婴儿断奶后吃什么最好，处理宝宝断奶后饮食问题有哪些方法

许多网友对婴儿断奶后吃什么最好，处理宝宝断奶后饮食问题有哪些方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、宝宝断奶后应吃什么

1.主食主要是谷类。喜欢米粥，软面，软米，麦片或者玉米粥等。都适合婴儿食用。隔几天换一次，让宝宝喜欢吃，能均衡营养。除了主食，每天还可以给宝宝加点零食。2.多吃水果。可以把水果切成小块，也可以做成果汁、果泥、果酱等。每天吃50到100克。

3.多吃蔬菜。蔬菜要做软烂，尤其是富含纤维的，一定要切碎，方便宝宝咀嚼。注重色、香、味，增加宝宝吃的兴趣。尽量不要放调味品。一岁以后可以选择性使用。4.少吃多吃。因为宝宝的肚子很小，长身体需要大量的热量和营养。一顿饭吃太多，很难消化吸收。所以最好的办法是每天加餐，最好是5到6次。

5.及时补充蛋白质和钙。蛋白质是宝宝生长发育必不可少的物质来源。断奶后可以每天给宝宝补充适量的奶水。此外，多吃鱼、肉、蛋。天气好的时候，大家都带宝宝出去晒晒太阳，有利于蛋白质和钙的吸收。

二、宝宝断奶后进食的误区

　误区一：用汤泡饭

有些家长认为汤营养丰富，可以软化米饭，所以总是给宝宝喝汤泡米饭。这显然是一个误解。首先，汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里。事实是婴儿没有摄入更多的营养。而且长期用汤泡饭也会对肠胃造成负担，可能会导致宝宝从小得胃病。

误区二：只吃主食不吃菜

给宝宝添加辅食，有的家长只关注主食，烂米饭、面条、各种米粥、面食都给宝宝吃，但辅食(鱼、蔬菜、豆制品)吃得少，或者相反。这违背了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

误区三：用水果代替蔬菜

有些家长发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但效果并不理想。这种做法也是不对的。水果不能代替蔬菜。蔬菜，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的纤维，可以保证大便通畅，保证矿物质和维生素的摄入。

专家提醒，婴儿母乳喂养和辅食添加应同步进行。并不是因为母乳喂养才开始吃辅食，而是因为母乳喂养前就已经吃的很好了，所以母乳喂养前后辅食添加并没有明显的变化，断奶应该不会影响宝宝正常的辅食添加。

一岁的宝宝一天五顿，早中晚三顿主餐，两顿零食，强调膳食的均衡和粗细、米面、肉菜的结合，以碎、软、烂为原则。母乳彻底断了，大部分饮食都是固定的早中晚三餐，从稀饭到稠粥软饭，从肉泥到肉末，从菜泥到剁碎的过渡。等你快一岁的时候，就可以训练宝宝自己吃饭了，必须断奶。

三、宝宝断奶后如何处理

1、定时定量

家长应避免在正餐时间之外给孩子吃太多或不合适的零食，以免孩子因为吃不下正餐而耽误用餐时间。同时，家长也要给孩子适量，不要让孩子暴饮暴食，不要有“吃多了会长得好”的错误想法，以免孩子肠胃失调或产生压力。

另外，不要用强制的手段强迫孩子吃完碗里的所有食物，这样也会让孩子一想到吃就想到不好的经历。不要给孩子吃东西的奖励或交换条件，让宝宝觉得吃东西是在为父母做事。另外，家长不要在饭桌上谈论不愉快的事情，也不要在孩子面前批评食物，以免对食物产生偏见。

2、让孩子自己来

2岁的孩子可以自己用勺子吃饭，家长可以给孩子提供合适的餐具。选择有手柄和卡通图案的小杯子和大小适合孩子的勺子，让孩子和家人一起吃饭，可以培养孩子的成就感和参与感。家长不要采用完全喂养，怕孩子吃得慢或食物掉得到处都是，影响孩子的正常发育和探索。

如果实在担心清理麻烦，不妨在孩子的餐椅下铺上报纸，少量给，避免清理麻烦。

　3、专心吃饭

孩子对周围的事情很好奇，容易分心。他们经常停止进食。此时宜给孩子一把高度合适的餐椅，使其不能自由活动，并要求孩子吃饭时坐着不动，避免吃饭时玩耍或看电视。

每次进食时间最好不要超过30分钟，也不要追着孩子喂，因为孩子可能会认为你在逗他玩，更喜欢边跑边吃，容易引起消化不良。如果孩子不肯好好吃饭，建议家长到时候可以尽快把食物收起来，让孩子知道如果不安心吃饭，到时候就没东西吃了。几次之后，孩子就明白吃饭的规矩了。

此外，还可以培养孩子细嚼慢咽的习惯，需要爱惜食物，不能浪费，但前提是家长需要给孩子适量。吃饭的时候，虽然可以愉快的交谈，但是家长要让孩子知道，嘴里有食物就不能说话。吃饭前后30分钟不要做剧烈运动或洗澡，以免影响肠胃消化。

四、宝宝断奶后的饮食原则

孩子断奶后，原来的辅食变成了主食。此时孩子的消化能力已经逐渐增强，已经长出6-8颗牙齿，可以将食物由流质改为半流质或软食，但此时仍是宝宝快速生长发育的时期。所以一定要营养充足，注意饮食卫生。

　吃营养丰富、细软、容易消化的食物

1岁儿童咀嚼能力和消化能力较弱，吃粗糙食物不易消化，容易导致腹泻。所以要给孩子吃一些软烂的食物。

一般来说，宝宝断奶后不能全部用麦片，也不可能和父母一起吃饭。主食可以是稠粥、软饭、烂面、馒头、小馄饨等。副食可以是鱼、瘦肉末、肝、虾皮、豆制品、蔬菜末、蛋羹。水果可以根据具体情况适当食用。另外，宝宝断奶后，每天还是要喝500毫升左右的牛奶，因为牛奶不仅容易消化，而且营养丰富，可以提供宝宝身体发育所需的各种营养。

食品多样化

每种食物都有其特定的营养成分，所以各种食物都要尝一尝，才能保证身体获得足够的营养。不仅如此，每天吃同样的食物还会造成孩子厌食，从而导致一些营养缺乏。所以孩子的食物要多样化。

在主食中，除了吃米粉外，还应该添加一些豆类、土豆、小米等。副食方面，可以吃一些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏和各种绿叶蔬菜。这样既能增加孩子的食欲，又能保证孩子生长发育所需的各种营养。

避免吃刺激性强的食物

刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。

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