蜂蜜绿茶减肥吗，蜂蜜绿茶可以减肥

许多网友对蜂蜜绿茶减肥吗，蜂蜜绿茶可以减肥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、蜂蜜绿茶怎么喝可以减肥

蜂蜜快速减肥法——蜂蜜绿茶减肥包括蜂蜜、茶叶和水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但最好是食材纯正，天然有机的；最好喝矿泉水或者纯净水，没有杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的比例为150ml水或茶加1至2汤匙蜂蜜(约10-20g)；在点餐过程中多喝水，有助于身体排毒。如果太麻烦，也可以不用那么多茶直接吃蜂蜜：

减肥期间，每天可以吃150-200g的蜂蜜，减肥至少要吃150g。如果你觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以立刻补充身体的营养，恢复精神。对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，每月定期实施一次。如果超重，想瘦10-20斤，一个月做两次，至少轻6-7斤。

如果已经达到理想体重，又想防止反弹，可以选择2天减肥法，一个月实施两次就够了。想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一天两餐用蜂蜜水代替，对身体最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于个人体质不同，建议先咨询营养师或医生。

二、有些蜂蜜根本不存在

雪莲蜜：雪莲通常生长在海拔4000米的雪线以上。气候多变，冷热无常，雨雪交替，蜜蜂难以生存。玄参花蜜：玄参花在自然条件下不能采蜜。市场上的玄参花蜜是在真蜜或假蜜中加入玄参提取物制成的。

金银花蜜：金银花的花冠细长，蜂嘴很短，采蜜困难。市面上出现的所谓金银花蜜，就是将金银花的花蕾浸泡在高浓度的蜂蜜中。虽然也含有花的精华，但和蜜蜂直接采集的蜂蜜不是一个概念。玫瑰花蜜：植物即将开花时，花心的花蜜会分泌花蜜，而玫瑰的雌蕊和雄蕊已经退化，没有花蜜。没有花蜜，花蜜呢？

桃花蜜：桃花刚开时的温度，蜜蜂是不可能存活的。另外，桃花只有花粉，没有蜂蜜。所以市面上的桃花蜜都是在真蜜或假蜜中加入桃花提取物制成的。银杏蜜：银杏花本身没有蜂蜜。市面上的银杏蜜都是在真蜜或假蜜中添加了银杏提取物。葡萄蜜：葡萄只有花粉，没有蜂蜜。

三、蜂蜜最好在秋天早上吃

秋天最大的气候特点就是干燥，蜂蜜可以润燥，所以非常适合秋天。喝蜂蜜的时候建议选择早上，因为早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天精神饱满。但是脾胃虚寒的人不要一起床就喝，要吃点东西再喝。比如早餐可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜抹在馒头或者面包上吃。千万不要空腹喝蜂蜜，会拉肚子。

同时，蜂蜜的种类很多，有槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等。但不同花制成的蜂蜜功效还是有一定差异的。选择的时候可以根据自己的需求选择最合适的。如果你想用桂花蜂蜜美容，它被誉为“金芙蓉”，是爱美女士的首选，因为它有更好的保湿和美容效果。爱上火吃洋槐蜜的人，秋天容易口干。如果他们有上火的症状，最好选择洋槐蜜，因为它有非常好的润肺干燥的效果。

吃枣花蜜颜色深，果糖含量高，特别富含微量元素。具有安神补血的功效，是中老年妇女儿童和体弱者的理想食品。

四、怎样辨别蜂蜜的好坏

一、优质蜂蜜含水量低，质地较厚。如果把密封的蜂蜜瓶倒过来，瓶口密封的空气就很难浮起气泡。而且摇瓶子时震动很小，停摇后挂在瓶壁上的蜂蜜会慢慢流下来。

二、将蜂蜜与高温开水混合。蜂蜜水冷却后，吃起来微酸的才是真蜂蜜。(当然我们不建议用热水吃蜂蜜)这样会破坏其营养成分；这里只是用来识别的。用这个方法。因为，蜂蜜有蜂蜜味，糖有糖特有的甜味。纯蜂蜜味甜微酸，口感柔和细腻。要是甜味是掺了其他物质的假蜂蜜就好了。假蜂蜜的蜂蜜味淡，回味淡而短。

三、将蜂蜜涂在卫生纸上，观察蜂蜜的渗透情况。真正的蜂蜜渗透很慢。用牙签搅一些蜂蜜，抻一抻。真正的蜂蜜通常能拉出细细的半透明的蜂蜜细丝，脱落时也会产生向上的弹力。假蜂蜜如果放在纸上，会传播很快；而且线断了，收回来会呈现球形。

四、真正的蜂蜜在与水混合的时候，水面上会有很多气泡，久久不能消失。这时的水是浑浊的，直到喝完为止。但假蜂蜜即使搅拌时有泡沫，也是转瞬即逝，不会持久，颜色很快就会变得透明。

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