减肥零食排行榜10强，适合减肥期间吃的零食推荐

对于减肥零食排行榜10强，适合减肥期间吃的零食推荐，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

一、海苔：

1.海苔是公认的低热量不胖的零食。海藻中含有人体所需的碘，可以减少体内脂肪的堆积，预防高血压。是休闲时食用的健康美味，特别适合喜欢零食的女生。

二、薯干：

1.土豆干热量低，吃一点会有饱腹感。100克红薯的脂肪含量只有0.2克，是一种健康营养的减肥零食。在减肥零食前10名榜单中排名第二，一般市场上卖的有红薯和紫薯两种。经常吃它们可以缓解食欲而不会发胖。

三、豆腐干：

1.豆腐干是一种含有蛋白质和碳水化合物的营养食品。100克豆腐干含336千卡热量，可作为休闲零食食用，既能满足渴望，又不会发胖。现在很多年轻人都喜欢吃这种豆腐干。01

四、口香糖：

1.口香糖是一种提神的零食。经常嚼口香糖可以减少热量摄入。早上吃一块口香糖，可以减少午餐热量摄入，消耗体内热量，不容易长胖。但是不要经常吃口香糖，这样脸会长成中国脸。01

五、燕麦：

1.燕麦富含亚油酸，能有效帮助治疗糖尿病、脂肪肝等疾病。多吃燕麦既健康又瘦身，因为燕麦含有膳食纤维，可以让人吃饱后有饱腹感，所以不会吃太多食物。是很多肥胖者理想的减肥食品。01

六、西梅：

1.西梅是一种很多人都喜欢吃的零食，在10大减肥零食排行榜中排名第六。西梅含有膳食纤维和多种微量元素，具有美容减肥的功效。而且西梅热量低，适合想减肥的女生。01

七、冻干苹果：

1.冻干苹果是一种休闲零食，携带方便。出去春游可以带一份既能满足渴望又能减肥的零食。它含有镁，经常食用可以缓解压力。可以给身体补充能量而不用担心发胖。01

八、果蔬片：

1.果蔬片是很好吃的零食，通常里面有紫薯、菠萝、香蕉片。这些零食热量低，有益健康。是10大减肥零食之一。超市有卖。看电视或者和朋友出去郊游的时候都可以吃，不会让你发胖。01

九、蓝莓干：

1.蓝莓干是一种酸甜可口的小吃。富含多酚类物质，可以分解体内的脂肪，防止发胖。而且蓝莓干热量低，适合想减肥的男生女生。蓝莓干可以作为日常休闲中的零食，在瘦身零食排行榜前10名。01

十、豆腐干：

1.豆腐干是一种休闲小吃，富含钙、蛋白质等营养成分。可以给身体补充能量，不用担心发胖，因为豆腐干热量低，脂肪含量不超过15g。是很多胖子饿了喜欢吃的休闲零食。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！