苹果功效多，细嚼慢咽还可以排毒

许多网友对苹果功效多，细嚼慢咽还可以排毒不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

最近网上有一种说法，吃苹果会损害我们的牙齿。现在已经被专家证实这些都是无稽之谈，所以大家还是放心吃苹果吧，但是也要知道是什么原因，所以下面就给大家详细介绍一下为什么吃苹果不会伤牙。

苹果酸含量低微不足以损伤牙齿

“一般情况下，吃苹果不会伤牙，但是这个非常常识在网上被宣传的有点吓人。苹果本身含有酸性物质，但含酸量低。在一个重154克的苹果中，其果酸含量只有9.2克，不足以对牙齿造成伤害。而且吃苹果的时候，口腔中的唾液会分解和冲刷附着在牙齿上的酸性物质，起到保护作用。所以吃苹果一般不会损伤牙齿。

啃苹果无伤大雅细嚼慢咽更排毒

把酸性物质对牙齿的伤害归咎于网络交流中“吃苹果太慢或用牙嚼”的结果，是没有根据的。牙齿被酸性物质损害不是因为吃苹果，而是因为人的行为没有得到适当的规范，比如饭后不漱口，晚上不刷牙。这些行为长期下去会造成牙齿的酸蚀。

相反，慢慢吃苹果更有利于健康。一个150g的苹果可以在15分钟内慢慢吃掉，水果中的有机酸可以杀死口腔中95%的细菌，促进肠道中铝、汞等重金属毒物的排出，防止便秘。

不要偏信传言养成护牙好习惯

现在，一些人经常利用人们对保健的渴望，在互联网上销售一些不科学的信息和广告。所以要提高警惕，不可偏颇，不可欺骗，甚至导致不良后果。对此，金教授提醒大家，为了保证牙齿的健康，实现一口有生命的亮牙，要养成四个好的护齿习惯。首先，饭后漱口，早晚刷牙。二是少吃甜品和含糖饮料。第三，不要用牙齿咬瓶盖、核桃和钝的食物。

四是每半年或每年进行一次口腔检查，缺牙要及时补牙。

所以不要听信网上那些没有科学依据的谣言，一定要听权威认证的解释。

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