腰肌劳损的最佳治疗方法昰什么，腰肌劳损的最佳治疗方法

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有了腰肌劳损，患者朋友们都希望找到最好最好的治疗方法来应对这种疾病。那么腰肌劳损最好的治疗方法是什么呢？为了帮助患者朋友解决问题，邀请专业医生解答。

腰肌劳损最好的治疗方法是中医结合理疗和适当的功能锻炼。中医根据个人情况而定。理疗可以是针灸、按摩、电疗、穴位注射等。锻炼要量力而行，刚开始不能太剧烈。另外要注意不要长时间坐着，站着走，睡硬板床，睡带软件的床垫。你不能睡在地板上，尤其是在夏天。本文介绍几种辅助康复锻炼方法：1。腰部向前弯曲，向后伸展。

双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，做好准备。然后做腰部充分屈伸四次，运动时尽量放松腰部肌肉。2腰部回转姿势和之前一样。腰部顺时针和顺时针各旋转一次，然后由慢到快，由大到小，顺时针和逆时针各旋转八次。3.“拱桥”

仰卧床上，双腿屈曲，以脚、肘、后脑勺为支点用力抬高臀部(五点支撑)，像拱桥一样。随着锻炼的进度，可以把手臂放在胸前，只用脚和后脑勺作为支点练习。反复锻炼20到40次。

运动结束后，将患处擦拭干净，贴上腰肌止痛膏。腰肌止痛膏是四化堂古法配制的黑色膏药，能填精补肾，活血止痛。可以促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉的紧张状态，修复腰部肌肉的损伤，进一步补充腰部周围软组织的营养，使腰部肌肉的功能恢复正常，达到彻底治愈腰肌劳损的目的。

对于腰肌劳损，首先要去正规医院找专业的医生诊治，辅以相关的物理治疗和适当的功能锻炼，才能达到最佳的治疗效果。希望患者朋友们能找到最适合自己病情的治疗方法，早日康复。

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