女人痛经应该怎么办，12种痛经的原因

许多网友对女人痛经应该怎么办，12种痛经的原因不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、关于痛经的误区

　1.痛经婚后就会自愈

很多人抱着痛经会在婚后或者生完孩子后自动消失的想法，但事实真的是这样吗？也许会让很多人失望；

一般来说，月经血是由子宫内膜脱落产生的，月经血不能顺利排出或排出受阻，会引起疼痛，但产后宫颈会比以前松弛，所以月经血可以更顺利地排出体外，从而减轻痛经。这也是为什么有些人的痛经会在婚后或产后消失。

但是痛经的原因是多方面的，并不是所有的痛经都能在婚后得到缓解。比如妇科炎症或先天性子宫发育不良引起的痛经，产后无法消除。如果感觉异常，要及早去医院检查治疗，这才是缓解痛经的根本途径。

2.热敷缓解痛经

相信很多女性痛经的时候都会想到用热水袋来压迫小腹或者喝热红糖水来缓解小腹的疼痛。他们认为痛经代表身体寒冷，应该用温暖的东西补充自己。这种想法没有错，但是并不是所有的女性痛经都是体寒引起的，只有体寒虚弱的人才适合这种方法。如果女性气血充盈，内热比较大，这种方法肯定不会缓解痛经，可能只会加重内热。

而且用热敷的方法也只是让女性暂时感觉不那么痛，并不能长期调节痛经。所以痛经的女性不能只是用这个方法来缓解。如果你觉得行不通，可以另辟蹊径。

3.按摩缓解痛经

很多人认为中医的针灸推拿可以很好的治疗痛经，因为针灸可以打通穴位，使血液循环更加顺畅。按摩还可以疏通血管，缓解精神压力，但按摩不当可能会有副作用。

按摩要选在月经前后，不要选在月经期间。选择在经期，身体比较敏感，按摩会让很多女性无法承受这种痛苦。其次，经期按摩，这个不容易掌握，过度强度的按摩会加速子宫内膜的脱落，不仅不能缓解痛经，反而会增加经期的血量。

4.止痛药不能用

目前很多女性经期痛经严重，却没想过用药物来缓解疼痛。他们认为药物镇痛会有害，会带来副作用，一直承受着剧烈的疼痛。然而，并不是所有的止痛药都作用于神经系统。*类止痛药确实有少量刺激神经、使人失去知觉的副作用，但只有在其他止痛药没有效果或急性疼痛缓解的情况下才会使用。

一般来说，医院用的止痛药都是泰诺之类的非处方药，止痛效果很好，但对人没有太大影响。所以，如果女性痛经严重，就不要自己忍受了。吃一片药可以很好的缓解这种症状。

二、12种痛经的原因

1.有些女性患有先天性宫颈狭窄。在月经期间，经血会因为道路狭窄而被堵塞、停滞，从而产生不舒服的感觉，导致痛经。

2.还有先天性子宫发育不良，子宫功能的缺失会使经期子宫缺氧，血容量不足也会产生痛经。3.子宫位置异常也会阻碍经血流出，这也是痛经的原因之一。4.月经期间，有些人过于紧张，所以会对疼痛反应强烈。5.痛经没有研究过，可以遗传，但是女儿痛经次数和遗传还是有一定关系的。

6.女性内分泌失调时会出现痛经，主要是因为月经期间体内孕酮会增加。7.子宫收缩过度会引起痛经。痛经女性子宫收缩的持续时间通常比正常人长很多，会处于收缩状态，不能完全释放，所以过度收缩会导致腹痛。8.如果女性患有妇科疾病，如盆腔炎、子宫疾病或子宫内膜异位症等。经血就会受阻，出现痛经。

9.子宫异常收缩。生理期，子宫平滑肌会缺血，引起子宫内肌肉痉挛。这就是子宫的异常收缩，会引起疼痛，也就是我们通常所说的痛经。10.在月经初潮的时候，会因为经验不足，缺乏这方面的正确引导而出现心理压力。这种压力会使体内血液循环不畅。没有正确的认识，经期吃冷饮会使血液停滞，引起痛经。

11.经期需要注意休息。如果剧烈运动，可能会诱发痛经。12.空气质量差，环境污染严重，空气气味刺鼻，也会引起痛经。

三、月经期间应该注意什么

1.取少许云南白药和白酒调成粘稠的糊状，然后将准备好的特效药涂于肚脐凹陷处，再用胶带固定，每天更换一次即可，连续使用4-5天即可缓解痛经。

2.外敷疗法，首先准备一个保鲜袋，然后准备川乌和草乌各6g放到一起，碾成碎末，取细葱榨汁，然后混合蜂蜜调拌均匀，一起装到保鲜袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次时间以3小时为好，坚持几天以后，就会觉得疼痛缓解。

3.饮食健康也很重要，虽然饮食不能够使得痛经消除，但是不良的饮食却会使得痛经加重，所以应该注意合理饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。

4.月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡，这些东西里面含有*，会刺激人的神经，使人产生不适，也会造成痛经。

5.在月经来的前几天里面，可以进行适量的运动，适量的运动可以让血流顺畅，不会凝滞在身体里面，导致痛经。

6.在月经期间要注意保暖，同时喝一些红糖茶，或是姜茶，可以暖身体，祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

7.在月经期间，可以适当舒缓心情，让自己保持愉悦，可以放松神经，对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。

8.在月经期间可以服用一些雌激素，这些雌激素的应用，可以让女性对于痛感不是那么敏感，腹痛的感觉也会得到缓解。

9.中药对于治疗痛经也有很好的疗效，看中医，开一些适合治疗痛经的方子。现在中药用起来也比较方便，一般医院都会代为煎好，中药主要是用来调理女性的内分泌问题，对气血两虚、体寒的女性也颇有益处。

四、治疗痛经的五种食谱

1.经期补钙。

研究发现在经期补钙可以缓解痛经，所以在经期可以多吃一些高钙的食物，喝一些热牛奶，或是多吃些鱼类都可以进行补钙，但这同时也要注意镁和维生素的的补充，因为这样可以促进钙的吸收。

2.姜汁红糖水。

这是比较简便的方法，现在有卖姜汁红糖，只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小块，红糖块两个，两个放入冷水中煮，水煮沸以后，继续煮三分钟左右，一次喝上一杯，连续三到五天，经期的腹痛就可以得到缓解。

　3.红枣姜汤。

准备大红枣5个，姜一小块，米酒半碗，为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛，缓解体寒的症状，同时补气养颜，让女性的脸色看起来红润，祛除苍白、泛黄。

4.桂圆红枣粥。

红枣具有补血的作用，桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果，两者混上大米煮粥效果也很不错。

5.黑豆汁加米酒

黑豆含有异黄酮，可以补充女性的雌激素，在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过，用豆浆机打出豆浆，米酒温热后，和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。

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