适合男性的减肥方法，适合男士的减肥方法如何减肥

许多网友对适合男性的减肥方法，适合男士的减肥方法如何减肥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

减肥不仅仅是女人做的事情，男人也需要减肥，但是很多男人经常因为方法不当而瘦了又胖。在此，阿尔芭边肖介绍一种适合男性减肥的方法。下面这个最适合男性减肥。据说你可以试试。一、平躺，双脚并拢，向上抬起10厘米。保持这个动作10秒左右，然后把脚放下，重复这个动作50次，最好是100次。

二、平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，双手放在脑后，头微微抬起，看着膝盖，做仰卧起坐50-100次。三、上身挺直坐在椅子上，双手握住椅子两端，双脚并拢，然后抬起，保持10-20秒，然后放下，重复100次。阿尔巴边肖介绍的方法已经被无数人试验过，而且都非常有效。希望大家可以学习，帮助到你。

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