患癌症教师接受最差班最后全部考上大学是什么电影，32岁癌症女教师生命感悟：熬夜等于慢性自杀

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在Juan看来，她需要做一些有意义的事情，让更多人了解癌症，远离癌症。考虑到这一点，于娟开设了一个名为“活着才是王道”的博客。“我觉得我之所以得癌症，一定是多种因素累积的结果。”于娟说生命比金钱更重要。希望有更多的人被她用生命记录的文字所激励，多关心自己的健康，多知道什么才是人生最重要的。熬夜真的是慢性自杀。

回想十年，我基本上12点前都不睡觉。读书，考GT等现在看起来不值钱的证书，考研是显而易见的原因。同时，聊天、网聊、跳舞、吃饭、卡拉ok、打保龄球、一个人发呆(所谓的思考)在没有明显原因的情况下填满了每一个夜晚。可怕的时候一夜没睡，一般晚上1点前就早早睡了。后来得了癌症，开始自学中医，了解到熬夜直接伤害肝脏。

肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以说“长期熬夜等于慢性自杀”并不为过。所以所有医生都建议人们从23: 00左右开始睡觉，第二天1-3:00进入深度睡眠状态，滋养肝血。

相关链接你对熬夜了解多少？南京市中医院健康康复中心主任医师王婷提醒，熬夜的危害还是很多的。比如，长期“黑白颠倒”会增加人患心脏病等心血管疾病的风险，甚至突发心肌梗死；造成免疫力低下，各种癌症就会乘虚而入；同时还会引起各种肠胃疾病，精神萎靡，皮肤异常，视力下降等问题。

甘肃省人民医院免疫风湿科主任医师王金平教授给长期熬夜的人三点建议：第一，增加营养。建议补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼子等。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有益的。第二，补觉。建议午饭后安排午睡，有利于恢复体力。第三，体育锻炼。

如果因为工作需要等原因不能休息，不要靠咖啡、浓茶、香烟的刺激来保持清醒，因为咖啡因会刺激大脑分泌兴奋性物质，容易导致失眠，还会使血脂浓度升高，危害心血管健康。最好能做一些简单的活动，比如原地慢慢走，打太极拳，揉太阳穴，或者做一些运动四肢和头颈的体操，比如弯腰，踢腿，转颈。

(图片来自于娟的博客)当本报处于生死临界点的时候，你会发现，任何加班、给自己太大的压力、买房买车的需求，都是浮云。有时间就多陪陪孩子，用买车的钱给父母买双鞋，不要拼命换大房子。和你爱的人在一起也是温暖的。——摘自于娟的《生活日记》。

于娟，女，32岁，原籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。一个年轻的生命，在生死边缘，用生命写下患病日记，反思自己积劳成疾的生活细节，希望用自己的人生感悟给你我一些提醒。癌症和我有什么关系？

“人生最痛苦的事有三种：童年丧母，中年丧妻，老年丧子。如果我走了，我的父母、丈夫、孩子都要面对这些痛苦，所以我会坚强的活下去。”于娟说。

于娟一直在思考他为什么会得癌症。她从来没有想到这个名词会和自己联系在一起。在她看来，她得乳腺癌的概率这么小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，刚生完宝宝，母乳喂养一年；第四，乳腺癌患者年龄都在45岁以上。我当时才31岁。”但现实就是这么残酷。医生诊断乳腺癌晚期，他最多只有一年半的生命。

2009年12月，自认为身体健康的于娟被诊断出患有癌症，这对这个家庭来说犹如晴天霹雳。她是家里唯一的女儿。她刚回国工作三个月，一岁的儿子刚给妈妈打过电话。一切才刚刚开始。是不是要戛然而止了？乐观地寻找生命的奇迹

“癌症是我人生的分水岭。别人觉得我的人生毁了，我却没有太多的人生损失。除了生病，我就是这么容易开心。”于娟在她的日记中写道。

2010年1月，于娟在瑞金医院被进一步确诊为乳腺癌晚期。因为癌细胞已经扩散到全身躯干骨骼，她只能选择化疗。化疗初期反应很大，呕吐不停。因为全身不能动，所以即使呕吐也只能把头转到一边，最多45度。她的身上、枕头上、被褥上、衣服上都是呕吐物，有时候呕吐物一天会从鼻子里喷出几十次。“当时，我没有哭。因为我觉得，坚持下去，就能活下去。”

写癌症日记，让更多人了解癌症。热心的同事在网上为她发起了募捐。甚至一些我不认识的人也伸出援手。但同时，于娟感到无法忍受。“我不知道自己还能坚持多久，也不想欠这个世界太多。”直到有一天，她成功劝阻了病房里一个企图自杀的癌症女孩。“原来我还活着，我也不是一文不值。至少我可以当海报。”

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