杨桃。

拉肚子时，有些水果不宜食用，如带籽的水果，如猕猴桃、火龙果、桑椹、柿子、草莓等。这些带籽的水果会加速肠道蠕动，加重拉肚子。水果过敏患者腹泻时不宜吃水果，以免引起其他不适症状。

三、拉肚子能吃什么粥

1.糯米淮山粥

胡爱山味甘，性凉，有健脾养胃的功效。用胡爱山散治疗儿童不仅有效，而且容易被儿童接受。这种粥大便吃时稀，如泡沫、颜色浅、气味少、肠鸣、腹痛，或小儿发热、鼻塞、流鼻涕。材料：糯米30克，(干)山药15克，胡椒粉少许，糖适量。做法：(1)将糯米放入锅中，小火煸炒。

(2)将山药磨成粉末，与糯米一起放入锅中，加入适量的水，煮成粥。(3)加入少许胡椒粉和糖即可。每天2-3次。

　2.薏米鸡金粥

薏米又名薏苡仁，有健脾利湿的功效；鸡内金具有健脾消食的功效，适用于脾虚体弱者。此粥适用于脾虚虚劳引起的小儿腹泻。材料：粳米50克，薏米30克，鸡内金1个(药店有售)。练习：

(1)将鸡内金洗净，研成细粉备用。(2)将粳米、薏苡仁洗净，放入锅中，用武火煮沸，再加入鸡内金，煮成粥。每天喝一次，持续3-5天。

　3.小米红糖粥

此粥具有健脾补肾、散寒止痛的功效，适用于脾胃虚寒引起腹泻的人群。材料：小米30克，红糖3克。做法：(1)首先将小米洗净晾干至半干。(2)用小火翻炒至焦黄。

(3)加入适量水煮至粥成，加入红糖搅拌均匀，煮一会。

四、拉肚子能吃什么汤

1.陈皮红枣汤

大枣又称枣汤，在水果中名列前茅，有维生素王的美誉。同时具有提高免疫力、补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。适用于脾胃虚弱的儿童。材料：红枣12枚，陈皮10克。做法：(1)将红枣放入锅中，炒至微焦。

(2)将红枣、陈皮、清水放入锅中煮15分钟。

2.山楂麦芽汤

山楂含有治疗腹痛、腹泻的成分。本品适用于大便酸涩、乳块难消化、食欲不振、口臭的腹泻。材料：山楂30克，麦芽30克，红糖15克。做法：(1)将山楂、麦芽用小火炒至微焦，离火，加少许酒搅拌，再放在炉子上炒至干。(2)将山楂、麦芽、水放入锅中，煮1小时左右。

(3)去渣留汁，然后加入红糖煮至温热。

3.栗子汤

栗子含有核黄素。经常吃栗子对长期难以愈合的口腔溃疡患儿有益。同时，栗子有补肾壮腰、益脾胃、止泻的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻人群。材料：栗子5个，糖适量。做法：(1)栗子去壳，切成小块，放入清水锅中，煮沸。(2)加糖。一天吃两次。

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