适合孕妇早期安胎的食谱有哪些，适合孕妇早期安胎的食谱

许多网友对适合孕妇早期安胎的食谱有哪些，适合孕妇早期安胎的食谱不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

很多女性在刚怀孕的时候，一开始其实是很兴奋很紧张的，因为胎儿前期不太稳定，所以要做好怀孕前期的工作。下面给大家讲讲适合早孕的食谱。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可安胎、止呕、醒胃。对孕期尤其是孕早期的呕吐、胎动有很好的疗效。同时可以增加孕妈妈的食欲。生产方法：

鲫鱼去鳞、去内脏，洗净；将砂仁洗净，沥干，磨碎，放入鱼肚中；生姜去皮，洗净切丝备用。炖肉洗净，将鱼放进去，放入姜丝，加盖炖2小时，加入猪油、精盐、味精调味，炖一会儿即可食用。

桑寄生煮蛋

营养分析：具有养心安神、滋阴润燥、安胎止呕的功效。制作方法：将鸡蛋和槲寄生放入锅中，加入适量的水，一起煮。

(2)鸡蛋煮熟后，取出鸡蛋，剥去外壳，放入锅中煮一会儿，然后吃鸡蛋，喝汤。

姜丝肉

营养分析：此菜有开胃、健脾、止呕的功效。制作方法：将洋葱洗净，切成粉末备用；用粗火柴棍将瘦肉(去皮瘦肉)切成6厘米长的细丝；生姜(鲜姜)洗净，去皮，切成细丝后用冷水浸泡，去除辣味，控制水分。

(2)用大火煸炒勺子，用干净的油烧热，放入肉丝，放入葱花，煸炒至变白，料酒和酱油，放入味精和盐调味，放入姜丝煸炒入味，从勺子中倒出香油，放在平板上。

莲子糯米粥

营养分析：补中益气，清心养神，健脾胃，安胎。对孕妈妈腰疼有一定疗效，常食可以养胎，特别是有习惯性流产史的孕妈妈。生产方法：

莲子用温水浸泡，去皮去核，清水洗净；糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时，取出沥干备用。2刷沸锅，加入莲子、糯米、清水，放在火上，煮成粥，白糖调味。

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