喝咖啡对人体健康的5大好处是什么，喝咖啡对人体健康的5大好处

许多网友对喝咖啡对人体健康的5大好处是什么，喝咖啡对人体健康的5大好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

喝咖啡有什么好处？相信很多爱喝咖啡的人都不知道！中医发现咖啡有很好的保健作用。对人体健康有什么好处？接下来，我将告诉你咖啡对健康的好处。

1、保护心脏

与不喝咖啡的人相比，适量喝咖啡(每天1-3杯)的人患中风的风险较低。咖啡中抗氧化剂的含量高于蓝莓，是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧化剂可以帮助抑制炎症对血管的损害，降低血压。

2、预防糖尿病

咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感性，进而有助于调节血糖。每天喝两杯咖啡可以显著降低患二型糖尿病的风险。

3、保护肝脏

咖啡喝得越多，肝硬化等肝病的风险就越小。每天喝2杯咖啡可以降低43%的肝癌风险。咖啡中的绿原酸和咖啡酸可以抑制癌细胞。

4、提高脑力

每天喝咖啡有助于降低帕金森病和老年痴呆症的风险，防止脑细胞受损。

5、消除头痛

每天喝450克冲泡好的咖啡，有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因有促进脑细胞活动的作用，能使大脑周围的血管收缩，从而缓解头痛压力。

所以，咖啡还是很健康的。如果你也想用咖啡来保持健康，可以每天喝一点咖啡。当然，中医专家建议，咖啡不错但不能喝太多。大量喝咖啡会增加肠胃负担，损害身体健康。

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