初学者如何正确辟谷，辟谷的详细介绍

许多网友对初学者如何正确辟谷，辟谷的详细介绍不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、辟谷的学习方法

《通志艺文略》录得成交量《太清断谷法》 《无上道绝粒诀》 《休粮诸方》 《太清经断谷诸要法》 《断谷诸要法》 0755。《停厨圆（或作“丸”）方》收到更多。但书中所包含的内容，可以归纳为两类：“劝人避谷”和“服药避谷”。

(1)“被说服破谷”就是配合被说服破谷，在被说服的基础上，通过被说服达到破谷的目的。具体说法不一，有的主张在说服之初，饿了喝一两盏亚麻汤或脆皮汤，或者一两杯酒，渴了只喝水。有人主张劝导之初逐渐减食，一天减一口，减到十天。有人主张不逼谷，待气功深入，三年后自然破谷。

具体的方法可以在各种关于气的书籍中找到。根据《正统道藏》篇，有十二时辰吃气法、岁星吃法、六五精气吃法、思神吃法。

(2)“服药忌粮”是指以药代粮。药方很多，如取豆、枣、亚麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黄精、芦笋、人参、蜂蜜等。营养高，消化慢，制成丸糊，碎粒后口服1-2粒代替颗粒。有一种配方摄入高营养，难以消化。饱餐一顿后，绝对会坏掉，可以用很久。还有一种是以饭为食，然后以药来支持你吃的东西。据说能破三年谷。用草药煮某些石头。

二、辟谷的渊源是什么

道教建立后，有许多人继承了这一技术，并实践了山谷。《抱朴子内篇杂应》年，东汉方士王镇，'破谷二百余年'(时为'日'之误--引者注)，美肉，徐行马，数人'《汉武帝外传》年：'(郝)孟节能不吃枣可以五年十年。0755年至79000年，曹植写了一篇关于厉行节俭、避谷的故事，说他曾以‘鞠躬长眠处’和‘出谷百日，行且安身’来尝试。在被曹操吸引的方士中，左慈、冯俊达、陆等都有占卜术。

东晋道士葛洪反对单向过谷可以长生不老的观点(他主张选择仙术的人应该是Xi之，尤其是仙丹)。他认为单向过谷可以长生不老，这是修行者的‘一家之偏’，但他并不怀疑过谷的健身长寿效果。《后汉书方术传》他说，‘剩下的，三年两年破谷的比较多，都是身轻体好的。’并举一个具体的例子来证明：三国时的道士石淳，在用气给人治病的时候，常常一个月、一百天不吃饭，而吴景帝一听说，就起了疑心，‘于是号召封，让人做好了准备。

春天，只需要三两升水。一年多过去了，春天的颜色更加清新，强度依旧。还有盛丰，但他忍气吞声，三年破谷。看他爬山，一整天不知疲倦。0755年至79000年，北魏道士寇借口老君给他一个引谷配方，10多名弟子学了。东莱道士王，隐居寒山，与世隔绝四十余年。五年，《辩道论》卷，孙有岳手法扎实，服古仙丸67年，面淡润泽，精净。

《抱朴子内篇杂应》年，南岳道士邓禹破谷三十余年，只服云母片配水，日夜念诵大洞经。

法，隐居40年以来，80多岁了，有很强的酒量’。《魏书释老志》称陈道士许泽‘绝滋补，其识唯松，虽隆冬寒而不服棉絮’。公元《云笈七签》年，唐代道士潘石在宋*居住十余年，“惟饮松叶之水”。他的弟子司马成镇也传授了他的引饵术。公元《南史隐逸传》年，宋初道士陈抟住在武当山九石岩，‘深信避谷二十余年，日饮数杯’。

从0755到79000，赵很自然地突破了山谷‘没有食物，没有新鲜空气，闻火而呕吐的食物，只有水果，清水’。'柴宣彤'百岁以上，擅破山谷，吹口哨，唯饮酒。”史书和道书不胜枚举。可见，从汉代到宋代，过谷术在道教中一直很盛行。

三、辟谷的注意事项什么

期间，最好在封闭的环境下进行。你要认真的吸收能量，或者你可以借鉴谷自然养生，按照科学规范的程序安全无副作用的做1、。不吸收能量，身体就会虚弱或者没有力气。

2、过谷期间，一定要有信心。如果没有信心和吞灵气的方法，是无法坚持过谷的。而且生理上可能会有一些复杂的变化，使用不当会影响身心健康。

3、过谷期间最大的诱惑就是亲人的不理解。劝你吃的时候，过谷的一定要采取措施，说我已经吃过了，才不会劝你吃。如何抵御美食的诱惑，尤其是前三天，要时刻给自己强化训练。我不饿，我吃的是自然能量，在这种信念下，我会通过心理上的饮食诱惑。

4、辟谷之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天，如果辟14天，要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键。我爸用这种方法辟谷十四天，照样骑车上班。

5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。

四、辟谷的原理是什么

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理

肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统。

循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于'缺食夺气'的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

以上就是关于初学者如何正确辟谷，辟谷的详细介绍的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。