心脏病的日常护理有哪些方法，心脏病的日常护理有哪些

许多网友对心脏病的日常护理有哪些方法，心脏病的日常护理有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

心脏病患者不仅要积极配合医生，定时服药，还要注意日常护理。心脏病患者的日常护理工作非常重要，配合患者的治疗非常重要。那么，心脏病的日常护理有哪些呢？我来给你介绍一下。一般来说，日常生活中对心脏病的护理包括：

1、花点时间晒晒太阳，合理适当，对心脏病的护理很有好处。阳光有利于人体新陈代谢，能有效降低血液中胆固醇的水平。据调查，在阳光照射率高的地区，患心脏病的比例较小。日光浴的最佳时间是上午8:00-10:00，下午4:00-6:00。

2、坚果是有益的。学会吃零食，在办公桌里放一些核桃、银杏、花生等坚果，对心脏病的护理非常有益。调查显示，每天只吃一次坚果的人比不吃的人患心脏病的风险低53%。这主要是因为坚果中含有不饱和脂肪酸。胸腹部堆积的脂肪流动性大，容易进入血液，影响心脏。苹果型的人，脸和腹部比较胖的人风险更大。

坚持节食，限制脂肪类食物的摄入，多运动减肥，不要半途而废，否则会增加患心脏病的风险。

3、及时治疗牙病，慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患。所以积极防治牙病，保护口腔卫生，也可以达到保护心脏的效果，对于心脏病的护理非常有效。

4、吃鱼对心脏病的护理非常有益，因为鱼一般含有一种特殊的不饱和脂肪酸——22 C 6-烯酸。最近发现，鱼类还含有另一种不饱和脂肪成分，称为W-3脂肪酸，是心脏病的保护神。只要每天平均吃30 -50克的鱼，就能把患心脏病的风险降低一半。以上是心脏病护理的介绍，希望对大家有帮助。

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