七个饮食小妙招，帮你有效祛斑

许多网友对七个饮食小妙招，帮你有效祛斑不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

所有女人都爱面子，所以谁都不希望自己脸上有斑，所以我们会想很多办法来帮助自己祛斑。下面就来告诉大家有哪些方法可以帮助我们祛斑。

胡萝卜祛斑法

原理：胡萝卜富含维生素A原，维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

方法：将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，然后涂抹，干了再洗。另外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白皮肤。原理

柠檬祛斑法

:柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，从而达到祛斑的效果。方法：柠檬汁搅拌，加入冰糖，适量饮用。

西红柿祛斑法

原理：西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。方法：每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。

燕麦祛斑法

原理：燕麦含有大量抗氧化物质，能有效清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色素沉着。

方法：牛奶加适量燕麦敷脸20分钟，每天睡前敷脸。

薏仁粉祛斑法

原理：薏仁粉是著名的美白食品，可以改善面部的暗沉。此外，薏苡仁粉还具有利尿作用，起到很好的解毒作用。方法：薏苡仁粉温开水送服，可适当加入蜂蜜，每日500ml。

玉竹祛斑法

原理：玉竹具有美白、祛斑、延缓衰老的功效。方法：将玉竹放入沸水中煮20分钟，加入适量冰糖，每日早、中、晚各饮3杯。

桃花祛斑法

原理：桃花含有多种维生素和微量元素，能阻止黑色素在皮肤中慢性沉积，减少黑色素沉淀。方法：将桃花、冬瓜仁、橘皮碾成粉末，每日用温开水冲泡2克，每日一杯，连饮三个月。其实在我们的生活中有很多祛斑的方法，而对于我们来说，饮食差异的效果相对较慢，但是真的是对身体最好的。

以上就是关于七个饮食小妙招，帮你有效祛斑的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。