感冒一般吃什么水果好，9个水果让你远离感冒

许多网友对感冒一般吃什么水果好，9个水果让你远离感冒不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、感冒出现的症状

感冒又称上呼吸道感染，也称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉在内的急性炎症的总称。广义上的意义不是疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎等。狭义的上海流感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道传染病，多为自限性，但发病率较高。成人一年发生2 ~ 4次，儿童发病率较高，一年6 ~ 8次。

全年均可发生，尤其是冬春季节。

感冒是一种很常见的疾病，很多人的感冒是不需要药物就可以治愈的。其中，普通感冒和流行性感冒是最常见的两种感冒症状。下面就来普及一下关于这两种感冒症状的知识吧。感冒

中医说‘感冒’是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起的。普通感冒虽然多发生在初冬，但也可发生在任何季节，如春夏，不同季节感冒的致病病毒也不完全相同。流感

是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。这种病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽和打喷嚏时通过飞沫传播给他人。如有感冒症状，应及时与健康管家取得联系，采取正确措施预防感染和康复。

二、感冒一般吃什么水果

菠萝

孕妇感冒时可以多喝水吃菠萝，因为菠萝中含有孕妇需要的多种矿物质和维生素，菠萝中含有丰富的元素，可以消除孕妇因感冒而产生的焦虑感，增强免疫力。同时，菠萝中所含的白酶能快速分解食物中的营养成分，帮助孕妇快速吸收营养，不仅对消化系统有好处，还能帮助肠胃减轻一定的负担。

一些研究报告显示，菠萝汁可以缓解感冒症状，如发烧、咳嗽、鼻塞和喉咙痛。孕妇发烧时，除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

菠萝汁虽然好，但是喝之前一定要用盐水或者糖水处理。因为容易降低口感，刺激口腔黏膜；其次，容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

苹果

苹果可以润肺，缓解咽炎。除了感冒，其他喉咙痛的情况可以吃苹果缓解症状。中医指出，苹果有生津止渴、润肺的功效。特别是对上火引起的咽喉肿痛有治疗作用，所以孕妇生病期间要多吃。而且，苹果是一年四季最常见的水果。无论什么季节，咽干、疼痛等症状都可以通过吃苹果来缓解。

蒸苹果还可以治咽喉痛，苹果可以榨汁煲汤食用。熟苹果对感冒更有效。吃生苹果可以帮助排便、排毒、预防感冒，因为吃生苹果可以直接有效地吸收苹果中所含的维生素等营养物质，还可以补充人体所需的大量物质，还可以直接融合排出人体内的毒素。

感冒吃苹果好。一般的做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣做汤，有润肺止咳的作用。也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。

　梨

感冒期间，通常会出现喉咙痛和咳嗽等症状。梨能生津养阴。感冒期间食用，可止咳润肺，化痰降火。特别是对于一些症状比较严重的孕妇，在患病期间要多吃梨。中医指出梨有滋阴润燥的作用，所以对燥火引起的咽喉肿痛有很好的缓解作用。而且梨还含有丰富的水分和维生素，生津止渴的作用不可小觑。

三、引起感冒的因素

体虚受邪

在中医看来，一个人的元气弱，外表就松散。如果他不小心，他很容易感到风邪引起的感冒。要知道“风邪袭人，无论感于何处，皆属肺。”特别是对于阳虚、阴虚的人或者病后，如果再感受到风邪，很容易感冒。

　头背部受凉

背部着凉的头容易引起感冒。人头部的皮肤比身体其他部位更致密，血管和淋巴管也极其丰富。当人体大量运动或洗澡、洗头时，头部和背部容易出汗。

身体的热量通过头部和背部蒸发。这时候如果着凉，风寒很容易侵入体内，引起感冒。也要注意头部和背部保暖。

过度劳累

长期的身体疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易感冒。工作压力大的人建议注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒。

免疫力低下

身体免疫力低的时候，稍微有点微风或者一旦接触到引起感冒的病毒就容易感冒，所以平时要多注意提高身体免疫力。

四、上班族如何预防感冒

　1、勤洗手

减少接触办公室病菌概率的最好方法就是勤洗手，彻底洗手。当生病的同事打喷嚏或咳嗽时，你可能会接触到受感染的飞沫；如果你用没洗过的手触摸眼睛、嘴唇或鼻子，你可能会被感染。

美国研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以要养成勤洗手的好习惯。一般来说，进办公室前和离开时最好洗手。

2、不与患病同事有身体接触

避免身边的同事打喷嚏或者咳嗽几乎是不可能的，但是你可以在办公室尽量控制自己不要和他们亲密接触，尤其是和那些生病的同事保持一定的距离。

如果你想和他们握手或移交东西，你必须确保及时洗手。如果生病的同事坐在你身边，不摸脸会是保护自己的有效方法。感冒患者咳嗽时间较长时，应自觉用高领毛衣或围巾遮住口鼻。

3、打开窗户或空气清新器

密闭的办公室最容易让感冒细菌和感冒病毒传播。上班族最好的习惯是一进门就开窗。

如果是远离窗户的机房，一定要用空气清新剂。办公室一旦有很多人感冒，一定要提醒中央空调的控制员，及时循环清洁空气，通知保洁人员加强消毒清洁。

4、患了感冒要请假休息

其实感冒最大的原因往往是疲劳导致免疫力下降，或者寒热突然交替，身体失去抵抗力。而且感冒前24小时，你已经排出了很多可能传染给他人的病菌。

当你感冒了，感觉不舒服的时候，你应该呆在家里，打电话请病假。有可能通过休息快速恢复，同时让同事避免感冒。不得不上班的感冒患者在办公室戴口罩。

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