菊花枸杞茶的功效与作用，枸杞菊花的制作方法

许多网友对菊花枸杞茶的功效与作用，枸杞菊花的制作方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、菊花枸杞茶的功效与作用

菊花枸杞茶的功效与作用

菊花枸杞茶对高血脂、高血压以及一些亚健康慢性病有很好的调理作用。菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过旺引起的眼睛干涩。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。菊花枸杞茶性平味甘，能养肝明目养血，还能增强免疫力。

就目前而言，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。菊花枸杞茶还有一个很实用的作用，就是可以帮助减轻压力负担和疲劳。就目前而言，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。

此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。菊花枸杞茶的注意事项枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合喝。体质弱、抵抗力差的人，平时要多吃枸杞。不过枸杞的暖身作用还是蛮强的。所以感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。菊花性凉，枸杞含植物激素，会影响内分泌。

所以以下几类人最好不要喝，胃寒的人，经期女性和孕妇，腹泻虚弱的人。最好的饮用方法，五六朵菊花，五六朵枸杞，用开水冲泡，一周2——3次。

二、菊花枸杞茶的副作用

菊花枸杞茶的副作用

苦寒体弱者不宜多饮菊花枸杞茶。不同的体质要选择不同的凉茶，随便喝不仅不能达到保健的效果，有时还会产生副作用。

上火时要分清虚实，如夏枯草、菊花茶，有清热泻火、清肝明目的功效，两者都有对症灭火的作用。但需要注意的是，体虚者，因性苦寒，不宜多饮。

患有糖尿病或血糖偏高的人

喝枸杞菊花茶会加重症状。喝枸杞菊花茶时，人们往往喜欢加几颗冰糖来增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但对于糖尿病或血糖高的人来说，最好不要加糖，可以单独喝菊花。

　有高血压性情太过急躁的人不宜喝

因为枸杞、菊花、枸杞茶都有很强的温补身体的作用，高血压和过于急躁的人不宜饮用。或者平日吃肉多导致脸发红的美食家，最好不要吃枸杞。相反，体质弱、经常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。

有过敏体质的人

想喝枸杞菊花茶，先泡一两朵试试。没问题的话就多泡，但是不能喝太多。另外，体虚、脾虚、胃寒、腹泻的人不宜喝枸杞菊花茶。

三、枸杞功效与作用有哪些

1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

吃枸杞可以扶正固本，扶正祛邪。它不仅能增强机体机能，有效促进健康恢复，还能提高机体抗病能力，帮助机体抵御致病因素的入侵。

　2、具有抗癌作用

枸杞对癌细胞的形成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，枸杞叶能显著改善和提高老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。配合癌症患者化疗，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。

发现枸杞片中所含的微量元素锗对癌细胞有明显的抑制作用，能使癌细胞完全破裂，抑制率为100%。

　3、具有显著的明目作用

枸杞的明目作用最为显著，所以也俗称“明眼人”。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方“四聚黄帝丸”以枸杞为主药。后来，人们习惯于用枸杞来治疗慢性眼病，枸杞蒸鸡蛋是最有效和最简单的治疗处方。

4、具有抗疲劳作用

枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，有抗疲劳作用。

5、有增强学习记忆功能

枸杞能改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。

　6、提高肌体的适应性

枸杞能显著提高人体的适应性防御能力，使人耐受有害刺激，如缺氧、寒冷、失血等。

7、可以增强人体的造血功能

枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。

四、枸杞菊花的制作方法

　枸杞菊花的制作方法

配料：枸杞30个，菊花30个，冰糖3个。

材料配比：枸杞、菊花、水的配比因枸杞、菊花叶的种类和枸杞爱好者的情况而异。嫩枸杞菊花和高档枸杞菊花的量可以少一些，粗枸杞菊花的量要多一些。对于非常喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，枸杞菊花与水的比例一般是1: 50到1: 80，即如果放3克枸杞菊叶，要倒入150到240毫升的开水；喜欢喝枸杞菊花的人，枸杞菊花和水的比例可以是1: 80到1: 100。

1、快速做法：先将枸杞和菊花用热水浸泡一次，用漏勺仔细冲洗干净，放入枸杞和菊花的锅中，加入1000ml开水，盖上盖子，静置10分钟，然后加入冰糖调味。2、精细做法：先将枸杞在漏勺里仔细冲洗干净，过一次温水，枸杞加1200水，大火烧开，小火炖10分钟，然后放入菊花，大火烧开后关火5分钟，加入适量冰糖调味，待枸杞菊花茶凉后饮用。

　枸杞红枣菊花茶制作方法

枸杞一把，红枣三到四个，菊花几朵。制作：洗净，放入温杯中，倒入热水，盖紧，浸泡10-15分钟后饮用。功效：大枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘、性平，补肝肾，养肝明目，消除疲劳；菊花性苦性凉，清热祛风，明目解毒，强身健体。

注意：湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也可明目、养肝、养血、抗疲劳。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以适当加点冰糖或者蜂蜜。

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