手部美白的简单方法，手部美容手法手部美白的秘诀

许多网友对手部美白的简单方法，手部美容手法手部美白的秘诀不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、手部按摩手法

1）

以一掌或两手重叠的方式直推胸部，从天突穴至肚脐处直下推，手法会逐渐加重，反复1-2分钟。具有宽胸、顺气、解郁的作用。

　2）

横向摩擦上胸部。用一只手掌反复摩擦上胸部，从胸骨柄水平到乳头水平以上。

3）

用左腿在右大腿上，左前臂自然在左大腿上按摩胸大肌，放松胸大肌。右手自上而下按住或按摩左侧胸大肌外侧1 ~ 2分钟。然后用右手第一掌骨桡侧或四指一起由内向外摩擦左侧胸大肌1分钟。对侧操作是相似的。

4）

按压揉捏胸骨。用四指指尖推揉胸骨，重点是压揉胸骨旁的2 ~ 5肋间区。手法宜轻宜重，持续1 ~ 2分钟。这种手法有利于缓解胸骨疼痛，防治心肺疾病，调节人体正常功能。

　5）

按摩肋间肌一只手抬起放在后脑勺上，另一只手从里到外按摩每一个可以摸到的肋间间隙，重复3次。

　6）

扩胸缩胸：吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时缩肩弯腰缩胸。宜慢慢移动，重复1-2分钟。一方面可以使胸部充分活动，另一方面可以增加空气交换，提高全身供氧。医学教育网的收集整理对心肺本身也是有好处的。

　7）

拍胸，左手手掌覆盖胸骨(胸部)穴位，右手手掌猛击左手背部。动作要有弹性，重复3次。对心脏病患者轻一点。能调节和改善心肺功能，刺激相关神经。打完耳光后我经常感觉很舒服。

二、手部美白的秘诀有哪些

手部美白护理四妙招

手被称为女人的第二张脸。手部护理和我们的面部护理一样重要，“一白遮三丑”这句谚语其实也适用于手部肌肤。一双白嫩嫩的手绝对能提升你的美丽系数。那么如何美白手部皮肤呢，我们来看看边肖推荐的四条美白建议吧！

手部美白第一步：软化角质去除死皮

为了帮助皮肤改善肤色，摆脱暗沉，很多MM都会养成定期去角质的习惯。其实同理，想要美白手部肌肤，第一步就是要对自己的手部肌肤进行去角质，去除老死皮，让双手变得更加水嫩细致，尤其是冬季，手部肌肤变得干燥脱皮，去角质尤为重要。

清洁去角质：深层清洁手部肌肤

我们都说清洁是所有护肤工作的第一步，面部皮肤和手部皮肤也是如此。想要打造白嫩的双手，第一步就是给双手来个大清洗。做法：首先，把手上的饰品去掉，包括手链。戒指等等。将适量洗手液均匀涂抹于手部肌肤，轻轻揉搓，用清水冲洗干净。然后涂上适量的去角质乳液，双手一起摩擦，让手上的旧废角质完全脱落。

这就完成了手部美白的第一步。

手部美白第二步：用温水洗手

保护我们的手，我们要时刻记住，手部皮肤和我们的面部皮肤一样娇嫩，那么在日常生活中如何保护我们的手部皮肤呢？最简单的就是用温水洗手，不要用太热的水，也不要用太冷的水。温水是清洁手部皮肤的最佳水温，也能保护手部皮肤的水分，尤其是在冬天。

　手部美白第三步：护手霜不离身

因为手水长时间暴露在外，与空气和外物接触，所以手部皮肤变得特别容易干燥。如果你想缓解这种现象，请从现在开始把护手霜当成一个离不开的物品，尤其是在户外的时候，要经常涂抹护手霜，为手部肌肤补水，形成一层保护膜。

手部美白第四步：牛奶手膜深度美白

每隔一段时间，深度美白双手，能有效保护手部肌肤，让双手真正白嫩。牛奶手面膜所需的材料很简单。将一小杯牛奶和少许蜂蜜混合，洗手后均匀涂抹在手部皮肤上，然后盖上保鲜膜15分钟。

三、手部干燥脱皮日常手部保养更重要

善用手套，保护细嫩肌肤

为了有效减少手因接触摩擦或化学成分而受到的伤害，手套绝对是最佳选择。一副优质的工作手套，最好外层是塑料，内层是棉的，不能有破洞，以免入水或出汗时手被困在湿热的环境中，比不戴手套更难受。

手部防晒

你肯定不想用一双皮肤黝黑或者有斑点和皱纹的手来配你的白脸吧？紫外线是皮肤老化的头号敌人。涂防晒霜的时候，别忘了给手上的皮肤加一层保护层。

　清水洗手伤害少

除非真得是脏得离谱，你其实不必非用洗手乳不可，过度的清洁，只会带来不必要的刺激伤害，若非要使用清洁剂，最好以微酸性或中性成份较佳，另外，有湿疹、富贵手等问题的人，更是要特别注意减少洗手或接触水和清洁剂的机会。

保持干燥，勤擦滋润乳液

水份的蒸发，绝并不仅只于带走皮肤表层的水份，所以，一旦碰过水，请你务必将双手彻底擦干，并且养成随手擦滋润乳液的习惯，当然，不一定非要使用护手产品，任何含有油脂或保湿成份的产品，都可以用来滋润手部肌肤。

四、手部特殊护理的步骤

1.

使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；

2.

将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；

3.

将脸部用的保湿或滋养面朕，在手背、手腕指及指间充分抹匀；

4.

再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分锌后洗净；

　5.

取适量护手霜，均匀涂于双手；

　6.

护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀；

　7.

以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按床，依次按摩每一根手指；

　8.

将拇指与食指分置于手指两侧，由指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压；

　9.

以拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

　10.

以另一手的手掌，在手背上以打圆般的方式按摩。

当你手部干裂严重时，可于以上步骤后，再于只手涂抹较多量的护手霜，包里上保鲜膜，再以热毛巾包里双手热敷5分钟取下毛巾、保鲜膜后，轻轻按摩双手将护手霜擦匀，并戴上棉质手套睡觉，对于迅速滋润手部效果更佳。

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