菠萝有什么功效呢，菠萝的功效与作用常吃菠萝有什么好处

许多网友对菠萝有什么功效呢，菠萝的功效与作用常吃菠萝有什么好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、常吃菠萝的好处有哪些

1.消除水肿，溶解组织内堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。减肥

菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效水解脂肪。可以用来每天有效地吃食物中的菠萝或喝食物中的菠萝汁，但避免过量或未经处理的生菠萝容易降低口感，刺激口腔黏膜。二是容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。3.帮助消化，刺激食欲

具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。菠萝诱人的香味来自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌、促进食欲的作用。4.去掉油腻的食物，清理肠胃。菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质，帮助消化。对于长期吃太多肉和油腻食物的人来说，是非常适合的水果。5.美容可以防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还可以消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。

6.保健促进血液循环酶，可以降低血压，稀释血脂。吃菠萝可以防止脂肪沉积。7.消除感冒发烧咳嗽喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上安静的休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温和有效降低支气管的作用。8.适当的利尿剂消耗对肾炎和高血压患者有益。菠萝营养丰富。

1.新鲜菠萝的含水量较高，约为85%。其成分包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酶、钙、磷、铁、有机酸、烟酸等。尤其是维生素c。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，可以分解蛋白质。

二、菠萝的常见吃法有哪些

榨成菠萝汁

在很多水果摊前，很多卖家都会备有榨汁机，方便顾客在买水果时将需要的水果榨成汁。喜欢苹果的会挤出苹果汁，吃甘蔗的会挤出甘蔗汁，同样喜欢菠萝的会挤出菠萝汁。当然，很多人家里都会有这样一台榨汁机，把水果买回家，挑选自己喜欢的水果，生榨。

将菠萝榨成汁可以有效吸收其中的营养成分，喝这种汁可以让你变胖。其中菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，增加胃的蠕动，从而达到减肥的目的。生活中的肥胖者不妨尝试一下这种吃法，对去除多余脂肪很有帮助。制作菠萝奶昔在生活中，我们会发现很多女性会自己动手制作美味，并且在制作美味的过程中感到非常快乐。奶昔是目前很多女性喜爱的食物。

在炎热的下午，拿出牛奶，用一些水果做一杯奶昔，无疑是一件非常好的事情。这样的酸甜菠萝奶昔有助于降温清热。同时，喝这种奶昔还能有效促进利尿消肿，对减肥有很好的效果。菠萝的选择

1.优质菠萝的果实为圆柱形或椭圆形，两端稍尖，大小均匀适中，果形规则，芽眼少。成熟的菠萝果皮淡黄色或亮黄色，两端青绿色，顶端有蓝褐色的冠芽；生菠萝的果皮呈金属蓝色或褐色。

2.如果菠萝顶部饱满，果皮变黄，果肉变软呈橙黄色，说明已经到了九成成熟。这种菠萝汁多，糖高，味浓，味道好。如果不是马上吃的话，最好选择子实体硬，颜色浅黄，有绿色光泽的品种，70-80左右成熟的品种比较好。

三、菠萝上火吗

吃菠萝会上火。干燥的春天吃菠萝容易上火，因为菠萝是热性水果，特别是人容易燥热的时候。这个时候吃菠萝更容易引起人体上火。一般的处理方法是用淡盐水洗。中医认为其性味为归经：甘、微涩、平。脾胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝可以生吃，也可以做成罐头、果汁和菜肴。

一次吃菠萝的量要控制在一个菠萝的1/5以内。如果菠萝比较大，要控制在1/6以内，不能连续三天以上吃菠萝。否则会出现不同程度的上火。上火时，应停止吃菠萝，多喝白开水，或喝点绿豆汤，消除上火。如果眼睛和鼻子上火，可以用淡盐水冲洗。

菠萝虽然好吃，但因为酸味强烈，有降温作用，并不适合所有人。患有低血压和内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷体质弱的女性朋友最好吃半个以内的菠萝，太瘦或者想增肥的就不要多吃了。

注意菠萝蛋白酶对口腔黏膜有刺激作用。食用时，先将菠萝片浸泡在淡盐水中再食用，这样可以杀死蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。菠萝含有大量的草酸，过量食用对肠胃有害，所以要适量食用，不能因为好吃而一次吃太多，影响身体健康。其实吃再多的食物都不好。比较合适的方法是保持“中庸之道”，掌握好尺度，才能吃得健康。

四、吃菠萝的注意事项

菠萝可以鲜食，也可以加工成糖水菠萝罐头、菠萝汁、菠萝汁等。吃鲜时，可将菠萝切片或块状用盐水浸泡30分钟左右，再用凉开水浸泡去除咸味，可达到脱敏的效果。蘸点盐水会让口感更好，但这样会破坏菠萝中蛋白酶的活性，避免引起过敏。菠萝宜饭后生吃，以免腹痛。

一次吃菠萝的量要控制在一个菠萝的1/5以内。如果菠萝比较大，要控制在1/6以内，不能连续三天以上吃菠萝。否则会出现不同程度的上火。上火时，应停止吃菠萝，多喝白开水，或喝点绿豆汤，消除上火。如果眼睛和鼻子上火，可以用淡盐水冲洗。菠萝适合的食材1、茅根：菠萝和茅根一起吃可以治疗肾炎。

2、鸡肉：菠萝和鸡肉同食，有补虚益精、温中益气的功效。3、猪肉：菠萝和猪肉一起吃，可以促进蛋白质吸收。4、冰糖：菠萝和冰糖一起吃可以解渴。类似菠萝的食物1、菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋含有大量蛋白质；菠萝富含果酸。如果两者同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

2、菠萝和萝卜不能一起吃。菠萝富含维生素C，萝卜中含有维生素C酶，可破坏食物中的维生素C。如果一起食用，不仅会破坏菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促进菠萝中所含的黄酮类化合物转化为二羟基苯甲酸和阿魏酸，对甲状腺功能有很强的抑制作用，可诱发甲状腺肿大。

3、菠萝和牛奶不能一起吃。菠萝富含果酸，牛奶含有大量蛋白质。如果同时食用，菠萝中的果酸会凝固牛奶中的蛋白质，影响蛋白质的消化吸收。

以上就是关于菠萝有什么功效呢，菠萝的功效与作用常吃菠萝有什么好处的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。