治疗耳鸣小妙招，推荐4个小妙招

许多网友对治疗耳鸣小妙招，推荐4个小妙招不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、4个耳鸣处理小妙招

1、剪完头发，碎发掉进了耳道。因为一端可以碰到耳膜，所以用手摸耳朵会听到像打鼓一样的声音。你拔掉头发后，耳鸣就消失了。2、坐飞机、爬山、或上火后，会出现暂时性耳鸣、耳闷，这是中耳负压造成的。连接中耳和鼻腔的结构被称为咽鼓管。很多人都有类似的经历，比如捏鼻子充气，张嘴抬下巴，用手指按压耳屏，咽鼓管打开，耳鸣、耳闷就好了。

3、如果有人耳鸣是搏动性的，与自己的脉搏同步，要小心颈静脉球瘤，耳鸣只有手术切除肿瘤才能消失。

4、如果有人耳鸣伴有神经性耳聋或面瘫，要小心听神经瘤。听神经瘤早期(一般小于1 cm)，不需要开颅，可以用伽玛刀照射。如果考虑到肾虚、上火延误诊治，较大的听神经瘤不仅增加了对患者生命的威胁，也增加了手术的风险和难度。

二、耳鸣怎么自我按摩

1、点按耳穴法

按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后、风池等。用拇指或中指，用力直到局部穴位感到酸痛，每个穴位30秒。

　2、梳头抹耳法

把头发从前发际线梳到后面。当你把头发梳到脑后时，你的手掌会贴在耳朵后面。用手把耳朵擦到脸颊一次，刷几十下。

3、掩耳鸣鼓法

用两手掌捂住左右耳朵，使耳道与外界空气隔绝。将手指放在中指背面，用食指腹按压中指背面，使食指自中指滑下，使后颈部发际线弹起，可听到击鼓声，如敲古天鼓，也称敲古天鼓数十下。

4、掌心震耳法

双手搓热，手掌分别压在耳朵上，然后突然松开，听到“嘟嘟”一声，几十次都有震耳欲聋的效果。

　5、双手拉耳法

双手握空拳，拇指和食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指在前弯，反复数十次。然后双手食指和中指分开，中指在前，食指在后，摩擦耳根一次，数十次。以上动作每天做两次，早上起床后一次，晚上睡觉前一次。每次大约10分钟。按摩可以健脑、动耳，尤其对头部浮肿、头响、耳朵堵塞者效果更佳。但重要的是要坚持，否则效果会很差。

三、导致耳鸣的原因

　1、不良习惯

*而且酒精往往会加重耳鸣症状：吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤，所以要注意改变不良习惯。

　2、精神紧张和疲劳

长时间处于精神高度紧张、身体疲劳的状态，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力是有益的。

　3、噪声

猛烈的声音和长期暴露在噪音中都会导致听力下降和耳鸣。对高危人群(在高强度噪声环境下工作)要注意噪声防护。比如减少噪音源或者佩戴防护耳罩和耳塞。此外，注意不要在嘈杂的环境中以高音量长时间使用walkman耳机。

　4、特殊药物

耳鸣患者因其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。

四、耳鸣患者的五大预防方法

1、噪音引起的耳鸣患者很多。避免噪音也是预防耳鸣的方法之一。突然的大噪声和长时间的噪声接触会引起听力下降和耳鸣，所以高危人群(在高强度噪声环境下工作)要特别注意噪声防护，如佩戴防护耳罩和耳塞。另外，不要长时间、高音量使用随身听耳机。2、预防耳鸣，还要改变不良饮食习惯。

*而酒精，往往会使耳鸣症状加重。吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃脂肪和甜食，防止痰液积聚，加重病情。肾虚耳鸣的人尤其应该减少温燥饮食的摄入。3、食用具有活血作用的食物可以有效预防耳鸣。

活血化瘀的饮食可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃红酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。4、某些药物使用不当也会导致耳鸣。看其他病的时候，别忘了告诉医生你耳鸣。因为有一些药物会加重你现有的耳鸣症状。5、预防耳鸣，多吃含锌的食物。

引起耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。锌含量可观的常见饮食，如牛肉、鱼、蛋、鸡、各种海鲜、橘子、苹果、核桃、西红柿、黄瓜、白菜、萝卜等。

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