2岁宝宝不爱吃饭为什么，2岁宝宝不爱吃饭怎么办

许多网友对2岁宝宝不爱吃饭为什么，2岁宝宝不爱吃饭怎么办不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、2岁宝宝为什么会不爱吃饭

孩子不爱吃饭，这是很多家长头疼的问题。当孩子不爱吃饭时，家长首先要寻找原因，不能盲目采取强行喂食的形式。孩子不爱吃饭有几个常见的原因。

1、零食、口、胃，导致胃肠蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、冰淇淋、巧克力等高热量甜食会兴奋饱腹中枢，抑制摄食中枢，所以孩子很难有饥饿感，对吃东西没有兴趣。2、孩子饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，打乱了正常的肠胃消化规律，孩子就不会好好吃饭。

3、片面追求高营养，毫无节制地给孩子吃肉、蛋、奶，损伤胃肠道，引起消化不良。4、饮食环境差，边吃边玩，或边吃边被父母戏弄训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成显性的兴奋焦点。5、父母过分关注孩子的饮食，使孩子产生逆反心理，进而以拒绝吃饭作为筹码。家长要让孩子放松，让孩子轻松吃饭。

6、缺锌导致味觉改变。缺锌的孩子味觉敏感度比正常孩子低，容易引起食欲不振。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，与正常孩子的舌头相比，舌面的小突起多为扁平状或萎缩状。7、缺乏运动，新陈代谢下降，胃肠道消化功能没有加强；生活不规律，睡眠不足，过度疲劳，便秘，身体不适等。

二、2岁宝宝不爱吃饭该怎么办

如果孩子不爱吃饭，你可以为他准备一张专用餐桌。只要他还没吃完，就不要让他离开，这样可以培养他专心吃饭的好习惯。而且这个习惯要从吃辅食的时候就养成，避免孩子每次吃饭都追着吃。另外，还有以下几种提高宝宝吃饭兴趣的方法：

　1、提高宝宝食欲

(1)在做宝宝餐的时候，尽量把宝宝的食物打扮得漂亮一点。丰富的颜色和动物形状会让宝宝好奇。这会大大增加他的食欲。(2)可以用有趣的餐具，比如有天线宝宝图案的勺子，转移孩子对餐具的注意力。(3)和孩子过家家，教他“做菜”“做饭”，然后自己学着吃。

　2、饭前不吃零食

平时宝宝会饿，想在两餐之间吃零食。这时候家长要能下定决心，坚持晚饭前不给宝宝吃零食的原则，这样可以提高宝宝吃晚饭时的食欲。在他哭闹不断的时候，父母可以多陪他玩，让他忘记饥饿。

3、不要责骂孩子

不应该责骂孩子，强迫孩子吃饭，否则孩子会觉得吃饭是一件不愉快的事情。当吃饭变成了一件不愉快的事情，他自然就不爱吃饭了，这对孩子的生长发育是不利的。如果孩子真的不想好好吃饭，不妨以后再给他吃。当他真的饿了的时候，请他安静地坐着吃饭，他就可以逐渐培养自己吃饭的兴趣和注意力。

三、哪些食物可以帮助宝宝开胃

孩子不爱吃饭，家长真的很头疼。其实孩子不爱吃饭是因为胃口不好。这时候家长可以换个菜来吸引宝宝的注意力。这里有一些适合儿童的开胃菜。有时间的家长可以尝试在家给孩子做。

　花豆腐

这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B1、、B2、、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。豆腐质软，易消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长。是一种老少皆宜的高营养食品。蛋黄中含有丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿的血红蛋白和健脑极为有益。材料：豆腐50克，绿叶10克，水煮蛋1个，淀粉10克，盐少许，洋葱姜水。制作：

1、将豆腐煮熟后放入碗中磨碎；将白菜叶洗净，用开水焯一下，切碎放入碗中。加入淀粉、盐和洋葱姜水，搅拌均匀。2、将豆腐脑做成方碟，然后研磨，在豆腐脑表面撒上一层蛋黄，放入蒸笼蒸10分钟后即可食用。3、菜的味道不要太咸，让宝宝吃。

四、如何让宝宝养生爱吃饭的好习惯

为宝宝选择合适的餐具。就像人因为会使用工具而高级一样。婴儿也是如此。你需要适合宝宝吃好的餐具。因此，准备适合宝宝的餐椅、碗和勺子是非常重要的。

指定宝宝进餐的时间和数量。虽然宝宝可以根据自己的需要来决定自己吃饭的时间和数量，但毕竟宝宝还小，对事物有好奇心，无法正确把握自己，或者我们不能在宝宝想吃的时候及时准备，耽误了宝宝的示范时间和数量。所以，大人最好根据宝宝的年龄和身体发育情况来决定宝宝的饭量。像大人一样一日三餐，一起吃饭，两餐之间给宝宝吃水果和零食。

培养宝宝自己吃饭。在婴儿期，应该给宝宝一个碗和勺子，让宝宝自己吃饭。刚开始他可能一勺饭都不吃，但是宝宝慢慢学习的同时会慢慢学会用勺子。不要因为怕弄脏而一直喂宝宝。这个婴儿有自己吃饭的能力。我们只需要为宝宝准备一件罩衫，这就是解决办法。因为宝宝可以增加自己吃饭的兴趣，爱上吃饭。

不要让宝宝边玩边吃饭，也不要拿着碗到处追着宝宝喂饭。因为边玩边吃饭会分散宝宝注意力，消化液分泌较少，还会延迟进餐时间，不利于消化。因为宝宝不好好吃饭可能真的没有吃饭的意愿，强迫宝宝吃饭，宝宝可能条件反射的厌恶吃饭。所以等下次宝宝想进餐时在吃。

而且要规定宝宝进餐时间不要超过半小时，不管宝宝有没有吃饱都要把实物撤走，让宝宝知道，不好好吃饭就没有饭吃。

如果宝宝不爱吃饭怎么办，那就用饥饿疗法：就是除了主食，不给宝宝如何零食。只要宝宝感觉到饥饿下次就会好好吃饭。

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