五味子的功效与作用及食用方法，有关五味子的养生知识

许多网友对五味子的功效与作用及食用方法，有关五味子的养生知识不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

五味子是一种中草药，也是一种很常见的中药。如今，人们注重养生。另外，很多药店都有瓶装或者袋装的五味子出售。很多人想了解五味子的功效和作用，以及它的食用方法。下面小编就给大家介绍一下这些信息！

1.五味子的功效是敛肺、滋肾、生津、止汗、敛精。服用后对中枢神经系统有很好的兴奋作用。中医告诉我们，每天用水浸泡五味子，还可以治疗咳嗽、化痰，同时还可以降低血压，对肝细胞有很好的保护作用。

2.医学研究发现，五味子中还含有丰富的有机酸、维生素、黄酮类、植物甾醇类和木脂素类，具有很强的滋补作用，因此它是为数不多的具有精、气、神三大滋补作用的药材，可以益气强肝，提高细胞排除废物的效率，并提供更多的氧气，提高记忆力和性耐力。

3.五味子能保护肝脏，增强心肌功能。简而言之，它可以帮助人体抵御冷、热、噪音、情绪、超负荷等应激因素，因此可以提高工作表现，增强耐力，减少疲劳。从中医的角度来说，五味子常用于补肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、尿频，对治疗早泄也很有帮助。

4:五味子有这么多好处，来看看它的用处吧！一般简单的办法就是用它泡水，也可以用来煮粥。方法是将大米和五味子一起用文火煮。

不同的使用方法也会有不同的效果。有人用五味子泡酒，将五味子放入容器中，加入白酒。密封浸泡15天后即可食用。每天少量服用，对失眠、头晕、心悸、健忘有非常好的效果。以上就是五味子的功效，作用，食用方法，希望对大家有所帮助。

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