五款药膳粥，助你喝出好身体

许多网友对五款药膳粥，助你喝出好身体不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

冬季提高免疫力的养生粥四：八宝粥材料：白扁豆、莲子、薏米、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米饭。做法：主料洗净，煮至半熟，然后文火煨。粥到中等稠的时候，加糖吃。功效：八宝粥具有健脾养胃、消积减肥、益气安神的功效。此外，还可作为肥胖症、神经衰弱症的食疗，也可作为日常养生健美食品，故一般体质者均可食用。

提高免疫力冬季养生粥五：羊肉粥材料：瘦羊肉、萝卜、白米饭。做法：选取瘦羊肉，洗净，切成肉丁，和萝卜一起炖，去除羊肉的膻味。然后把萝卜拿出来和白米饭一起煮粥。功效：羊肉性温，属于高蛋白低胆固醇食物。冬天经常吃羊肉粥，可以益气补虚，温中下法，还可以益肾壮阳。适用于贫血、慢性胃炎、虚寒患者。

冬天吃以上五种粥，可以御寒，提高身体免疫力。当然，另外，你要做好保暖措施。冬天天气寒冷不适合，寒冷的环境也会诱发很多疾病，比如感冒发烧，手脚冰凉。面对严寒，我们的抵抗力下降了很多，那么冬季如何提高抵抗力呢？下面介绍五种增强抵抗力的药粥。冬季提高免疫力养生粥1:枸杞莲子米粥材料：莲子、枸杞、大米。

做法：莲子去核，加适量水喝一小碗汤。另外，用鲜枸杞和大米煮粥，趁热吃。功效：米饭是传统主食，经常吃。具有健胃益气、补脾虚、强筋骨的功效。适合冬天吃。所以冬季养生粥是不可或缺的。中药冬季食疗养生粥二：白芍知母红糖粥材料：白芍、肉桂、防风、知母、麻黄、白米、制川乌、红糖。

做法：白芍、肉桂、防风各10g，知母、麻黄各6g，附子8g，甘草3g，白米150g，红糖适量，煮成粥。功效：白芍知母红糖粥有祛风除湿止痛的作用。适用于四肢关节痛、脚肿、头晕气短等病症。冬季养生粥提高免疫力三：韭菜粥材料：韭菜、白米饭、少许猪肉。做法：先把白米粥煮好，再把适量韭菜切碎放入少许猪肉，煮一会儿。

功效：韭菜含有大量的维生素A、B、C、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒、腰膝酸软的人。

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