丰胸的最快方法，4种方法还你自信

许多网友对丰胸的最快方法，4种方法还你自信不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、花茶丰胸法

1、山药丰胸茶

材料：决明子、山药、荷叶、蒲公英各2元，绿茶包好。一种方法：将所有的中药材料一起放入杯中，用非咖啡冲泡，盖上盖子浸泡5分钟左右，就成了一杯纯中药丰胸茶。坚持喝下去，会有意想不到的丰胸效果。

2、鹿胶丰胸茶

材料：鹿胶、龟胶、红糖、水。

做法：先将鹿胶、龟胶放入锅中，加水煮20分钟左右，再加入红糖拌匀，即可饮用。这款鹿胶丰胸茶是丰胸必备，也很滋补。

3、红枣木瓜丰胸茶

材料：桂圆肉6片，红枣3枚，木瓜片4片，水适量。做法：将所有中药材一起放入锅中，加入清水，煮沸5分钟左右，即可饮用。这款自制纯中药丰胸茶也有养血的功效。

4、木瓜玫瑰丰胸茶

材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(用量可根据个人喜好)做法：将玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放入杯中，加入开水冲泡后饮用。这款自制的纯中药丰胸茶，对于气血不足、先天虚弱的平胸女性更为实用。

二、中医丰胸最快方法是什么

第一招：中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良和第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医的原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体的内分泌功能，使体内女性激素的分泌水平增加，从而促进乳房的二次发育，达到使乳房丰满坚挺的目的。

按照中医的分类，丰胸属于补益类药物，医生要根据每个人的不同情况合理用药。所以不仅丰胸效果相当好，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精神饱满，提高记忆力，调节月经，推迟更年期，延缓衰老，特别适合体质虚弱，多病的人。

第二招：手法丰胸

扭转按摩法：一是双手握住刷子，双手掌心环绕乳房，另一只手放在心窝上；然后顺着乳房的曲线，手在胸谷之间推，从乳头较低的位置往腋下揉，再从腋下往上推。此时手的动作是将双肘放平，肩部大旋转，用力向上推；最后从乳房顶部到胸谷中部，用一点力度轻轻摩擦，1-2个一组活动。按10次再按另一边10次。

第三招：呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。为了改善下垂乳房的呼吸方法，就是通常的吸胸法1、双手交叉放在胸谷前方约10CM处，双手交叉时双肘伸直，眼睛向上翘；2、挺胸4秒吸进空气。合掌时，尽力而为。你的肩膀和手臂会颤抖，你的左右肘会形成一条线。这是关键。记住。

3、 4秒内慢慢呼出，去除力度，放松，8秒内吸气呼气，算一次，以8次呼吸为标准，尽量超过8次。

三、丰胸安全有效的方法

1、夹书丰胸

腋下夹一本书，双手向前举至手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度赞扬。据专家分析，人在腋下夹书、双手向前举时，被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

2、扩胸运动

挺直背部肌肉抬头挺胸，双手合十放在胸前。此时，完全打开手肘，不要摆动肩膀，要冷静；胸部始终保持用力的状态，同时手掌发力，互相慢慢向左右推动。当手到达中心位置时，吸气，左右互动10至20次。同时动作的重点是胸部用力而不是手臂。全身挺直，只有两条小臂在一条直线上并左右移动，缓慢地吸气呼气。

3、推脂丰胸

首先，我们要知道一点点的脂肪是可以动的。你可能不相信，但这是真的。所以，穿了正确的内衣一段时间后，如果体型发生了不一样的变化，体重没有变化，这种情况就是脂肪移位。

令人羡慕的身材，其实在发育期是需要正确引导的。正确的文胸可以使胸部的形状更加美观，还可以引导骨骼的正常发育。女人，没有天生的衣架这种东西，每个女孩身上都有烦恼。好的内衣会把身体脂肪转移到胸部和臀部，修饰出完美的曲线。

4、“划艇”运动

这个练习不仅可以美化手臂线条，还可以间接扩张胸部，对丰胸有很好的效果。

5、按摩

每天睡前清洁胸部后，倒少量精油在手上，均匀涂抹在胸部。按摩可分四步进行：拇指一侧，其余四指合拢为一侧，虎口张开，从两侧胸部外侧向中央推，防止胸部向外扩张，每侧20次；双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方往上推左胸，直到到达锁骨。也就是说两只手交错着去推左胸。重复25次后。

换右乳；手做成兜帽状，五指微微分开，可以遮住乳房。微微弯曲，双手捂住乳房，从下往上提至乳头。重复15次；双手在乳房周围打圈按摩，直到残留在胸部的精油全部被吸收。

6、食疗丰胸

改善饮食也是丰胸的好方法。肉类包括猪蹄和鸡爪。海鲜包括蛤蜊、文蛤；蔬菜你应该了解多少：菠菜、西兰花、胡萝卜；至于水果，青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生、大豆、牛奶、豆浆等。

四、快速丰胸的食谱

一、麻酱菜

原料1碗，生菜50克。做法：先把生菜洗干净，放在盘子里，然后淋上芝麻酱就可以吃了。

功效：生菜和芝麻酱营养丰富，能促进乳房发育。

二、猪蹄焖黄豆

准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟。食材：猪蹄500g大豆50g生姜1片；葱花和盐。做法1、生姜切片，猪蹄用开水冲洗干净，黄豆提前用清水泡一会儿。2、将黄豆、猪蹄、姜片放入高压锅中，加入适量的水，煮20分钟。3、打开锅盖，放入葱花和盐，调味即可食用。

功效：猪蹄可以丰胸，富含粘液蛋白，增加皮肤弹性。气候干燥的时候，不妨经常吃点猪蹄焖黄豆，对皮肤和身体都有好处。

三、核桃仁土豆球

配料：土豆500克，核桃仁75克，糖，湿淀粉，花生油。方法1、土豆去皮，洗净，笼蒸，捣碎，加入湿淀粉和糖拌匀。

2、将准备好的土豆泥分成30份，每份压扁，盖适量核桃仁，做成土豆球，放入热油锅中炸至金黄色，出锅装盘，撒上白糖。功效：土豆富含维生素E，核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1、、维生素B2、、维生素B6等。核桃仁含热量高，使人发胖，健康。此菜有利于女性丰胸，特别适合偏瘦的女性长期食用，有利于强身健体。

四、河虾炒鸡蛋

材料：50克活虾和鸡蛋。将洗净的河虾按照通常的方法放入油锅中翻炒。将鸡蛋和虾一起翻炒，加入适量的酒、葱、姜、盐，再翻炒至香味四溢。功效本方具有补肾填髓，健脾开胃，丰胸，使人发胖健康的功效。

五、芝麻油菠菜

材料：菠菜、白香油、蒜、盐。适量做法1、将蔬菜洗净沥干水分，大蒜去皮捣碎2、将A菜和大蒜放入油锅中炸1分钟。

3、起锅前撒盐熄火，拌匀即可潇雪推荐：诱人美食呵护女性完美双峰

功效：菠菜有丰胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪，有助于消脂减肥。

六、豆鼓蚵

材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、少量葱、姜、蒜、九层塔。

做法

1、起油锅放入葱、姜、蒜爆香。

2、放入蚵同炒。

3、起锅前加入九层塔炒拌，关火。

功效：蚵具高矿物质、含有助于丰胸的高蛋白，常吃能使胸部再次发育。

七、柚汁牛排

原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

做法

1、牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；

2、西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；

3、平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；

4、锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

功效：牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩!

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