瘦脸的几种方法，怎样瘦脸最有效

许多网友对瘦脸的几种方法，怎样瘦脸最有效不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、快速有效瘦脸的方法

一、瑜伽瘦脸法

瑜伽一直是美容减肥的不二之选。原来瑜伽练习不仅能塑形，瘦脸也能成功。瑜伽可以使面部和颈部肌肉变得更强壮、更有弹性，还可以防止双下巴和颈部肌肉的松弛。具体方法是1、，躺在垫子上，双脚打开，保持与肩同宽，双手放在身体两侧，慢慢调整呼吸，停留2秒钟。

2、然后慢慢弯曲双臂，注意手掌放在胸前两侧，手指向前，然后慢慢深呼吸，停留5秒钟。3、同时慢慢向上半身呼吸，双手撑垫，尽量后仰。4、慢慢弯曲双臂，手掌放在胸前两侧，手指向前。慢慢深呼吸。停留5秒钟。

5、现在吸气，吸气的同时慢慢抬起上半身，双手撑在垫子上，头尽量后仰。这时候如果不能保持呼吸，就慢慢调整呼吸。记住，不要被你的呼吸所控制。你控制它。应该是以你最舒服的方式存在，停留5秒左右。6、慢慢回到原来的姿势，每天做3-5次。

二、热敷毛巾法

使用毛巾可以有效放松面部肌肉。如果配合一些面部动作，瘦脸的效果会更好。注意毛巾每5分钟换一次，热敷每10-20分钟一次。

三、脸部伸展操法

这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

二、多种快速有效的瘦脸妙招

一、按摩瘦脸

按摩瘦脸是一种常见的瘦脸方法。方法虽然老，但是真的很有效！双手贴脸，顺着脸颊往外推，重复。这种方法可以使脸上的脂肪向外走，同时皮肤升温，消耗脂肪。每天坚持15分钟左右，记得每天坚持！

二、化妆瘦脸

如果想更快，可以用化妆的方法，但是比较麻烦，效果也挺好的。你只需要在化妆过程中掌握正确的技巧。

眉形拱起，细而高；用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。脸颊自然凹陷棕色，脸部立体五官立刻凸显。鼻子根部画出笔直的立体阴影。

三、沐浴瘦脸

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。每天可以坐在水温38度，水深及心的浴缸里，用瘦脸霜按摩面部。洗澡20分钟为宜。注意：以上指压按摩建议两天一次。按摩过于频繁或用力过猛，都可能造成神经传导缓慢或肌肉松弛挫伤。

三、怎样瘦脸最快最有效

1.手指推拉颈部和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分展开休息10秒，然后放松。

2.刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸。

3.整个面部按摩

勾住双手的食指，然后以拇指为固定点，利用食指指节内侧，从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

4.提拉脸颊

用中指和无名指的肚子从太阳线一直拉到发际线，重复5次。

5.掐捏脸颊肉肉

双手四指并拢，双手呈金字塔形状捏住脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

6.刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。轻轻地张开嘴，然后用双手的指关节在颧骨处打圈按摩。重复20次。

7.拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。大拇指放在颧骨上，其他四指放在太阳穴上。四指成为支点，大拇指沿着颧骨从下巴推至耳朵。重复5次。

四、穴位按摩瘦脸又除皱

承泣穴：眼袋松弛

位于眼球正下方，靠近眼侧骨。因为胃下垂的人容易眼袋松弛，这个穴位可以改善胃的功能，从而防止眼袋松弛。对于女性朋友来说，眼袋是她们的头号公敌。一旦形成，就很难消除。眼袋的形成直接关系到我们的脾胃功能，尤其是脾脏的功能，直接影响肌肉功能和体内脂肪的代谢。

眉头下的凹陷是。眼睛疲劳和头痛会导致眼睛周围水肿。这个穴位可以缓解不适。

攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿

眼睛和眉毛之间的一侧，大约向后1指，接近发际线。这个穴位可以促进新陈代谢。

太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿

沿着面部和下颌的轮廓向上滑动，会发现一个凹陷处，就是穴位。能有效消除因糖分摄入过多而导致的肥胖。

颊车穴：消除脸颊的浮肿

就在眼球下面，腋下旁边。此穴位不仅能消除眼部浮肿，防止皮肤松弛，还能缓解肩部酸痛。

迎香穴：减轻肩膀酸痛及鼻塞

是下唇和下颌之间的中间凹陷。可以控制荷尔蒙的分泌，维持皮肤张力，防止面部松弛。

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